Pakar perubatan artikel itu
Penerbitan baru
Tidur yang kurang pada kanak-kanak boleh menyebabkan obesiti
Ulasan terakhir: 01.07.2025
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Pakar dari salah sebuah Kolej London menjalankan kajian berkaitan obesiti kanak-kanak. Ternyata, kanak-kanak yang tidur kurang daripada rakan sebaya mereka mengambil lebih banyak kalori, yang pada masa akan datang boleh mengakibatkan obesiti dan beberapa masalah kesihatan.
Dalam kajian terdahulu, saintis dapat mewujudkan hubungan antara selera makan yang berlebihan dan kurang tidur pada kanak-kanak yang lebih tua dan orang dewasa. Penyelidikan terkini dalam bidang ini telah menunjukkan bahawa sambungan yang sama wujud pada kanak-kanak kecil. Dalam perjalanan penyelidikan, saintis menyatakan bahawa kanak-kanak berumur satu setengah tahun yang tidur kurang daripada 10 jam sehari menggunakan purata 100 kalori lebih banyak daripada rakan sebaya mereka yang tidur 13 jam atau lebih. Pengambilan kalori harian dalam kes ini meningkat sebanyak 10%.
Pakar mencadangkan bahawa kekurangan tidur membawa kepada disfungsi hormon, yang menimbulkan selera makan yang berlebihan dan membosankan rasa kenyang. Di samping itu, kekurangan tidur membuat kanak-kanak mudah marah, dan badan, yang memerlukan tenaga, mula menuntut makanan. Selalunya, ibu bapa sendiri memburukkan keadaan dengan cuba menenangkan anak dengan biskut atau roti.
Para saintis pada masa ini tidak dapat menentukan sebab yang tepat mengapa ini berlaku, tetapi mereka mencadangkan bahawa tidur mempengaruhi penurunan berat badan pada kanak-kanak kecil. Jika tidur kanak-kanak pendek, ini boleh menyebabkan perubahan dalam hormon yang bertanggungjawab untuk selera makan.
Para penyelidik percaya kajian mereka memberikan gambaran tentang mengapa sebahagian besar kanak-kanak yang mengalami masalah tidur lebih berkemungkinan menjadi gemuk berbanding rakan sebaya mereka dengan tidur yang normal dan lama.
Walaupun masih banyak kerja yang perlu dilakukan di kawasan ini, ibu bapa boleh dinasihatkan untuk memberi perhatian kepada tidur dan pemakanan anak mereka, kerana terpulang kepada ibu bapa untuk menentukan berapa banyak dan bila anak itu akan makan pada tahun-tahun pertama kehidupan.
Di samping itu, pakar dalam kajian terbaru mereka mendapati bahawa kecenderungan untuk obesiti pada masa dewasa boleh ditentukan pada zaman kanak-kanak. 50% kanak-kanak yang mengalami masalah berat badan berlebihan pada usia 13 tahun mengalami masalah yang sama pada usia yang lebih muda. Doktor percaya bahawa obesiti adalah penyakit dan ia harus dirawat sejak kecil: ajar pemakanan sihat, ikut rejimen, dan bersukan.
Semasa kajian mereka, saintis memantau keadaan lebih daripada tujuh ribu kanak-kanak, bermula dari tadika dan sehingga umur 13 tahun. Pada permulaan kajian, 12% kanak-kanak mengalami obesiti, dan 15% berat badan berlebihan. Pada usia 13 tahun, angka ini meningkat dua kali ganda. 50% kanak-kanak yang mempunyai berat badan berlebihan pada usia awal mempunyai masalah yang sama di sekolah atau memburukkan lagi keadaan. Pada usia lima tahun, pound tambahan pada kanak-kanak meningkatkan kemungkinan obesiti pada masa hadapan sebanyak 4 kali ganda. Mengikut statistik, setiap kanak-kanak ke-20 mempunyai masalah berat badan di tadika. Dalam gred 1-3 dan remaja, terdapat kecenderungan untuk melompat tajam dalam penampilan pound tambahan.
[