Vitamin C boleh menyebabkan penyakit batu karang

Para saintis dari Universiti Karolinska (Sweden) telah mengumumkan kaitan antara penggunaan suplemen vitamin C dan pembentukan batu karang. Semasa musim sejuk, kebanyakan orang dewasa mengambil kompleks vitamin untuk meningkatkan imuniti mereka dan mencegah selsema, tetapi sehingga kini tiada siapa mengesyaki bahawa pengambilan terlalu banyak vitamin C secara kerap boleh membahayakan kesihatan.

Hasil kajian yang dijalankan oleh saintis Sweden menunjukkan risiko batu karang meningkat bergantung kepada jumlah vitamin C yang diambil oleh pesakit. Doktor tidak menegaskan bahawa asid askorbik itu sendiri mampu membentuk badan asing di buah pinggang, tetapi mereka menganggap perlu untuk memberi amaran kepada mereka yang pernah mengalami masalah dengan sistem genitouriner terhadap penggunaan vitamin C yang berlebihan.

Kajian itu berlangsung lebih 11 tahun dan terdiri daripada pemerhatian sebilangan besar lelaki pertengahan umur dan warga emas. Doktor memantau ujian sukarelawan, yang turut menjawab beberapa soalan berkaitan kesihatan dan gaya hidup mereka. Jumlah peserta dalam eksperimen itu adalah kira-kira 23,000 orang, di mana hanya 900 orang yang kerap mengambil suplemen vitamin C. Analisis menyeluruh data membolehkan kami mengenal pasti 460 kes pembentukan batu karang. Doktor dapat mengetahui bahawa risiko nefrolitiasis paling tinggi terdapat pada lelaki pertengahan umur dan warga emas yang mempunyai tabiat mengambil vitamin C dalam bentuk suplemen tambahan. Dos vitamin C yang boleh diterima ialah 100 mg / hari, dengan peningkatan dalam dos, kemungkinan batu karang berganda.

Jika kita membandingkan data yang diperoleh semasa kajian, kita akan melihat bahawa di kalangan orang yang menyalahgunakan vitamin C, 4% mempunyai urolithiasis. Di antara mereka yang tidak menggunakan sumber tambahan asid askorbik, hanya 1.4% mengalami nefrolitiasis. Doktor dari Universiti Karolinska mencadangkan bahawa sebab hubungan ini adalah kerana vitamin C dikeluarkan dari badan dengan air kencing dalam bentuk oksalat, yang merupakan salah satu komponen utama batu karang. Batu karang terbentuk daripada sebatian kimia yang membentuk kristal kecil. Dalam sesetengah kes, batu boleh dikumuhkan sendiri dengan air kencing; dalam kes yang lebih kompleks, campur tangan pembedahan adalah perlu.

Para saintis tidak mengesyorkan sepenuhnya meninggalkan penggunaan suplemen vitamin, tetapi menasihatkan untuk memberi perhatian kepada kompleks multivitamin, di mana dos vitamin C tidak terlalu tinggi. Pakar menyatakan bahawa urolithiasis akibat penggunaan berlebihan vitamin C kurang berkemungkinan menjejaskan wanita dan mereka yang tidak pernah mengalami masalah dengan sistem genitouriner. Walau apa pun, norma harian asid askorbik tidak lebih daripada 100 mg. Jika anda tidak dapat mendapatkan vitamin C daripada produk semulajadi, anda harus memberi perhatian kepada kompleks multivitamin.