Buah jeruk semasa mengandung

Buah jeruk begitu enak dan berguna, nampaknya, semakin banyak mereka makan, lebih baik. Ini adalah penting terutamanya semasa mengandung kerana wanita yang mengandung, kita perlu dua bagian, dan vitamin, dan apa-apa lagi berguna, daripada yang kaya dalam tangerin, oren, lemon, grapefruits, limau, limau bali. Adakah mungkin menggunakan buah sitrus semasa mengandung tanpa sebarang sekatan? Mari cuba jawab soalan ini.

Bolehkah saya makan buah sitrus semasa kehamilan?

Persoalan sama ada dimakan buah sitrus semasa kehamilan adalah sesuatu yang menarik bukan hanya untuk wanita, tetapi juga untuk pasangan, saudara, teman mereka. Untuk menjawab, perlu memahami komposisi sitrus, manfaat dan bahaya kepada organisme ibu dan anak masa depan.

Larangan kategori penggunaan sitrus hanya digunakan untuk wanita yang mempunyai alahan yang berterusan untuk buah-buahan ini. Hipersensitivity boleh dihantar kepada kanak-kanak. Dalam semua aspek lain, pelbagai buah-buahan membawa hanya baik kepada orang yang sihat.

Pertama sekali, buah-buahan berwarna kuning-oranye kaya dengan vitamin C, yang meningkatkan imuniti, dan serat, berguna untuk usus. Minyak pati buah-buahan ini meningkatkan kapasiti kerja, berehat, melegakan tekanan psiko-emosi, nada badan. Jus buah sitrus terutamanya yang berguna, dicairkan dengan air: dengan bantuan mereka, wanita menghilangkan mual pada bulan pertama kehamilan.

• Buah sitrus yang paling popular semasa kehamilan adalah limau (kapur), limau gedang, oren.

Dengan lemon, ahli diet dinasihatkan untuk memulakan hari dengan meminum secawan air suam kosong dengan jus buah pada perut kosong. Minuman akan membersihkan saluran pencernaan, mengawal keseimbangan asid-asas, mengeluarkan toksin dari badan. Jus lemon air yang diceraikan melegakan wanita hamil dari pedih ulu hati, melegakan najis, menjangkakan sembelit.

Grapefruit adalah gudang semulajadi vitamin dan unsur surih. Ia mempunyai kesan yang baik terhadap perkembangan gigi dan tulang janin, pada pembaharuan sel-sel bayi yang belum lahir.

Orange juga kaya dengan vitamin dan unsur surih, yang menguatkan sistem imun dan meningkatkan daya tahan tubuh, memperbaiki fungsi organ pencernaan. Komponen penting ialah asid folik, yang memberikan kehamilan biasa.

Jus buah sitrus berguna untuk mengisi hidangan daging dan salad, bukannya mayonis dan krim masam lemak. Pengurangan dalam kandungan kalori makanan sedemikian menghalang keuntungan berat badan yang berlebihan untuk ibu hamil.

Walau bagaimanapun, terdapat kontraindikasi. Sebagai contoh, buah-buahan sitrus tidak digalakkan untuk wanita hamil yang telah penyakit penghadaman dan organ-organ lain didiagnosis: ulser perut dan 12 ulser duodenum, gastritis, cystitis, hepatitis, penyakit hati yang serius, dan kencing manis.

[1], [2]

Manfaat dan kemudaratan sitrus pada kehamilan

Nutrisi penuh kehamilan adalah faktor yang paling penting untuk kesejahteraan ibu dan perkembangan janin yang betul. Diet harus mengandungi protein semula jadi, lemak, karbohidrat, mineral dan vitamin yang cukup, seimbang dan beragam. Ini tidak mudah, memandangkan perubahan dalam rasa yang mencirikan keadaan ini, tetapi masih boleh dilakukan.

Pembekal utama vitamin, terutama di musim sejuk, adalah buah-buahan dari keluarga sitrus. Apakah faedah dan kemudaratan sitrus pada kehamilan?

• Kelebihannya ialah buah sitrus dalam kehamilan menguatkan imuniti, mencegah trombosis dan obesiti, mempunyai kesan pencahar, menurunkan tekanan darah, memperbaiki mood dan dengan itu mencegah kemurungan.

Jeruk dan grapefruit amat disukai semasa hamil, kerana ia mengandungi asid folik. Bahan ini berguna baik dalam peringkat perancangan kanak-kanak dan galasnya, kerana ia mengambil bahagian dalam pembentukan sistem peredaran darah dan kekebalan, mencegah kelemahan dalam perkembangan janin. Bahan-bahan kulit juga mempunyai kualiti kosmetik: minyak oren penting diiktiraf sebagai alat yang sangat baik terhadap selulit.

• Kerosakan jeruk adalah bahawa mereka boleh mencetuskan alergi, dan dimakan dalam jumlah besar - menyebabkan pedih ulu hati. Terutama berbahaya dalam pengertian ini adalah mandarin. Ia juga perlu diingat bahawa jus sourish semua buah-buahan mengandungi asid sitrik dan menjejaskan enamel gigi, jadi selepas itu, bilas mulut dengan air bersih.

Grapefruits dikontraindikasikan dalam kes-kes hepatitis dan sistitis. Jenis buah sitrus yang sama tidak digabungkan dengan beberapa ubat; ini perlu diambil kira dan apabila berunding dengan penyakit tertentu, berunding dengan doktor. Jus Citrus juga meningkatkan keasidan perut.

Yang paling allergenik dan kurang berguna dari semua buah sitrus adalah mandarin. Sekiranya mereka alah kepada ibu, maka itu adalah mustahil untuk kanak-kanak. Walaupun manfaat tubuh, buah-buahan ini juga membawa: meningkatkan selera dan metabolisme, meningkatkan imunitas dan mood, melegakan bengkak dan mencegah perkembangan selesema. Microelements of mandarins menguatkan sistem tulang dan gigi, dan resveratrol agen anti kanser yang baru ditemui mengurangkan risiko kanser.

Tidak seperti jeruk, lemon mengandungi glukosa yang kurang. Oleh itu, rasa yang sangat masam, kerana buah-buahan ini dimakan sedikit, sebagai contoh, untuk teh. Faedah istimewa lemon adalah mereka kaya dengan vitamin C, yang berjaya menahan penyakit katarrhal.

[3]

Berapa banyak yang boleh anda makan sitrus semasa kehamilan?

Untuk memastikan bahawa manfaat buah dan tidak menyebabkan akibat berbahaya, adalah perlu untuk memerhatikan kadar penggunaannya. Berapa banyak yang anda boleh makan sitrus semasa kehamilan - persoalan individu. Tetapi anda boleh mengira dan kadar purata.

Jadi, diketahui bahawa satu oren mengandungi dos harian vitamin C. Berdasarkan penunjuk ini dan lain-lain, disarankan untuk mengambil sitrus sebanyak semasa kehamilan:

• oren - dari lima hingga 15 keping setiap minggu;
• limau gedang - buah dan setengah hari;
• tangerine - satu atau dua pcs. Setiap hari.

Untuk makan, daging berair, dan kulit jeruk, yang mengandungi minyak dan vitamin penting, juga sesuai. Malah tulang mengandungi elemen surih berguna.

Lemons menduduki tempat yang istimewa dalam pemakanan seorang wanita yang bersedia untuk menjadi ibu. Mereka menggantikan pil untuk selesema dan selesema, melegakan pedih ulu hati, belching dan sembelit, mengurangkan bengkak, mencegah berat badan berlebihan. Vitamin C mengambil bahagian secara langsung dalam pembentukan tulang anak.

Sapukan lemon dan luaran: menggosok sekeping buah masam yang mengurangkan pigmentasi kulit.

Jika seorang wanita mempunyai keraguan tentang alahan, mudah untuk memeriksa reaksi tubuhnya untuk produk ini, bermula dengan penggunaan lobule janin kecil. Jika segala-galanya teratur, dan tidak ada tindak balas yang tidak diinginkan, maka bahagian itu secara beransur-ansur meningkat kepada kadar yang disyorkan.

Buah-buahan digunakan bukan sahaja dalam bentuk biasa, setelah membersihkan daging dari kulit. Untuk perubahan, mereka boleh digabungkan, menyediakan pencuci mulut yang lazat dan sihat dengan produk lain, jus segar dan minuman lain. Sebagai contoh, oren bergabung dengan keju, madu, kacang, vanila dan kayu manis; Minuman sejuk dibuat daripada jeruk, grapefruits, kapur, madu dan air.

Buah jeruk pada kehamilan awal

Buah-buahan jeruk semasa kehamilan dalam istilah awal dengan cemerlang menyelamatkan wanita dari pedih ulu hati, mual dan muntah. Bahan-bahan yang terdiri daripada lemon, mengurangkan keasidan, jadi mengandung berguna untuk mengunyah limau pada waktu pagi di perut kosong atau tambah jus yang diperah untuk air rebus pada suhu bilik.

Hentaman yang tidak menyenangkan juga menghilangkan hirisan lemon, dengan menggunakan sistematik, dan jus yang dicairkan dengan air membantu mengatasi sembelit (yang berlaku disebabkan oleh pernafasan organ-organ pencernaan dengan rahim yang diperbesar).

Mandarins, yang, untuk merasai banyak wanita dalam kedudukannya, tubuh merasakan berbeza. Seorang wanita - semua yang baik, yang lain selepas buah-buahan beberapa ditutup dengan ruam gatal. Tetapi terdapat corak umum: pakar percaya bahawa jenis sitrus ini dibenarkan untuk dimakan, jika tiada alergi, hanya pada bulan pertama kehamilan.

Citrus perisa seperti oren, ramai orang yang berkaitan dengan zaman kanak-kanak, jangkaan cuti, jadi jika anda menggunakan badan buah ini mendapat caj tambahan kegembiraan hidup, tenaga, menahan tekanan dan mengantuk. Ini amat penting pada kehamilan awal. Ia adalah "epal Cina", kerana ia juga dipanggil buah-buahan ini, yang berkesan menyelamatkan banyak wanita dari toksikosis awal.

[4]

Buah jeruk semasa kehamilan pada trimester kedua

Saya mahu sitrus mengandung hampir semua wanita, hampir tanpa pengecualian. Tetapi tidak semua buah sitrus sama-sama selamat pada kehamilan, kerana mereka boleh mencetuskan reaksi alergi.

Jika anda memasukkannya ke dalam senarai, maka lemon akan menjadi yang paling selamat. Dia dibenarkan untuk makan pada bila-bila masa semasa hamil, sudah tentu, tanpa menyalahgunakan kuantiti.

Di tempat kedua - limau gedang, kemudian - oren, dan sitrus yang paling berbahaya untuk alergen - mandarin.

Penggunaan sitrus pada kehamilan pada trimester kedua mempunyai ciri-ciri. Sepanjang tempoh ini, buah-buahan manis dan masam yang berair juga sangat berguna, dan biasanya ia sesuai dengan kebanyakan ibu yang akan datang. Buah-buahan boleh digunakan untuk tujuan tertentu.

• Sebagai contoh, untuk mengeluarkan bengkak, teh disediakan mengikut resipi ini: dua atau tiga keping lemon dituangkan dengan air mendidih, ia menegaskan selama beberapa minit dan daun teh teh ditambah kepada cecair. Minuman mabuk dengan sate hangat, kecil.

Menggunakan jus lemon dan bukannya sos berlemak, seorang wanita mengurangkan kandungan kalori menu dan menghalang keuntungan berat badan yang tidak diingini.

Satu lagi langkah berjaga-jaga untuk ahli pemakanan hanya berlaku untuk mandarins: mereka sangat berbahaya untuk menyalahgunakan pada separuh kedua kehamilan, terutamanya dengan pendekatan melahirkan anak.

[5], [6]

Alergi terhadap buah sitrus semasa kehamilan

Walau bagaimanapun, manfaat jeruk dalam kehamilan boleh, bagaimanapun, diratakan oleh beberapa komplikasi - sebagai contoh, jika seorang wanita terdedah kepada tindak balas alergi. Mereka menampakkan gambaran biasa: gatal-gatal, kemerahan, bengkak pada kulit. Dalam kes-kes yang teruk, konjunktivitis dan hidung berair ditambah, dan bentuk paling teruk ditunjukkan oleh urtikaria umum, edema Quinck dan kejutan anaphylactic. Reaksi boleh tiba-tiba dan serius mengancam kesihatan ibu dan janin. Keadaan ini memerlukan kemasukan ke hospital segera dan campur tangan perubatan. Nasib baik, ini berlaku sangat jarang.

Ada cadangan khusus untuk kes seperti ini: jika alergi terhadap buah-buahan ini muncul sebelum kehamilan adalah malar, maka lebih baik bagi seorang wanita untuk meninggalkan mereka sepanjang tempoh galas dan memberi makan kepada anak.

Sekiranya tiada tindak balas negatif yang diamati sebelum ini, untuk mengelakkan alahan terhadap buah sitrus semasa kehamilan, mereka perlu diperkenalkan ke dalam menu secara beransur-ansur dan dalam dos kecil, beberapa lobula atau janin kecil setiap hari.

Sekiranya terdapat risiko jerawat alahan, lebih baik menggantikan grapefruits: mereka adalah orang terkaya dari semua keluarga dengan vitamin, dan pada masa yang sama kurang alergen. Bahan-bahan alahan yang paling banyak terdapat di mandarin. Lemon dan limau, sebaliknya, adalah jeruk paling selamat.

Alergi ibu tidak menjejaskan janin: halangan pelindung plasenta dicetuskan. Tetapi penyakit ini boleh menjadi lemah pada masa depan dan menjadi kecenderungan kanak-kanak untuk manifestasi alahan.

Biasanya, selepas menghentikan pengambilan buah-buahan, alergi tidak akan diteruskan tanpa rawatan. Sekiranya gejala tidak hilang, anda perlu melihat doktor yang akan menentukan sumber alergi dan memilih ubat-ubatan untuk menghilangkannya. Ubat-ubatan sendiri tidak boleh diterima, kerana ia boleh membawa lebih jahat daripada alergi itu sendiri.

Buah jeruk semasa kehamilan boleh membawa manfaat dan kemudaratan. Adalah penting bagi wanita untuk mendengar tubuhnya, tetapi tidak menyalahgunakan sebarang produk, supaya tidak membahayakan janin yang dipelihara. Penghidap alahan dengan pengalaman lebih baik untuk mengabaikan sepenuhnya buah, merangsang alergi. Dan dengan apa-apa keraguan, dengarkan cadangan ahli pemakanan yang berkelayakan dan pakar bedah pakar ginekologi.

[7]