3 hormon yang mempengaruhi berat badan

Kami telah memberitahu anda tentang hormon asas yang boleh menjejaskan berat badan dan metabolisme. Ini adalah hormon dari kumpulan estrogen. Sekarang - cerita tentang hormon penting seterusnya untuk badan wanita, keseimbangan yang membantu kita menormalkan kilogram kita.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Progesteron adalah hormon kehamilan

Ia dipanggil demikian kerana hormon ini menyediakan badan wanita untuk konsepsi dan melahirkan anak. Apabila tahap progesteron dalam badan tinggi, bakal ibu mula makan secara intensif semua yang dilihatnya di sekeliling. Selera makan meningkat, dan akibatnya - berat badan.

Anda perlu berhati-hati terutamanya pada separuh kedua kehamilan, apabila selera makan wanita hamil sangat hebat.

Helah progesteron juga termasuk peningkatan saiz payudara semasa kehamilan dan pengekalan cecair dalam badan, yang boleh menyebabkan bengkak.

Bagaimanakah progesteron boleh menjejaskan berat badan?

Terima kasih kepada progesteron, semua yang dimakan oleh wanita hamil bergerak melalui saluran gastrousus dengan lebih perlahan daripada biasa. Jadi nutrien diserap dengan lebih baik dan lebih lengkap. Kemudian selera makan juga menjadi perlahan.

Adakah anda perasan bahawa wanita hamil adalah tenang dan pencerahan (jika tiada faktor luaran yang mengganggunya). Ini juga kerja progesteron. Ia menjejaskan otak wanita hamil, dan moodnya bertambah baik, tindak balas melambatkan, ibu mengandung berasa lebih tenang. Sudah tentu, ini hanya baik untuk kanak-kanak itu.

Tetapi terdapat bahaya kecil kenaikan berat badan lagi. Oleh kerana sistem kawalan selera makan dihalang pada masa ini, seorang wanita hamil boleh makan banyak dan menambah berat badan. Anda hanya perlu menyimpan penimbang di rumah dan berhenti di meja tepat pada waktunya.

Testosteron dalam badan wanita

Berbanding dengan badan lelaki, wanita mempunyai tahap yang lebih rendah daripadanya. Tetapi hormon ini masih ada dalam jantina yang adil. Walau bagaimanapun, selama bertahun-tahun, paras testosteron wanita menurun dengan ketara.

Apabila menopaus berlaku, paras testosteron wanita menurun dengan ketara - sebanyak 2 kali ganda. Adalah penting untuk mengambil kira bahawa ini boleh berlaku walaupun sebelum 30 jika anda tidak menjalani ujian hormon dan tidak memantau tahap testosteron dalam darah.

Mengapa kita memerlukan testosteron?

Terima kasih kepadanya, proses pengawalan berat badan lebih mudah. Ia mudah untuk menurunkan berat badan dan mengawal berat badan. Testosteron, jika terdapat cukup dalam badan wanita, meningkatkan libido - maka tidak ada masalah dengan lelaki. Mereka merasakan tarikan wanita kepada mereka dan bertindak balas dengan baik.

Testosteron dipanggil hormon anabolik. Atlet memerlukannya untuk meningkatkan jisim otot dan membakar lemak. Kemudian seseorang itu kelihatan cergas dan langsing.

Nota bagi mereka yang sedang menurunkan berat badan: jika testosteron dalam badan secara aktif bekerjasama dengan estradiol, iaitu, ia dihasilkan secara semula jadi atau melalui terapi hormon, anda boleh kekal cergas dan langsing untuk masa yang lama. Dan, sudah tentu, kawal berat badan anda.

Menopaus dan testosteron

Terdapat satu nuansa: apabila seorang wanita memasuki menopaus, hampir 95% hormon estradiol dan lebih separuh daripada norma testosteron sebelumnya boleh meninggalkan badan (tidak dihasilkan). Ini berlaku kerana ovari berhenti menjalankan peranannya dan menghasilkan hormon seks yang diperlukan.

Oleh itu, seorang wanita mungkin mula kehilangan kawalan ke atas berat badannya dan dengan cepat meningkatkannya. Tak perlu risau dan amalkan diet yang ketat. Adalah penting untuk berjumpa doktor tepat pada masanya semasa tempoh pra-menopaus dan menjalani ujian hormon.

Doktor akan menentukan hormon yang mana kekurangan badan dan yang perlu ditambah untuk mengelakkan timbunan lemak daripada termendap dengan begitu cepat dan aktif. Lagipun, hormon seks mempunyai keupayaan untuk membakar lemak, menggalakkan pertumbuhan otot dan mengaktifkan metabolisme.

DHEA - ia dipanggil hormon lelaki

Hormon ini, seperti testosteron, dihasilkan oleh kelenjar adrenal dan ovari sebelum menopaus. Menurut banyak iklan ubat, DHEA membantu dengan cepat menyingkirkan berat badan berlebihan. Sebenarnya, ini tidak sepenuhnya benar: hormon ini hanya membantu lelaki menurunkan berat badan. Ia tidak berkesan untuk wanita.

Seperti yang ditunjukkan oleh penyelidikan saintifik dalam beberapa tahun kebelakangan ini, DHEA untuk wanita, sebaliknya, boleh mempunyai kesan sebaliknya. Wanita yang mengambilnya boleh menambah berat badan dengan cepat dan mendapat banyak masalah kesihatan sebagai kesan sampingan.

Mereka mungkin mula tumbuh rambut di muka dan dada mereka, dan rambut di kepala mereka mungkin mula gugur, jerawat mungkin muncul di bahagian badan yang paling tidak dijangka. Kesan sampingan yang sangat tidak menyenangkan adalah peningkatan selera makan, terutamanya cinta manisan, yang boleh menyebabkan wanita makan banyak kek dan, tentu saja, menambah berat badan.

DHEA dalam dos yang besar boleh menyumbang kepada wanita yang mengalami masalah tidur, tidur yang tidak lena, dan bangun dalam keletihan dan keletihan. Oleh itu, wanita harus mengelakkan DHEA melainkan hormon ini dalam dos yang betul disyorkan oleh doktor.

Jaga diri anda dan berjumpa doktor tepat pada masanya untuk pemeriksaan hormon!

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]