Hormon yang memberi kesan kepada berat badan dan kesejahteraan
Ulasan terakhir: 23.04.2024
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Kadang-kadang kita tidak faham mengapa kita mula menurunkan berat badan secara mendadak atau bertambah baik. Kami fikir bahawa rasa bersalah makan terlalu banyak dan hakikat bahawa kami bergerak sedikit. Malah, penyebabnya mungkin ketidakseimbangan hormon dalam tubuh. Apa hormon yang boleh dipersalahkan untuk ini?
[1]
Hormon tiroid adalah penyebab berat badan berlebihan
Hormon tiroid menghasilkan kelenjar tiroid. Utama 2 daripadanya adalah hormon T3 dan hormon T4. Mereka mengambil bahagian dalam proses metabolik. Terima kasih kepada hormon-hormon ini, kita dapat merasai tenaga yang terburu-buru atau, sebaliknya, kekurangannya. Hormon ini dikawal oleh bagaimana sel-sel kita tepu dengan saraf dan bagaimana kita membelanjakannya.
Sekiranya hormon tiroid kekurangan dalam badan, kita boleh pulih dengan cepat dan tidak ternilai, kerana metabolisme melambatkan dengan ketara. Dalam kes ini, walaupun diet rendah kalori tidak dapat membantu.
Sekiranya hormon tiroid lebih teruk, seseorang boleh merasakan selera makan kejam. Kemudian, sudah tentu, kita semakin membaik, dan proses ini sangat cepat.
Untuk mengelakkan masalah dengan berat berlebihan, pada waktunya, hubungi ahli endokrin untuk ujian hormon pada tahap hormon tiroid dalam darah.
Cortisol - hormon stres dan berat badan berlebihan
Hormon ini segera mula menghasilkan dalam tubuh kita dalam dos yang tinggi, apabila kita mengalami kerengsaan, kebimbangan atau ketakutan. Tidak hairanlah ia dipanggil hormon stres. Sekali tahap kortisol di badan meningkat, kita boleh mendapatkan berat badan. Mengapa?
Hakikatnya ialah dengan meningkatkan jumlah kortisol, terdapat peningkatan automatik dalam pengeluaran adrenalin. Dan ini membawa kepada serangan akut kelaparan. Adakah anda perasan bahawa ramai orang yang mengalami kecemasan segera mula merebutnya? Anda tidak boleh menyalahkan mereka untuk ini, kerana latar belakang hormon tubuh menyebabkan keinginan yang tidak dapat dihilangkan untuk dimakan lebih banyak.
Jika anda sentiasa berada dalam keadaan tekanan, maka tahap "hormon selera" dalam darah anda adalah tinggi. Oleh itu, semakin sukar untuk mengawal kelaparan anda. Adalah lebih baik untuk melihat doktor untuk mengawal hormon. Ini akan membantu mengelakkan masalah dengan kelebihan berat badan.
Glukagon dan insulin
Ini adalah hormon yang secara langsung boleh menjejaskan tahap glukosa dalam darah. Ingat apa yang dipanggil ujian gula darah? Ini adalah ujian yang menunjukkan dengan tepat tahap glukosa. Hormon glukagon dan insulin juga dipanggil hormon yang menentang kesan glukosa.
Semakin banyak insulin, lebih banyak dapat menurunkan kadar glukosa dalam darah. Itulah sebabnya pesakit kencing manis sedang dirawat untuk mereka. Apabila terdedah kepada insulin, glukosa dari darah bergerak ke sel-sel otot. Dan ini membawa sama ada kepada deposit lemak, dari mana kita merasa lebih tebal dan lebih padat, atau untuk pembangunan tenaga yang kita gunakan untuk kerja, seks dan rekreasi.
Ingatlah bahawa jika tahap insulin di dalam darah meningkat, wanita mula menebal pinggang. Ini adalah gejala di mana anda boleh mengenalpasti kerosakan dalam latar belakang hormon.
Bagi glukagon, hormon ini bertindak agak berbeza daripada insulin. Iaitu, ia meningkatkan tahap glukosa dalam darah. Glukagon menggalakkan bahawa hati kita, seperti itu, menolak glukosa ke dalam darah dari lemak, ia memasuki sel-sel otot dan dibakar di sana.
Datang pada ujian hormon masa dan sihat.