Pakar perubatan artikel itu
Penerbitan baru
aluminium
Ulasan terakhir: 05.07.2025
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Aluminium adalah mikroelemen, tanpanya perkembangan normal tulang dan tisu penghubung adalah mustahil. Tanpa aluminium, kulit tidak boleh kelihatan sihat. Apakah sifat aluminium dan daripada produk apakah ia boleh diperolehi?
[ 1 ]
Sifat aluminium
- Aluminium mengawal proses pengeluaran epitelium kulit dan juga mengambil bahagian dalam pembentukan tisu tulang. Tetapi bukan sahaja tulang, tetapi juga otot dan tisu penghubung, kerana aluminium terdapat dalam hampir semua sel badan.
- Banyak aluminium terbentuk di dalam paru-paru, serta dalam tulang, otak, epitelium dan terutamanya di dalam hati.
- Aluminium mungkin tidak kekal lama di dalam badan, terutamanya jika dosnya kecil. Aluminium boleh dikeluarkan dari badan dengan produk reput - air kencing, peluh, najis, walaupun dengan udara semasa menghembus nafas.
- Aluminium membantu perut mencerna makanan kerana ia meningkatkan keupayaan jus gastrik untuk memecahkan makanan.
- Aluminium baik untuk kelenjar tiroid kerana ia mengaktifkan fungsinya.
- Aluminium meningkatkan keupayaan tulang dan tisu penghubung untuk pulih dan berkembang, menguatkan tisu tulang.
- Aluminium mempunyai keupayaan untuk meningkatkan persepsi badan terhadap kompleks fosfat dan makanan protein, jadi ia harus diambil semasa diet protein.
Ketidakserasian aluminium
Sesetengah mikroelemen tidak boleh diambil bersama dengan aluminium: magnesium, kalsium, besi, asid askorbik, dan vitamin B6. Aluminium mempunyai sifat menghalang penyerapan vitamin ini, menghalangnya daripada diserap ke dalam usus.
Keperluan harian aluminium
Ia adalah dos 30 hingga 50 mg sehari.
Apakah produk yang boleh menghasilkan aluminium?
Banyak makanan tumbuhan – banyak aluminium. Tumbuhan mengandungi sehingga 100 kali lebih banyak aluminium daripada makanan haiwan. Aluminium boleh diambil dari buah-buahan, beri, roti, air minuman yang disucikan. Dan produk apa yang mengandungi paling banyak aluminium?
- Ini adalah oatmeal yang dimasak dalam air - 1970 mcg aluminium
- Ini adalah bijirin gandum (tidak diproses) - 1445-1570 mcg aluminium
- Ini adalah kacang - 1180 mcg aluminium
- Ini adalah beras - 912 mcg aluminium
- Ini adalah kentang - 860 mcg aluminium
- Alpukat ini mempunyai 815 mcg aluminium.
- Ini adalah terung dan articok - 815 mcg aluminium setiap satu
Lebihan aluminium
Gejala aluminium berlebihan adalah seperti berikut.
- Batuk (kebanyakannya kering)
- Kurang selera makan
- Gangguan gastrousus
- Kerengsaan yang tidak bermotivasi, gugup
- Kemurungan
- Penyakit Parkinson dan penyakit Alzheimer
- Rakhitis
- Gangguan buah pinggang
- Hemoglobin rendah dalam darah dan sebilangan kecil sel darah merah
- Gangguan metabolisme unsur mikro seperti magnesium, kalsium, zink, fosforus, kuprum (boleh ditentukan melalui ujian makmal)
Punca Aluminium Berlebihan
Seseorang mungkin mempunyai lebihan aluminium dalam darah jika dia makan banyak makanan dalam tin, memasak makanan dalam kuali aluminium, minum air yang tidak baik (contohnya, dari paip, tanpa penapis).
Aluminium yang berlebihan juga boleh disebabkan oleh keadaan di mana pesakit berada dalam keadaan persekitaran yang buruk, jika udara di dalam rumah tercemar (ia tidak dibersihkan untuk masa yang lama), atau jika orang itu bekerja di kemudahan pengeluaran yang berbahaya.
Jika dos harian aluminium adalah sama atau melebihi 50 mg, lebihan daripadanya mungkin berlaku di dalam badan. Ini tidak sepatutnya dibenarkan dalam apa jua keadaan.