Bromin

Mikronutrien ini tidak berbau sangat baik, oleh itu, dalam bahasa Yunani, nama "bromin" diterjemahkan sebagai "bau busuk". Bagaimanapun bromin diperlukan oleh manusia, kerana ia adalah dalam komposisi hampir semua organ dalaman. Apa yang baik boleh membawa bromin kepada seseorang?

[1], [2], [3]

Sifat-sifat bromin

Bromin adalah mikroelen berat, 6 kali lebih berat daripada udara. Ia adalah cecair yang berwarna dalam warna coklat dan yang sangat tajam dan tidak menyenangkan bau.

Bromin boleh diambil dari tasik garam, telaga bawah tanah, sumber semula jadi - terdapat microelement ini digabungkan dengan yang lain. Sebatian ini dipanggil natrium bromida, magnesium bromida bromida, magnesium bromida.

Norma harian bromin untuk manusia adalah dari 0.4 hingga 1 mg. Bromin boleh didapati daripada roti, kacang, susu dan produk tenusu, serta makanan tambahan farmasi.

Ciri-ciri bromin

Sehingga 300 miligram - begitu banyak bromin terkandung dalam tisu manusia. Ia didapati di hampir semua organ dalaman - buah pinggang, kelenjar tiroid, darah, tulang, otot, kelenjar pituitari. Bromin disingkirkan diri dari badan dengan produk perpecahan - air kencing, kemudian.

[4], [5], [6], [7], [8], [9], [10]

Bagaimana bromin menjejaskan badan?

Ia meningkatkan fungsi alat kelamin, meningkatkan jumlah sperma pada lelaki dan meningkatkan daya hidupnya, membantu seseorang berasa lebih santai dan santai, yang mempengaruhi kerja sistem saraf.

Bromin meningkatkan sifat jus gastrik untuk pencernaan makanan, menjejaskan keasidan jus gastrik.

Bromin kurang dicerna jika badan mempunyai dosis tinggi aluminium, klorin, yodium, fluorida.

Gejala Kekurangan Bromin

Ini adalah gangguan dalam kerja sistem saraf - kerengsaan tanpa sebab, kemurungan, tidur yang kurang baik

• Pertumbuhan dengan ketiadaan bromin melambatkan
• Libido yang lebih buruk
• Tahap hemoglobin berkurang
• Wanita hamil lebih cenderung untuk keguguran, kelahiran pramatang
• Mengurangkan jangka hayat
• Mengurangkan keasidan jus gastrik, yang menghalang makanan daripada dicerna secara normal
• Mengurangkan pengeluaran hormon tiroid
• Kulit kering dengan ruam
• Rhinitis
• Penghadaman dan penyerapan makanan yang tidak mencukupi
• Bronkitis

Lebihan bromin

Bromin adalah bahan yang agak beracun, satu kelebihan yang tidak boleh diterima. Jika tidak, anda boleh mati. Satu dos sebanyak 35 gram dianggap membawa maut.

Bromin boleh diambil untuk lebihan tubuh daripada kacang, bijirin, garam dengan kekotoran bromin, dan juga dalam ikan (tetapi terdapat lebih sedikit daripada bijirin dan kacang).

[11], [12], [13]

Sumber asli bromin

• Gandum
• Biji-bijian yang dicincang
• Kacang
• Kacang
• Kacang tanah
• Almond
• Funduk
• Macaroni
• Susu dan produk daripadanya
• Ikan

Bromin, seperti mikroelen lain, mesti hadir dalam diet. Oleh itu, perlu memasukkannya dalam menu sama ada sebagai produk, atau sebagai kompleks vitamin-mineral.