Apakah risiko dos berlebihan vitamin?

Sekiranya anda terlalu dibawa oleh vitamin dan mengambilnya secara berterusan, jangan lupa tentang kemungkinan berlebihan. Daripada itu adalah penuh dan adakah mungkin untuk menerima vitamin lagi?

Berlebihan vitamin: bahaya atau manfaat?

Sekiranya perokok, untuk mengurangkan kemudaratan daripada merokok, suka mengambil karotenoid untuk masa yang lama, mereka boleh membina kanser paru-paru. Ini menunjukkan bahawa overdosis walaupun bahan yang paling berguna tidak dapat diterima.

Jika anda mengambil dos yang besar atau untuk asid folik terlalu lama, anda mungkin mengalami kerengsaan kulit.

Sekiranya anda melampaui pengambilan vitamin E, anda akan meningkatkan tekanan darah dan meningkatkan hipertensi.

Agar tidak membahayakan kesihatan anda sendiri, adalah sangat penting untuk mengambil vitamin dalam dos yang disyorkan oleh doktor, dan tidak lebih lama daripada masa yang dilantiknya.

Lebih lanjut mengenai bahaya overdosis

Mula-mula kita perlu mengetahui persoalannya: ada apa-apa overdosis vitamin? Ramai orang percaya bahawa lebih banyak mengambil vitamin, lebih baik untuk tubuh. Malah, ini benar-benar salah. Tindak balas badan terhadap berlebihan vitamin dipanggil hypervitaminosis.

Akibatnya menyedihkan: sistem dalaman dan organ manusia enggan bekerja. Dan dengan berlebihan vitamin, tubuh tidak dapat mengatasi kelebihannya. Hanya beberapa bahan yang boleh dibebaskan dengan produk yang mereput. Baki dos lebihan vitamin kekal dan mereka bencana.

Vitamin D dan kelebihannya

Kerja sistem saraf rosak, batu di buah pinggang boleh terbentuk, tulang menjadi longgar dan rapuh. Itulah yang berlaku dengan overdosis vitamin D kerana penggunaan jangka panjang atau peningkatan dos.

Vitamin E dan kelebihannya

Disebabkan peningkatan dos dan penggunaan jangka panjang vitamin ini boleh menafikan saluran gastrousus, sistem kardiovaskular lemah, sistem imun menjadi lemah dan terdedah kepada jangkitan. Orang itu terasa jauh dari cara terbaik: dia lemah, kepalanya berputar, dia tidak boleh bekerja lama.

Oleh itu, kelebihan vitamin E tidak boleh dibenarkan dalam mana-mana.

Vitamin A dan kelebihannya

Keadaan ini mengancam keadaan peningkatan keletihan, malah rasa mual. Seseorang yang bermasalah dengan sakit kepala, pembekuan darah terganggu, tekanan melompat, kulit dan putih mata boleh berubah menjadi kuning.

Ini amat berbahaya untuk hamil dan orang tua, dan juga untuk kanak-kanak. Mereka perlu lebih berhati-hati dalam pilihan menu, yang boleh mengandungi dos besar vitamin A. Ia adalah produk seperti lobak merah, krim masam, krim, hati - daging babi dan daging lembu, serta pasli, kuning telur.

Vitamin C dan kelebihannya

Jika anda keterlaluan dengan vitamin ini dan penggunaan jangka panjang, komplikasi berikut mungkin berlaku. Sudah tentu, vitamin ini dapat dikeluarkan dari badan dengan air kencing dan peluh, tetapi ini juga berbahaya. Semasa proses ini, asid oksalat terbentuk di dalam badan, dan ini berbahaya bagi buah pinggang (batu dan pasir boleh terbentuk di dalamnya).

Oleh kerana vitamin C meningkatkan masa pembekuan darah, ia boleh menyebabkan pendarahan, terutamanya berbahaya bagi wanita hamil.

Peningkatan dos vitamin C - setiap hari, semua penyerapan glukosa yang lebih rendah, yang boleh menyebabkan risiko mendapat kencing manis palsu. Dan, tentu saja, lebihan vitamin C adalah risiko mengembangkan anemia (pemusnahan sel darah merah secara beransur-ansur akibat tindakan asid).

Baca lebih lanjut tentang vitamin dan ambil dari mereka semua yang paling berguna, dan tidak berbahaya. Dan sihat!