Diet untuk golongan darah I: apa yang anda boleh dan tidak boleh lakukan

Diet untuk kumpulan darah pertama adalah salah satu diet yang membolehkan anda menurunkan berat badan dengan cepat tanpa membahayakan diri sendiri.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Diet untuk kumpulan darah pertama - apa yang perlu anda ketahui

Seperti semua diet, terdapat senarai khusus makanan yang kurang dan lebih optimum yang akan atau tidak akan dimasukkan dalam diet harian anda.

[ 6 ]

Produk yang sangat berguna termasuk:

Produk daging, termasuk kambing, jantung mana-mana haiwan, hati (terdapat juga banyak pilihan), dan daging lembu;

Ikan dan produk makanan laut, yang termasuk: ikan kod, pike, rumpai laut, sturgeon, makarel, salmon dan trout;

Pilihan sayur-sayuran dan sayur-sayuran yang kaya: lobak, bawang putih, bayam, brokoli, salad, pasli;

Dari senarai buah-buahan, yang paling optimum termasuk plum, buah ara atau nanas masak;

Terdapat tahap sekatan yang tinggi dalam lemak, hanya minyak zaitun dibenarkan.

Anda boleh minum minuman yang berbeza setiap hari, contohnya: teh rosehip, teh herba, likuoris, pudina, linden;

Adalah dinasihatkan untuk memastikan badan anda dalam keadaan baik dengan bantuan vitamin K dan B, mangan, akar likuoris (yang juga dianggap sebagai likuoris), rumpai laut, mangan, iodin, dan juga mengambil enzim pankreas yang sangat berguna;

Produk neutral termasuk:

Daging arnab atau itik, ayam belanda atau ayam;

Daripada makanan laut: udang, sotong, menggelepar, siakap, ketam, tiram, udang karang dan belut;

Terdapat hanya tiga item dalam produk tenusu yang neutral untuk badan anda: keju feta, mentega dan keju buatan sendiri;

Anda boleh makan hazelnut jika badan anda bertolak ansur dengan baik - biji pain atau hazelnut;

Dalam diet ini, anehnya, anda boleh makan bijirin dalam bentuk soya, iaitu susu soya atau keju soya, soba, asparagus, kacang, kacang hijau, tepung rai atau barli;

Sayur-sayuran yang termasuk dalam kategori ini termasuk: rutabaga, timun, radishes, tomato, lobak merah, serta bawang, tomato, zucchini, dill, bawang hijau dan zaitun;

Buah-buahan neutral termasuk: pear, tembikai, pic, kesemak, raspberi, dan juga anggur, aprikot, dan epal. Ini adalah pilihan buah-buahan yang besar jika dibandingkan dengan diet lain;

Telur ayam domestik;

Bagi minuman, anda juga boleh minum sedikit bir atau wain, tetapi hanya kering. Bagi minuman bukan alkohol: teh dengan chamomile, pudina, valerian, sage, ginseng dan raspberi (daun sahaja).

Kurangkan berat badan dengan mudah dengan diet untuk kumpulan darah pertama dan sihat.