^

Diet jenis darah: bagaimana menurunkan berat badan dengan betul?

, Editor perubatan
Ulasan terakhir: 04.07.2025
Fact-checked
х

Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.

Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.

Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.

Mengapakah diet jenis darah mengumpulkan begitu banyak undian "ya" di seluruh dunia? Pertama sekali, kerana dengan diet ini anda boleh makan seberapa banyak produk yang anda mahu. Itulah sebabnya diet jenis darah boleh dibuat bukan sahaja sekatan jangka pendek dalam makanan, tetapi cara hidup yang kekal.

trusted-source[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Diet Jenis Darah: Apakah Perkara Istimewanya?

Diet Jenis Darah: Apakah Perkara Istimewanya?

Intipati diet ini ialah seseorang itu makan mengikut jenis darahnya. Seperti yang anda tahu, terdapat 4 daripadanya. Untuk setiap jenis darah terdapat sekatan, pantang larang dan produk yang betul yang sangat wajar dimasukkan ke dalam diet.

Bagaimana untuk menentukan apa yang diperlukan oleh seseorang yang mempunyai jenis darah tertentu dan apa yang tidak? Menurut salah satu teori pemakanan, seseorang yang hidup dengan jenis darah tertentu perlu makan produk yang muncul pada masa jenis darahnya.

trusted-source[ 4 ], [ 5 ]

Hasil diet

Turunkan berat badan kepada berat ideal anda dalam tempoh yang singkat - dari 2 minggu. Menurut ulasan, diet jenis darah ini membolehkan seseorang meningkatkan kesihatan mereka, meningkatkan metabolisme, mewujudkan fungsi sistem saraf, mengurangkan tahap kolesterol berbahaya, dan menjadikan anda tenaga sebenar. Kerana tenaga anda dengan diet sedemikian tidak lama lagi akan terkeluar dari carta.

Terdapat kes di mana diet jenis darah telah menyelamatkan seseorang daripada reaksi alahan dan banyak penyakit.

Jenis darah dan menu

Mereka mengatakan bahawa kumpulan darah pertama adalah yang paling kuno. Pada masa itu, orang membunuh mamut dan makan daging. Itulah sebabnya menu optimum untuk orang yang mempunyai kumpulan darah pertama adalah memasukkan wajib daging.

Kumpulan darah kedua adalah lebih tipikal bagi petani yang belajar mengusahakan tanah lebih lewat daripada kraf pemburu yang muncul. Itulah sebabnya bijirin sangat organik dalam menu untuk orang yang mempunyai kumpulan darah kedua.

Kumpulan darah ketiga muncul apabila orang belajar menjinakkan haiwan liar, berpindah dari kampung dan membina bandar. Salah satu haiwan pertama yang dijinakkan oleh manusia ialah lembu. Itulah sebabnya pakar pemakanan mengesyorkan bahawa orang-orang ini memasukkan susu dalam diet mereka.

Kumpulan darah keempat adalah yang paling muda. Ia muncul kemudian daripada yang lain. Menurut satu teori, Yesus Kristus mempunyai kumpulan darah ini. Bagi mereka (dengan kumpulan darah ke-4), adalah optimum untuk memasukkan dalam produk diet mereka yang disyorkan untuk mereka yang mempunyai kumpulan darah ketiga dan kedua. Dan mengecualikan daging dari diet sebanyak mungkin.

Jenis darah dan penurunan berat badan

Pakar pemakanan percaya bahawa penurunan berat badan dengan diet yang berasingan untuk setiap jenis darah berlaku bukan kerana seseorang mengecualikan makanan tertentu dari menu, tetapi kerana jadual makan yang paling selesa.

Apabila badan menerima semua bahan yang diperlukan, tetapi tanpa lebihan, ia secara psikologi selesa untuk menurunkan berat badan. Dan oleh itu, seseorang dengan cepat mencapai berat idealnya.

Tetapi ada satu lagi petua yang sangat penting untuk penurunan berat badan yang optimum mengikut jenis darah. Konsep ini tidak boleh dianggap terlalu ketat dan memerlukan pematuhan yang ketat. Jika anda suka daging, dan ia tidak disyorkan untuk anda, jangan kecualikan ia daripada diet anda sepenuhnya. Hadkan sahaja.

Dan sebaliknya. Jika anda benar-benar tidak menyukai produk tertentu, contohnya, susu, dan diet jenis darah termasuknya, hanya kurangkan minum susu. Jangan paksa diri anda untuk makan sesuatu yang anda tidak suka.

Perlu diketahui bahawa menurunkan berat badan tidak boleh dikaitkan dengan usaha manusia yang luar biasa, dan kemudian badan tidak akan secara psikologi menentangnya. Kurangkan berat badan dengan mudah dengan nasihat kami dan sihat!

trusted-source[ 6 ]

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.