Peraturan diet jenis darah

Diet jenis darah adalah berdasarkan prinsip bahawa setiap orang makan produk yang muncul pada masa apabila jenis darah ini atau itu muncul. Jadi, menu diet untuk setiap 4 jenis darah termasuk produk yang berbeza. Kami akan memberitahu anda tentang perkara ini secara terperinci.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Apakah pilihan makanan untuk diet jenis darah?

Untuk menentukan dengan mudah apa yang perlu dimasukkan ke dalam diet dan apa yang tidak, anda perlu menentukan bukan sahaja kumpulan darah, tetapi juga kumpulan makanan. Berikut adalah senarainya.

• Hidangan daging
• Makanan laut
• Susu, susu yang ditapai dan telur
• Lemak dan minyak
• Biji dan kacang
• Kacang dan jenisnya
• Bijirin
• Produk bakeri
• Sayur-sayuran
• buah-buahan
• Teh herba
• Jus
• Minuman selain teh
• rempah ratus

Semua produk ini untuk diet jenis darah boleh dilarang, terhad, berguna atau neutral. Dalam kes ini, lebih mudah untuk menyingkirkan produk yang tidak diingini atau, sebaliknya, memasukkannya ke dalam diet lebih kerap.

Peraturan Penting untuk Diet Jenis Darah

Jangan makan karbohidrat dan protein bersama-sama. Ini adalah salah satu syarat untuk penurunan berat badan yang berkesan dan peningkatan kesihatan diet jenis darah. Pemakanan yang berasingan adalah sebab yang bagus untuk beralih kepada gaya hidup yang munasabah, meningkatkan kesihatan anda dan menurunkan berat badan pada masa yang sama.

Untuk diet jenis darah, sehingga 1400 kilokalori sehari sudah memadai. Pakar pemakanan-gastroenterologi akan membantu anda mengira dos optimum untuk anda.

Perkara yang menarik ialah dengan mengikuti prinsip diet jenis darah, anda menguatkan sistem imun anda, menormalkan fungsi sistem saraf, dan meningkatkan fungsi saluran gastrousus tanpa mengehadkan diri anda dalam bahagian atau lapar.

Faedah Diet Jenis Darah

Apabila membangunkan diet berdasarkan jenis darah anda, pakar pemakanan akan mengira menu untuk anda, dengan mengambil kira pekerjaan, aktiviti fizikal, penyakit, umur dan wilayah anda. Ini akan membolehkan anda membuat diet yang optimum.

Anda boleh menurunkan berat badan pada diet jenis darah tanpa mengehadkan diet dan pengambilan kalori anda (anda boleh mengambil kalori yang mencukupi). Perlu diingat bahawa seseorang yang mempunyai jenis darah pertama akan melihat, mencerna dan mengasimilasikan produk yang sama dengan cara yang sama sekali berbeza daripada orang yang mempunyai jenis darah ketiga atau, katakan, yang keempat.

Jika produk mudah dihadam, metabolisme seseorang diaktifkan, fungsi organ dalaman bertambah baik, dan imuniti bertambah baik.

Apabila seseorang makan apa yang dia terima, seseorang yang menurunkan berat badan mengikut diet jenis darah mungkin kehilangan alahan terhadap produk tertentu.

Ini berlaku kerana anda tidak lagi merengsakan badan anda dengan bahan yang merengsa dalam bentuk bahan yang tidak diterimanya, jadi anda boleh menumpukan usaha anda dengan ketat pada penghadaman dan asimilasi makanan, dan bukannya melawan bahan yang tidak perlu atau berbahaya.

Pakar pemakanan dan pakar gastroenterologi mendakwa bahawa wanita hamil yang mengikuti diet jenis darah mempunyai risiko keguguran yang lebih rendah, dan anak mereka berkembang lebih baik dan lebih cepat daripada ibu-ibu yang makan segala-galanya secara sembarangan.

Apakah punca penyerapan makanan yang lemah?

Makanan yang tidak boleh diterima untuk jenis darah anda – dan anda tidak tahu itu? – termendap dalam badan sebagai lemak. Tetapi makanan yang mudah dihadam itu tidak menjadi timbunan lemak, tetapi sebaliknya, memberi kita tenaga maksimum. Maka masalah obesiti tidak lagi mengganggu anda.

Kurangkan berat badan dengan mudah dan cepat dengan petua kami dan sentiasa berada dalam mood yang hebat!