Pakar perubatan artikel itu
Penerbitan baru
Diet untuk jenis darah kedua: bagaimana menurunkan berat badan dengan betul?
Ulasan terakhir: 04.07.2025
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Wakil kumpulan darah kedua harus mengehadkan diet mereka, tidak termasuk produk yang berbahaya kepada mereka. Dan ikuti beberapa cadangan penting lain jika mereka ingin menurunkan berat badan dengan mudah dan berasa sihat. Dan kami akan membantu dengan ini dengan maklumat yang berguna.
[ 1 ]
Jenis petani: kami lebih suka sayur-sayuran
Penyokong asal usul kumpulan darah mendakwa bahawa orang dengan kumpulan darah kedua muncul sebagai hasil daripada peralihan daripada diet berasaskan daging semata-mata kepada berasaskan tumbuhan. Apabila, bukannya memburu, mereka mula mengusahakan tanah dan menanam sayur-sayuran, bijirin, dan sayur-sayuran di atasnya.
Inilah sebabnya mengapa sayur-sayuran dan sayur-sayuran begitu organik dilihat oleh saluran gastrousus orang dengan kumpulan darah kedua. Mereka mudah diserap dan dicerna, tidak terkumpul sebagai lemak di sisi dan pinggang, dan tepu badan dengan vitamin dan mineral yang berguna.
Kelemahan dalam kesihatan orang dengan kumpulan darah kedua
Mereka kadang-kadang mengalami hakikat bahawa sistem imun mereka terlalu terbuka kepada pelbagai jangkitan. Oleh itu, imuniti harus diperkuatkan dengan menghapuskan hidangan daging berat dari menu, juga dinasihatkan untuk sentiasa menyediakan minuman dengan ginseng, hawthorn, minum teh hijau, yang mempunyai sifat pembersihan.
Untuk mengecualikan penyakit hati, penyakit pundi hempedu dan gangguan metabolik yang mencetuskan diabetes, orang yang mempunyai kumpulan darah kedua harus makan dengan betul dan bijak, dengan produk yang disyorkan oleh pakar pemakanan dan prinsip diet ini. Iaitu, berpegang kepada menu vegetarian dan bukannya menu daging.
Ini akan menggalakkan penurunan berat badan dan meningkatkan kesihatan seluruh badan.
Sukan dan kumpulan darah kedua
Sukan, jika dipilih dengan betul, akan merangsang dan menguatkan sistem imun, membantu nutrien daripada makanan diserap dengan lebih baik, memastikan anda dalam keadaan yang baik, dan anda dalam keadaan fikiran yang ceria.
Sukan yang dipilih oleh seseorang yang mempunyai kumpulan darah kedua tidak semestinya perlu agresif dan meletihkan. Beban ringan akan mencukupi supaya makanan diserap dan dihadam dengan baik, dan anda mencapai matlamat utama anda - berat badan yang optimum.
Apa yang Perlu Diberikan untuk Menurunkan Berat Badan
Daging
Rempah dan sos panas, termasuk mayonis kegemaran ramai orang
Masin (terutamanya herring, jeruk timun dan kubis)
Beri masam dan buah-buahan (cranberry, oren, delima, lemon dan lain-lain)
Lada manis semua jenis
Coklat semua jenis dan gula
Jika anda tidak secara tiba-tiba, tetapi lancar beralih kepada cara makan baru, yang lebih tipikal untuk orang yang mempunyai kumpulan darah kedua, iaitu, kebanyakannya vegetarian, maka anda akan segera menjadi langsing, sihat dan kuat dari segi moral, kerana anda akan membuat hadiah besar untuk sistem saraf dan pencernaan anda.
Turun berat badan dengan mudah dan hidup bahagia!