Diet untuk kumpulan darah kedua

Bagi orang yang mempunyai kumpulan darah kedua, sistem pencernaan adalah ciri, yang kurang cenderung untuk mencerna protein haiwan kurang daripada kumpulan lain. Sama dengan mereka harta ini kecuali kumpulan keempat darah. Wakilnya mempunyai keasidan yang rendah, oleh kerana itu beberapa makanan kurang dicerna, terutama dengan struktur kasar. Apakah ciri-ciri diet untuk orang yang mempunyai kumpulan darah kedua?

[1], [2], [3], [4]

Kumpulan darah kedua: ciri-ciri diet

Daging dan susu

Oleh orang-orang seperti itu, daging dicerna dan dicerna jauh lebih buruk daripada, katakanlah, wakil-wakil kumpulan darah pertama - pemakan daging di terasnya. Oleh itu, protein dalam daging orang dengan kumpulan darah kedua berpecah lebih lama.

Nutrien memasuki tubuh lebih perlahan, dan kelebihannya disimpan sebagai deposit lemak. Oleh itu, orang yang mempunyai kumpulan darah kedua sering berasa sensasi yang tidak menyenangkan di dalam perut.

Untuk tidak menaikkannya, jangan termasuk dalam diet banyak produk tenusu dan daging. Cukup aneh, tetapi pada orang yang mempunyai kumpulan darah kedua, mereka boleh menyebabkan keracunan badan atau reaksi alahan.

Sekiranya wakil kumpulan darah kedua mahukan produk tenusu, ia bernilai membeli produk rendah lemak. Sebagai contoh, kefir, krim masam, yogurt dan susu dengan kandungan lemak sifar.

Kedelai bukan daging

Tetapi bagaimana dengan protein yang kita dapat dari produk haiwan? Adakah kita memerlukan sumber tenaga? Ia boleh digantikan dengan protein sayuran. Bagi orang yang mempunyai kumpulan darah kedua, sumbernya yang sangat baik adalah kacang soya dan produknya. Jika anda menggantikan daging dengan soya, ia akan diserap dengan sempurna dan dicerna, dan anda akan langsing, dan tidak menjadi lebih baik.

Dan anda tidak akan mengadu mengenai pencernaan - saluran gastrousus anda akan berfungsi seperti jam.

Soya juga baik kerana vegetarian tidak terlalu sukar untuk orang yang mempunyai jenis darah ketiga, seperti daging. Hidangan sayur-sayuran - salad, sayur-sayuran, buah-buahan - mudah dilihat oleh wakil-wakil kumpulan darah ketiga. Untuk kerja yang lebih stabil sistem saraf dan imuniti yang lebih kuat, bersama-sama dengan tumbuh-tumbuhan yang perlu anda termasuk dalam diet juga kacang spesies yang berbeza, serta biji dan bijirin.

Kemudian ia boleh dilakukan tanpa daging untuk masa yang lama, dan jika anda mahu, anda boleh menolaknya sama sekali.

Ikan

Ia juga diserap dengan baik. Ikan jenis yang berbeza (tetapi tidak semua) adalah baik dalam diet - ia akan memberi peluang untuk menerima nutrien, lemak mudah cerewet. Benar, hidangan ikan untuk orang yang mempunyai kumpulan darah kedua tidak boleh dimasukkan ke dalam diet setiap hari, tetapi sekurang-kurangnya setiap 2 hari - ini tidak akan merumitkan kerja saluran gastrousus.

Sayur-sayuran dan buah-buahan

Adakah anda suka sayuran dan buah-buahan? Hebat. Mereka memperbaiki saluran pencernaan dan menenuhkan badan dengan vitamin. Tetapi di sini adalah tomato untuk orang yang mempunyai kumpulan darah kedua adalah terhad kepada menu.

Lektin (bahan protein) dalam komposisi mereka boleh mencetuskan dysbacteriosis atau keradangan organ-organ dalaman, jika tomato disalahgunakan. Lada salad, serta kubis apa-apa juga tidak disyorkan. Ini adalah serat kasar, yang membawa wakil-wakil kumpulan darah kedua lebih berbahaya daripada yang baik.

Apa yang lebih baik untuk dikecualikan daripada menu?

Mandarin, oren dan pisang tidak disyorkan.

Gandum dan produk yang dihasilkan (mampu meningkatkan keasidan)

Kacang spesies gelap, kacang - mereka melambatkan proses pertukaran

Daging - daging lembu, daging babi, arnab, biri-biri dan lain-lain, tetapi ini - terutamanya

Makanan laut - kaviar, ketam, tiram, kupang, ikan teri, bahkan ketam, serta spesies ikan laut - ikan hering, tepung, belut

Produk tenusu lemak, serta ais krim

Beri (terutamanya buah zaitun)

Kelapa dan pistachios

Lemak Sayuran

Ketchup dan mayones, serta mustard

Teh hitam, soda manis, oren segar

Kentang, lada manis, tomato

Hidangan neutral

Daging ayam atau ayam belanda

Dari hidangan ikan - ditumbuk atau dimasak hinggap, pike, pike bertengger

Dari susu - kefir, keju, yoghurt yang sifar atau kandungan lemak rendah

Bijirin dan bijirin - oat, bran, barli, jagung, kacang putih

Dari beri - raspberi, strawberi, zaitun, currants, gooseberries

Buah-buahan - kiwi, epal, pir, delima, persimmon, pic, tarikh

Dari sayuran dan salad hijau - timun, bit, lobak, kubis (warna), zucchini, dill, pasli, lobak kuda

Telur ayam - direbus dan digoreng

Orang yang mempunyai kumpulan darah kedua boleh sangat tipis dan sesuai jika mereka tidak memasukkan makanan yang dilarang daripada diet dan lebih suka yang disyorkan. Kurangkan berat badan dengan mudah dan kekal sihat!