Diet untuk kumpulan darah keempat
Ulasan terakhir: 23.04.2024
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Diet untuk kumpulan darah ke-4: intipati
Menurut pengarang buku mengenai kumpulan darah dan diet untuk mereka, Peter D'Adamo, orang dengan kumpulan darah keempat boleh selamat menggunakan produk-produk yang dimaksudkan untuk wakil-wakil ketiga (jenis A) dan kedua (jenis B) kumpulan darah.
Ini kerana kumpulan darah ke-4 adalah campuran kedua-dua mereka. Oleh itu, kumpulan darah keempat ditetapkan sebagai IV (AB).
[3]
Apa yang sangat berguna untuk wakil-wakil kumpulan darah ke-4?
- Sayur-sayuran dan salad: timun, salad, kubis, saderi, pasli, Dill
- Telur
- Susu susu dan susu masam (yogurt, krim masam, yogurt, susu yang ditapai, penapaian, mentega, susu, curd). Tetapi ada nuansa: untuk pencegahan obesiti, lebih baik jangan minum terlalu banyak susu berlemak, jangan makan krim masam lemak atau keju kotej.
- Gandum dan makanan daripadanya
- Sayur-sayuran dan buah-buahan sebagai asas untuk diet - mereka harus menjadi sebahagian besar dalam menu
- Tomato yang baik disyorkan untuk sekatan kepada orang dengan kumpulan darah ke-3 dan ke-2. Bagi wakil-wakil tomato ke-4 yang baik - mereka membantu meningkatkan metabolisme dan menormalkan keasidan jus gastrik.
- Nanas, kiwi - membantu membakar lemak.
- Citrus sangat baik. Mereka mengandungi banyak vitamin C, yang membolehkan orang dengan kumpulan darah ke-4 meningkatkan tenaga vital mereka. Antara yang paling disyorkan - lemon, mandarin, grapefruits.
- Daripada minuman teh hijau dan teh herba yang baik, kopi tanpa gula, air mineral tanpa gas, memetik buah-buahan kering
Produk-produk yang dilarang untuk kumpulan darah ke-4
Mereka yang mempunyai kumpulan darah paling jarang - keempat - terdedah kepada keasidan jus gastrik. Oleh itu, anda boleh dengan mudah membangkitkannya dengan memakan makanan berasid. Tetapi adalah wajar untuk menahan diri dari daging. Ia tidak disyorkan untuk makan ayam dan haiwan lain, kecuali untuk ayam belanda, kelinci dan daging raksasa.
- Produk lemak, terutamanya mentega, juga tidak diingini.
- Gulung kalori
- Kacang dan kekacang
- Buckwheat
- Jagung
- Hidangan dari jagung (goreng, bijirin, kaserol)
Kenapa bijirin bijirin ini berbahaya kepada orang dengan kumpulan darah ke-4? Memandangkan badan itu membawa mereka dengan berat hati, soba, jagung dan penaik kalori tinggi boleh mengganggu operasi pankreas dan membawa kepada penyakit saluran gastrousus.
Walaupun anda merasakannya dengan baik apabila anda menggunakan makanan terlarang ini, anda tidak kebal dari fakta bahawa makanan dengan pencernaan yang buruk hanya akan disimpan dalam lemak di sisi dan pinggang anda.
Kenapa kacang tanah tidak digalakkan? Mereka juga kurang dicerna dan mampu melambatkan metabolisma dalam badan. Ini juga membawa kepada obesiti dan penyakit bersamaan.
Walaupun orang dengan kumpulan darah ke-4 adalah buah sitrus yang sangat disyorkan dan apa-apa jenis buah-buahan dengan beri, mereka harus mengelakkan garnet dan oren. Mereka mampu bertindak terlalu agresif pada mukosa lambung dan memusnahkannya.
Rempah pedas, produk salai dan lada. Mereka mampu menyumbat badan dengan toksin, dan juga meningkatkan risiko kanser.
Dari minuman - teh atau teh limau dengan rumput kering
Produk neutral untuk kumpulan darah ke-4
- Ikan dan makanan laut: salmon, salmon, ikan kod, udang, kupang, kaviar
- Dari produk tenusu - keju cair, serta keju keras berkrim (Cheddar, Gouda, Swiss, Edam, Elementalsky
- Daripada kacang - kacang putih, kacang hijau, barli, dedak gandum, lentil dan produk darinya
- Kubis spesies yang berbeza, termasuk merah. Dari sayuran lain - wortel, squash sos, bawang hijau, lobak, bayam
- Dari beri - aprikot, tembikai, currants, zaitun, strawberi, semangka, raspberi, blueberries
- Kacang - sebarang, badam, kacang pain, kacang pistachio
- Madu, coklat (ada - kedua-dua hitam, dan susu)
- Dari rempah - mustard, mayonis, sos, saus tomat, cumin, kayu manis
- Dari minuman - bir
Kurangkan berat dengan mudah dengan menu kami untuk wakil-wakil kumpulan darah ke-4. Kami sangat berharap maklumat ini akan menjadi yang paling berguna untuk anda.