Pakar perubatan artikel itu
Penerbitan baru
Diet untuk jenis darah ketiga: cara menurunkan berat badan dengan betul
Ulasan terakhir: 04.07.2025
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Orang yang mempunyai kumpulan darah ketiga boleh dengan mudah mematuhi diet mereka dan juga menjadikannya cara hidup yang kekal. Dan semua terima kasih kepada keupayaan hebat mereka untuk menyesuaikan diri dengan baik kepada sebarang perubahan dalam diet dan fungsi sistem saraf yang mantap. Bagaimana cara menurunkan berat badan dengan betul jika anda mempunyai kumpulan darah ketiga?
[ Sifat wakil kumpulan darah ketiga
Mengapakah orang yang mempunyai kumpulan darah ketiga mempunyai daya tahan yang begitu baik? Kerana, menurut teori asal usul kumpulan darah, yang diterangkan dalam bukunya oleh Peter d'Adamo, orang dengan kumpulan darah ketiga adalah nomad biasa yang terpaksa bertindak balas dengan cepat terhadap sebarang perubahan iklim dan pemakanan.
Mungkin inilah sebabnya mereka mewarisi kestabilan dan kekuatan sistem saraf melalui gen mereka. Wakil-wakil kumpulan darah ketiga, bagaimanapun, tidak sepatutnya tidak mengimbangi diet mereka, kerana jika tidak, mereka boleh mengganggu daya tahan mereka terhadap bakteria dan virus asing.
Pemakanan orang yang mempunyai kumpulan darah ketiga mesti diubah, jika tidak, risiko diabetes mereka mungkin meningkat. Mereka juga mungkin mengalami multiple sclerosis dan sindrom keletihan kronik, yang tipikal bagi mereka yang gila kerja, yang dibezakan oleh mereka yang mempunyai kumpulan darah ketiga dalam kehidupan seharian.
Sukan dan diet untuk kumpulan darah ketiga
Sukan digabungkan dengan diet sangat berkesan dalam proses penurunan berat badan. Berenang, berlari, berbasikal sangat bagus untuk memulihkan aliran darah dan mempengaruhi metabolisme (mempercepatkannya).
Apakah makanan yang dilarang untuk orang yang mempunyai jenis darah 3?
- jagung
- Soba dan produk yang dibuat daripadanya
- kacang tanah
- Gandum dan produk yang dibuat daripadanya
- gula
- Lemak daripada minyak sayuran
- bijan
Produk ini menyumbang kepada deposit lemak pada orang yang mempunyai kumpulan darah ketiga kerana keupayaan mereka untuk menghalang pengeluaran insulin dan dengan itu melambatkan metabolisme.
Gandum dan produk yang dibuat daripadanya (khususnya, bubur) mempunyai kesan yang sangat negatif terhadap proses metabolik. Iaitu, hidangan gandum menyumbang kepada pembentukan deposit lemak dalam badan.
Adalah sangat penting bagi orang yang mempunyai kumpulan darah ketiga untuk bersenam, mengecualikan makanan yang dilarang daripada menu dan mengehadkan saiz makanan mereka tanpa makan berlebihan. Dengan cara ini anda akan sentiasa langsing dan cantik.