Diet untuk jenis darah 3

Mudah untuk memilih produk untuk orang yang mempunyai kumpulan darah ketiga. Adalah dipercayai bahawa wakil kumpulan ini makan hampir segala-galanya. Mari kita lihat butirannya.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Kumpulan darah 3 - apa yang kita makan?

Wakil-wakil kumpulan darah ketiga mempunyai saluran pencernaan yang sangat maju dan sihat. Ini membolehkan mereka mencerna dan mengasimilasikan sebarang makanan tanpa akibat. Tetapi terdapat juga bahaya makan berlebihan dengan ketara, kerana orang yang sihat tidak mengalami sebarang kesulitan dengan makanan.

Jadi, kebimbangan utama bagi orang yang mempunyai kumpulan darah ketiga bukanlah memilih makanan, tetapi mengehadkan diri mereka dengan kuantitinya. Dan kemudian semuanya akan baik-baik saja.

Orang dengan kumpulan darah ketiga mempunyai harta lain yang sangat baik. Mereka cepat menyesuaikan diri dengan perubahan dalam diet. Oleh itu, mereka boleh makan masakan mana-mana negara dengan mudah. Dalam had yang munasabah, sudah tentu.

Terima kasih kepada harta yang luar biasa ini, orang yang mempunyai kumpulan darah ketiga boleh mempunyai diet yang pelbagai - tidak seperti kebanyakan wakil kumpulan lain. Dan jika mereka tidak keterlaluan, makan semua yang dilihat, angka yang sangat baik dan kesihatan yang baik, ditambah dengan imuniti yang kuat, dijamin.

Apakah yang lebih baik dalam menu diet untuk kumpulan darah ketiga?

Susu

Menurut teori asal usul kumpulan darah yang berbeza, yang ketiga berlaku pada masa yang sama apabila manusia menjinakkan haiwan liar. Salah satu daripada haiwan ini ialah seekor lembu. Dan domba, yang juga memberi susu, dan unta. Dan kuda boleh dikaitkan dengan kasta yang sama.

Oleh itu, produk tenusu dan susu yang ditapai adalah perkara terbaik dalam menu untuk wakil kumpulan darah ketiga. Mereka memberi mereka tulang, rambut, dan gigi yang sihat. Produk susu yang ditapai juga membersihkan badan dengan sempurna.

Tetapi lebih baik bagi orang seperti itu untuk menahan diri daripada keju biru, serta keju yang diproses - ia tinggi kalori dan mungkin tidak mempunyai kesan yang sangat baik pada badan, menyebabkan penapaian dalam usus.

Daging

Hidangan daging sangat baik untuk wakil kumpulan darah ketiga. Adalah lebih baik untuk memasukkan daging kambing dan arnab yang sihat dalam diet. Walau bagaimanapun, adalah lebih baik untuk melakukan ini 2-3 kali seminggu maksimum, supaya tidak membebankan saluran gastrousus.

Tetapi lebih baik tidak memasak ayam sama sekali. Oleh kerana kandungan lektin yang tinggi dalam komposisi (protein yang mempunyai keupayaan untuk mengikat sisa karbohidrat pada permukaan sel darah), ayam boleh menjejaskan sel darah secara negatif, melekat padanya dan menyumbat sistem darah.

Di samping itu, sejumlah besar lektin dalam badan boleh memberi kesan negatif pada saluran gastrousus, menyebabkan penyakit yang teruk dan tidak selesa seperti dysbacteriosis. Lektin juga boleh menyumbang kepada keradangan organ dalaman. Jadi mereka harus dihadkan sebanyak mungkin dalam menu.

Ikan

Wakil kumpulan darah ketiga sangat disyorkan untuk menikmati ikan tanpa lemak. Khususnya, ikan laut (flounder, herring, bluefish, makarel kuda, saury). Lemak ikan laut membantu mengurangkan tahap kolesterol "buruk" dalam darah. Dan jenis ikan ini juga boleh dihadam dengan sempurna, mengenyangkan badan dengan asid lemak tak tepu, yang membantu melawan penuaan.

Tetapi makanan laut harus dielakkan: ia boleh menyumbang kepada penghadaman yang lemah kerana komposisi protein yang istimewa. Jadi, jika anda mempunyai kumpulan darah ketiga dan anda ditawarkan untuk menikmati tiram, ketam atau kerang, fikir dua kali dan jangan bersetuju. Ini adalah sumber toksin dalam saluran gastrousus untuk anda.

Kentang dan kekacang

Karbohidrat berguna dan baik untuk orang yang mempunyai kumpulan darah ketiga. Tetapi tidak semua, jauh dari semua. Tolong makan kentang dan kacang. Tetapi lebih baik tidak makan jagung dan soba. Mereka mengganggu pankreas, mengubah kandungan gula dalam darah.

Gandum dan produk gandum juga harus dielakkan. Atas sebab yang sama, jika anda tidak mahu melambatkan metabolisme anda dan mula menambah berat badan.

Sayur-sayuran dan buah-buahan

Tomato tidak disyorkan untuk orang yang mempunyai kumpulan darah ketiga (sekurang-kurangnya, mereka boleh dimakan jarang). Ini disebabkan kandungan lektin yang tinggi dalam komposisinya (ingat ciri-ciri ayam?).

Salad, lobak merah, kubis, timun - makan mentah atau masak tanpa menambah minyak - ini hanya akan membawa manfaat. Khususnya, ia akan meningkatkan fungsi usus dan menguatkan sistem imun.

Kacang

Adalah lebih baik bagi wakil kumpulan darah ketiga untuk mengelakkan mereka sama sekali. Benar, anda kadang-kadang tidak boleh menolak walnut dan badam, tetapi hanya kadang-kadang. Jika tidak, anda berisiko mengganggu pankreas.

Minuman

Anda dibenarkan teh hijau tanpa gula dan air mineral - sedikit berkarbonat atau tanpa gas sama sekali. Anda juga boleh minum kopi tanpa gula.

Anda boleh menggunakan infusi dengan hawthorn, ginseng, currant, raspberi, dan jus kubis juga sangat berguna.

Lemak

Daripada jumlah ini, mentega dibenarkan.

Kurangkan berat badan dengan kami dan dengan diet untuk kumpulan darah ketiga dengan mudah dan dengan senang hati!