Diet jenis darah: pandangan skeptik

Pakar pemakanan mempunyai perasaan bercampur-campur tentang pemakanan jenis darah. Tidak semua daripada mereka bersetuju bahawa memilih produk mengikut jenis darah akan memberi seseorang penurunan berat badan, peningkatan kesihatan, dan rizab kecergasan. Mari kita pertimbangkan kenyataan utama mereka dan buat kesimpulan kita sendiri.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Teori Pemakanan Jenis Darah: Adakah Ia Benar?

Peter D'Adamo, yang menulis buku "Diet Jenis Darah" yang menjadi begitu popular di seluruh dunia, secara samar-samar mendakwa bahawa menghapuskan makanan yang tidak perlu daripada diet dan memilih yang perlu akan memberi seseorang peluang untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan kesihatan mereka dengan selesa.

Mengikut teori D'Adamo, setiap jenis darah mempunyai produknya sendiri. Sesetengah mesti dimasukkan ke dalam menu, yang lain - tidak makan, kerana badan menganggapnya sebagai asing dan bertindak balas dengan alahan dan deposit lemak. Iaitu, diet yang baik untuk satu jenis darah adalah buruk untuk yang lain.

Apa kata lawan Peter D'Adamo? Mereka menegaskan bahawa pakar pemakanan terkenal dunia itu tidak menyokong hujahnya dengan penyelidikan dan fakta saintifik.

Apa yang dikatakan penentang diet jenis darah?

№1. Pembahagian yang tidak relevan kepada kumpulan darah

Iaitu, katakan lawan diet jenis darah, membahagikan orang kepada 4 kategori - masing-masing dengan kumpulan mereka sendiri, 1, 2, 2 dan 4 - telah lama tidak relevan. Sebabnya ialah saintis moden telah mengenal pasti sebanyak 33 kumpulan darah, yang mana setiap satunya agak sukar untuk mencipta diet.

#2. Ketidakkonsistenan dalam Teori D'Adamo

Pencipta Diet Jenis Darah, Peter D'Adamo, menulis bahawa beberapa bahan yang paling berbahaya kepada tubuh manusia ialah protein yang dipanggil lektin. Protein ini cenderung mempunyai kesan negatif terhadap fungsi saluran gastrousus dan menyumbang kepada kelemahan sistem imun.

Ini berlaku kerana mereka boleh melekat bersama dengan protein lain yang berasal daripada eritrosit. Akibatnya, seseorang mengalami dysbacteriosis, keradangan tisu dalaman, terutamanya dinding usus dan perut.

Malah sejumlah kecil protein ini memasuki badan, tulis saintis, boleh mencetuskan gangguan dalam badan, terutamanya yang lemah oleh penyakit.

Di manakah bukti bahawa bahan-bahan ini benar-benar memusnahkan badan, lawan bertanya.

№3. Sesetengah produk tidak diwakili dalam diet sama sekali

Contohnya, makanan laut yang secara amnya sihat dan digemari ramai. Juga, orang yang ragu-ragu berkata, diet jenis darah tidak mengambil kira jadual hidup individu seseorang.

Iaitu: tidak ada jadual yang jelas tentang produk apa yang perlu dimasukkan atau tidak dimasukkan ke dalam diet, berdasarkan umur, irama kehidupan, tahap aktiviti fizikal, iklim dan komponen individu lain dalam kehidupan seseorang tertentu.

#4. Tiada diet untuk jenis darah campuran

Pertama, kumpulan darah boleh dicampur, yang bermaksud bahawa produk yang sama sekali berbeza akan memberi manfaat atau memudaratkan daripada kumpulan darah "tulen". Kedua, orang yang ragu-ragu berkata (dan mereka betul), kumpulan darah juga mempunyai faktor Rh - positif atau negatif.

Penulis diet tidak memberikan sebarang cadangan mengenai perkara ini. Apakah yang perlu dilakukan oleh orang yang mempunyai faktor Rh negatif? Bagi mereka, mungkin perlu membangunkan 4 lagi diet individu mengikut jenis darah.

Jadi, anda sudah biasa dengan pandangan mereka yang menganggap diet jenis darah tidak sempurna dan pastinya memerlukan sedikit penambahbaikan. Jika hujah-hujah ini tidak banyak mempengaruhi pandangan anda, teruskan kepada diet. Jika mereka telah banyak menggoncang pendapat anda tentang sistem pemakanan ini, bukanlah idea yang buruk untuk menghubungi pakar pemakanan dan menyesuaikannya.

Kurangkan berat badan dengan mudah dan selesa!