Diet untuk membersihkan usus daripada toksin dalam masa 10 hari

Diet untuk membersihkan usus adalah sejenis makanan yang direka khas untuk membantu membersihkan usus sebagai sebahagian daripada pembersihan badan yang komprehensif atau sebagai prosedur bebas.

[1]

Petunjuk

Pembersihan periodik usus harus dilakukan dalam keadaan seperti:

• tinggal di tempat yang mempunyai keadaan ekosistem yang buruk;
• memakan produk makanan dengan bahan tambahan makanan (rasa, pewarna, penstabil);
• aktiviti fizikal kecil, gaya hidup yang tidak aktif;
• penggunaan produk makanan asli dari haiwan;
• selalunya penggunaan makanan goreng, asap, lemak, alkohol, minuman berkarbonat, jurutera kuasa, makanan segera.

Pembersihan secara berkala usus boleh dilakukan sebagai langkah pencegahan untuk pelbagai penyakit, termasuk gangguan gastrointestinal. Terdapat tanda-tanda untuk pelantikan diet dalam susunan yang lebih mendesak, seperti:

• sembelit;
• kembung;
• bau busuk badan;
• penyakit dermatologi;
• kesukaran bernafas;
• keletihan kerap;
• radiculite;
• ARI yang kerap.

Walau bagaimanapun, walaupun dalam gaya hidup yang sihat, senaman dan kepatuhan kepada prinsip pemakanan yang betul, slag dan toksin dapat berkumpul di dalam usus untuk jangka masa yang panjang. Untuk mengeluarkannya, badan mesti dibersihkan, di mana pembersihan usus dilakukan.

[2], [3]

Maklumat am diet untuk pembersihan usus

Intipati diet untuk pembersihan usus adalah pelaksanaan beberapa cadangan yang berkaitan dengan pemakanan dan gaya hidup. Peraturan utama adalah:

• kemasukan makanan yang dibenarkan dan pengecualian daripada diet yang diharamkan;
• makanan pada rejim pada masa-masa tertentu;
• pematuhan dengan rejim pendakian dan persaraan, sebaiknya pada masa yang lebih awal;
• penghapusan keadaan tertekan;
• tidur di persekitaran yang selesa di dalam bilik pengudaraan;
• kerap berjalan dan aktiviti fizikal;
• pengecualian alkohol dan tembakau.

Diet ini adalah diet untuk membersihkan perut dan kehilangan berat badan pada masa yang sama, kerana dengan penghapusan racun mengambil berat badan berlebihan.

Ada beberapa varian diet untuk membersihkan usus daripada slags. Yang paling popular ialah:

Diet untuk membersihkan usus selama 10 hari

Diet sepuluh hari akan membawa hasil yang ketara. Hasilnya mengekalkan menu dan diet tertentu, slag, berat berlebihan, dan keseluruhan kesejahteraan membaik.

Anggaran pemakanan diet mengikut hari:

1. Sarapan dan makan tengah hari: epal (hijau). Perjamuan: teh hijau.
2. Sarapan dan makan tengah hari: epal (hijau). Perjamuan: teh hijau.
3. Sarapan pagi: bijirin bijirin. Makan tengah hari: daging rebus, sayur-sayuran. Perjamuan: bijirin bijirin, teh hijau.
4. Sarapan pagi: bijirin, teh hijau. Makan tengah hari: beberapa epal. Makan malam: beberapa epal, sitrus.
5. Sarapan: salad wortel dengan jus lemon, produk susu yang ditapai, keju kotej. Makan tengah hari: telur kentang panggang, salad sayur-sayuran. Makan malam: daging rebus, teh hijau.
6. Sarapan pagi: bijirin bijirin, teh hijau. Makan tengah hari: bijirin, sayur-sayuran. Makan malam: beberapa epal dan sitrus.
7. Sarapan pagi: teh hijau. Makan tengah hari: sebahagian daripada keju kotej, sup pada sayur-sayuran, epal. Makan Malam: Minuman masam.
8. Sarapan pagi: bijirin, sup sayur-sayuran, epal dan sitrus. Makan tengah hari: Minuman masam. Makan malam: daging rebus, bijirin bijirin, beberapa epal.
9. Sarapan pagi: Minuman masam. Makan tengah hari: ikan rebus, teh hijau. Makan malam: daging rebus, bijirin bijirin, beberapa epal.
10. Sarapan pagi: Minuman masam. Makan tengah hari: teh hijau. Perjamuan: bijirin bijirin, sitrus.

Diet sehari untuk pembersihan usus

Makanan sedemikian boleh diperhatikan untuk satu hari dan sehingga tiga hari. Diet untuk membersihkan hati dan usus tidak menunjukkan hasil maksimum, tetapi kesan diet adalah jelas dan segera. Menu sampel (anda perlu makan setiap jam):

• teh hijau;
• epal, teh roti;
• teh dari roti dan jus anggur dalam perkadaran yang sama, anggur;
• teh hijau;
• teh dari roti dan jus lobak dalam perkadaran yang sama, anggur;
• jus anggur, anggur;
• teh hijau;
• teh dari roti dan jus lobak dalam perkadaran yang sama;
• air mineral;
• Lada Bulgaria;
• teh dari roti dan pir atau jus epal dalam perkadaran yang sama;
• teh hijau.

Faedah

Tugas usus sebagai sebahagian daripada saluran gastrointestinal termasuk pencernaan, diikuti dengan penyingkiran makanan yang diproses, serta penyerapan nutrien, unsur surih dan air. Pada aktiviti usus bergantung kepada proses positif dari proses di atas. Sekiranya aktivitinya berkurangan, makanan yang diproses dalam bentuk najis dikeluarkan dari badan dengan beberapa masalah. Akibatnya, ia terkumpul di dalam usus dan toksin terbentuk.

Pengumpulan toksin dalam usus membawa kepada satu set berat badan, keletihan dan kesihatan keseluruhan yang lemah, perkembangan pelbagai patologi. Untuk menghilangkan gejala-gejala ini, anda harus membersihkan usus secara berkala, termasuk menggunakan diet khas.

Penggunaan diet untuk membersihkan usus:

• kehilangan berat badan berlebihan;
• pembaikan kulit;
• menghilangkan manifestasi alahan;
• peningkatan hati, saluran gastrointestinal secara keseluruhan;
• detoksifikasi;
• kehilangan kesan kembung berterusan;
• pengukuhan, peningkatan aktiviti.

[4]

Apa yang boleh dan apa yang tidak boleh?

Semasa diet harus digunakan sebagai makanan alami makanan:

• sayur-sayuran (tomato, timun, wortel, dll);
• buah (epal, buah sitrus);
• badam, kacang dan kacang lain;
• sayur-sayuran;
• daging dan ikan tanpa lemak;
• keju kotej;
• teh hijau;
• kefir;
• air mineral;
• jus segar.

Apa yang anda tidak boleh makan?

Semasa diet tidak digalakkan untuk digunakan:

• masin;
• goreng;
• produk yang mengandungi gula;
• tepung makanan;
• kopi;
• soda;
• pemuliharaan;
• rempah;
• lemak dari asal haiwan.

Contraindications

Kontra untuk diet adalah:

• kehamilan dan penyusuan;
• tempoh haid;
• SARS, penyakit berjangkit lain;
• patologi kronik;
• mengambil ubat secara berterusan;
• onkologi;
• kencing manis;
• Penyakit gastrointestinal (gastritis, duodenitis, gastroduodenitis);
• patologi sistem kardiovaskular;
• tekanan kerap.

[5], [6]

Kemungkinan risiko

Risiko yang berkaitan dengan diet adalah untuk mengekalkan rejim di atas dengan adanya kontraindikasi. Juga, diet jangka panjang tidak digalakkan.

Komplikasi yang mungkin selepas diet yang panjang adalah pengambilan terhad semua unsur jejak yang diperlukan. Dalam hal ini, masalah dengan kulit, rambut dan kuku mungkin bermula, patologi dalaman dapat berkembang, dan gangguan kitaran haid dapat terjadi pada wanita. Untuk mengelakkan risiko, anda harus mengikuti arahan yang jelas dan jangan berpegang kepada diet lebih lama daripada masa yang ditetapkan.

[7], [8], [9]

Ulasan

Dengan pelaksanaan yang jelas tentang arahan mengenai masa dan diet, kerja usus diaktifkan dan proses kehilangan berat badan berlaku. Mengikut ulasan, mempunyai kesan positif terhadap kerja-kerja badan sebagai diet satu hari, dan diet sepuluh hari untuk pembersihan usus.