Kebaikan dan keburukan diet popular

Seluruh rahsia penurunan berat badan yang berkesan terletak pada komposisi protein-lipid pelbagai hidangan daging, telur, keju, ikan dan ayam. Memasukkan karbohidrat dalam diet anda, seperti tepung, gula-gula, alkohol, bijirin, buah-buahan adalah dilarang sama sekali. Dengan mengikuti segala-galanya dengan tepat, anda akan dapat menyerlahkan dengan jelas kebaikan dan keburukan diet.

[ 1 ], [ 2 ]

Kebaikan dan keburukan diet "Kremlin".

Kelebihannya termasuk:

1. Cara terbaik untuk menguatkan diri anda untuk pemakan daging. Steak akan menjadi kontras yang hebat apabila berdiet.
2. Tiada siapa yang akan memaksa anda untuk mengecualikan perasa, jeruk dan perapan daripada diet anda, makan untuk kesihatan anda. Anda juga boleh menggabungkan makanan berlemak dan sos.
3. Lonjakan tenaga dan kesejahteraan yang sangat baik kerana pengambilan protein yang banyak ke dalam badan. Anda akan sentiasa berasa kenyang dan tidak akan mempunyai perasaan sekatan makanan.

Mari kita beralih kepada keburukan diet "Kremlin".

1. Untuk mengekalkan hasil diet dan tidak mengembalikan berat badan yang hilang, anda perlu berpegang pada diet yang dicadangkan untuk masa yang lama. Apabila diet selesai, anda harus dengan lancar dan beransur-ansur mengembalikan produk yang anda makan sebelum diet.
2. Jika anda akan makan tepung atau sebarang bijirin - ini bukan diet anda. Produk sedemikian adalah dilarang, malah, cukup aneh, kentang adalah dilarang.
3. Bahagian utama produk, yang membentuk bahagian utama diet, sangat mahal. Tidak semua orang mampu untuk makan daging yang dimasak secara berkala.
4. Anda harus makan banyak serat, yang terdapat dalam sayur-sayuran hijau, dan tidak semua orang suka sayur-sayuran hijau.

Sayur-sayuran: bayam, kubis, dill, saderi, salad, zucchini, ketumbar, pasli.

Kebaikan dan keburukan diet "Jepun".

Diet Jepun dianggap sangat bergaya hari ini. Ia agak pendek. Diet Jepun berlangsung tepat 13 hari, dan menu diet sedemikian ditandakan dengan baik, dan semuanya mesti dimakan pada masa yang ditetapkan dengan ketat.

Prinsip asas adalah sama dengan diet "Kremlin", tetapi kebaikan dan keburukan diet sedemikian adalah berbeza. Anda boleh makan banyak produk dan menggabungkannya antara satu sama lain: daging, keju, ikan dan telur dibenarkan untuk dibumbui dengan hidangan sampingan salad yang mengandungi minyak sayuran.

Pantang larang itu dikenakan ke atas tepung, gula-gula, alkohol dan bijirin. Buah-buahan hanya boleh dimakan tidak termasuk pisang dan anggur. Diet yang difikirkan dengan baik.

Terdapat juga beberapa perkara yang boleh diperhatikan sebagai keburukan diet Jepun. Sarapan pagi akan menjadi terlalu teruk. Untuk sarapan pagi anda perlu makan secawan kopi, dan kadang-kadang - dengan crouton rai. Selain itu, makanan yang boleh dimakan mesti dimakan dalam kuantiti yang sangat kecil.

Jika anda tidak mengikuti "perkara kecil" diet ini, anda tidak akan dapat menurunkan berat badan, apalagi mengalami semua kebaikan dan keburukan diet, yang sangat penting.