Diet protein

Unik dalam jenisnya, diet protein patut dihormati. Bolehkah ia benar-benar membantu anda menurunkan berat badan? Adakah anda akan menjadi lebih ringan dan lebih menawan? Mari kita pertimbangkan semua kemungkinan pilihan ini untuk menurunkan berat badan.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Diet protein membolehkan anda makan hampir apa sahaja yang mengandungi protein.

Diet protein telah menjadi sangat popular dan dalam permintaan dengan tepat kerana ia boleh dikatakan tidak mengehadkan anda dalam penggunaan produk yang mengandungi protein.

Nikmati makan daging rendah lemak, keju kotej, telur dari mana-mana asal, keju kotej (dengan jumlah minimum lemak).

Kurangkan penggunaan karbohidrat pada tahap minimum, jangan makan produk tepung, jangan minum alkohol, dan lain-lain. Makan buah-buahan hanya dalam kuantiti yang sedikit. Perkara utama ialah penggunaan karbohidrat tidak datang dalam kuantiti yang sama dengan protein.

Dalam Kemajuan dalam Diet Protein

Kegembiraan diet protein ialah jika anda jatuh cinta dengan daging, itu bagus. Sebelum ini, difikirkan bahawa diet protein harus membosankan dan sangat terhad, kerana ia tidak mempunyai nilai tenaga yang cukup, tidak cukup berkhasiat.

Profesor Apfelbaum menasihati pesakitnya untuk menambah albumin telur ke menu mereka. Kini diet ini tidak dianggap sebagai mono-diet, kerana ia telah berkembang dengan luar biasa dalam tahap pembangunan dan kepelbagaian dalam pilihan produk.

Ikuti diet anda dengan betul

Untuk mencapai hasil yang diinginkan, cukup untuk mengecualikan lemak dan karbohidrat daripada diet. Nafikan diri anda sendiri tepung, gula-gula, produk bijirin, alkohol, kentang goreng, kentang rebus dan lain-lain, dan juga tidak termasuk produk mentega dan pasta.

Jika anda berusaha untuk kecantikan dan keyakinan anda, anda akan kehilangan sehingga 8 kilogram dalam masa dua minggu. Dengan cara ini, karbohidrat memberi makan badan kita dan mengecas kita dengan tenaga, kerana karbohidrat mengandungi glukosa. Dan anda boleh mendapatkan glukosa dalam dua cara: daripada deposit lemak (membakarnya), dan daripada apa yang anda makan setiap hari.

Apabila karbohidrat tidak masuk ke dalam badan melalui makanan, ini bermakna deposit lemak digunakan secara automatik, dan anda menurunkan berat badan secara semula jadi. Kami secara khusus memulakan proses ini dalam badan kita - terdapat terlalu banyak protein, terlalu sedikit karbohidrat, dan orang itu kehilangan berat badan.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Pengesahan populariti diet dan beberapa perkataan lagi

Adakah anda tertanya-tanya siapa yang menghasilkan diet yang berkesan untuk penurunan berat badan yang cepat, dan pada skala yang serius? Diet benar-benar berkesan, dan orang terkenal mencubanya sendiri, dan kemudian mengesyorkannya kepada anda.

Pengarang diet adalah yang terkenal dalam kalangannya dan doktor awam Robert Atkins. Orang popular seperti Brad Pitt, Jerry Halliwell dan Jennifer Aniston yang tiada tandingan telah mencuba kaedah Atkins pada badan mereka.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Daging, ikan, telur – selamat tinggal kepada lemak babi tambahan

Ini semua berdasarkan fakta bahawa anda tidak sepatutnya menafikan diri anda produk daging dan ikan. Anda boleh makan buah-buahan, tetapi hanya tanpa fanatik. Buah-buahan tidak mengandungi jumlah protein yang berkadar dengan karbohidrat, terdapat lebih banyak protein.

Anda boleh memasak sendiri daging dan telur yang berperisa untuk sarapan pagi dan tidak memikirkan akibatnya. Dan jangan cuba makan sandwic dengan oat, maka semua usaha anda akan menjadi sia-sia.

Diet protein boleh dipanggil diet untuk malas, kerana tidak perlu mengehadkan diri anda dengan ketat dalam makanan. Disebabkan oleh fakta bahawa terdapat kelebihan protein, badan merasakan bahawa ia masih lapar, karbohidrat tidak masuk. Kemudian dari rizab lemak terkumpul anda dengan teliti, ia dan badan mengimbangi karbohidrat berharga kami.

Penurunan berat badan 3 hingga 8 kilogram dijamin, jadi katakan penganut kaedah ini.

Dan satu perkara lagi…

Semasa diet, air secara aktif dikeluarkan dari badan, yang mana angka itu menjadi lebih langsing daripada sebelum diet, dengan gaya hidup biasa.

Kemudian glukosa disintesis daripada protein yang berada di dalam jisim otot anda. Oleh kerana jumlah protein yang banyak, protein tidak meninggalkan otot dalam kuantiti yang banyak, dan anda membentuk badan yang indah.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Berundur sebelum permohonan

Diet protein juga mempunyai, seperti semua diet tanpa pengecualian, banyak keburukan. Oleh itu, diet ini harus digunakan hanya jika semuanya benar-benar kritikal, dan anda sudah bersedia untuk menahan kelaparan, masalah kesihatan atau gangguan mood, kerana daging sahaja tidak mempunyai kesan yang sangat baik terhadap kesihatan.