Mengapa wanita kehilangan kawalan berat badan mereka?

Kami akan bercakap lagi tentang bagaimana tekanan mempengaruhi kehilangan kawalan ke atas berat badan. Kerana maklumat ini akan membantu wanita untuk tidak menyalahkan kilo tambahan mereka hanya pada menu yang salah. Sebabnya lebih mendalam dan serius. Adakah anda telah memeriksa tahap hormon anda?

Di manakah rizab lemak berasal semasa tekanan?

Semasa tekanan, hormon kortisol dihasilkan dengan sangat intensif, menekan estradiol. Ini menimbulkan letupan hormon keseluruhan - pembebasan hormon lain yang boleh memusnahkan fungsi badan yang mantap.

Pertama sekali, wanita itu menambah berat badan dan tidak boleh menurunkan berat badan, walaupun diet dan senaman.

Oleh kerana gangguan hormon, endorfin mula bekerja secara aktif atau, sebaliknya, melambatkan aktiviti mereka. Ini bukan sekadar hormon kebahagiaan. Ini adalah hormon yang boleh menjejaskan selera makan dan rasa sakit.

Endorfin bertindak sebagai penenang (semula jadi) atau bahan yang boleh meningkatkan atau mengurangkan kesakitan.

Tidak menghairankan bahawa proses dalam badan ini berlaku secara beransur-ansur, secara beransur-ansur. Dan wanita mungkin tidak menyedarinya. Dan tiba-tiba keadaan sebelum menopaus membuat dirinya dikenali: kilat panas dan surut, perubahan mood, penambahan berat badan.

Ini bermakna bahawa perubahan dalam badan telah berlaku untuk masa yang lama, tetapi wanita itu hanya mula menyedarinya baru-baru ini, apabila ia sudah sukar untuk mempengaruhi apa-apa.

Hubungan antara otak dan hormon

Perubahan hormon menjejaskan fungsi otak. Apabila seorang wanita tertekan, paras serotonin darahnya berkurangan, begitu juga dengan estradiol.

Terima kasih kepada serotonin, tidur wanita bertambah baik atau bertambah buruk, dan perubahan mood berlaku. Tidur yang dahulunya tenang, tiba-tiba hilang begitu sahaja, boleh terganggu setiap dua jam, seseorang tiba-tiba bangun dan menjadi lebih gementar.

Ini adalah tanda pertama ketidakseimbangan hormon akibat tekanan. Apabila terdapat kurang serotonin dalam badan daripada biasa, anda boleh mengucapkan selamat tinggal kepada tidur yang lena. Keadaan ini diburukkan lagi dengan peningkatan pengeluaran adrenalin. Kemudian wanita itu menjadi gugup, tegang, mudah marah.

Tambah pada ini degupan jantung yang cepat dan rasa lapar (terutamanya cintakan karbohidrat). Sebaik sahaja anda melihat simptom ini, anda harus berjumpa doktor untuk menjalani ujian hormon.

Kerana jika tidak, kortisol akan meningkat, dan dengan itu, deposit lemak.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Bagaimana untuk menentukan tahap kortisol dalam badan?

Tahap ini perlu diperiksa pada jam 8 pagi, apabila pengeluaran kortisol berada di puncaknya. Analisis awal pada masa ini boleh mengesan tahap kortisol yang optimum.

Normanya ialah 20 mg/dl. Jika kortisol lebih tinggi daripada norma, ambil masalah untuk menganalisis hormon lain juga. Khususnya, tahap hormon ACTH, dan anda juga akan memerlukan analisis sama ada hormon dexamethasone ditindas dalam badan. Norma hormon GSK juga sangat penting.

Apakah yang akan ditunjukkan oleh ujian?

Semua ujian hormon ini akan dapat memberi anda jawapan yang tepat sama ada latar belakang hormon anda adalah normal. Jika tiada penyelewengan, anda memerlukan pengimejan resonans magnetik MRI untuk mengesan tumor dalam kelenjar adrenal atau kelenjar pituitari (salah satu kawasan otak). Tumor ini boleh berlaku disebabkan peningkatan pengeluaran kortisol dalam darah.

Tahap kortisol yang diukur pada 8 pagi mungkin sangat rendah - kurang daripada 5 mg/dl. Ini adalah penunjuk kemungkinan tumor atau kegagalan buah pinggang atau gangguan kelenjar pituitari. Kemudian analisis tambahan tahap hormon ACTH diperlukan.

Tetapi tahap kortisol boleh berbeza. Jika anda melakukan ujian pada jam 8:00 dan tahap kortisol lebih tinggi daripada 10 g/dL, dan natrium dan kalium berada pada tahap normal, maka anda tidak mengalami kekurangan adrenal.

Kemudian adalah dinasihatkan untuk memeriksa hormon lain jika anda masih terganggu oleh kelemahan, peningkatan keletihan, perubahan mood dan penurunan berat badan.

Ketahui bahawa penurunan berat badan secara tiba-tiba adalah tipikal bagi orang yang mengalami kekurangan adrenal. Dan kenaikan berat badan secara tiba-tiba adalah tipikal bagi seseorang yang mengalami tekanan, apabila tahap kortisol dalam badan lebih tinggi daripada biasa. Ini mengancam obesiti.

Apakah bahaya kortisol berlebihan dalam badan?

Kortisol, yang dihasilkan dalam badan itu sendiri, adalah salah satu sumber penghasilannya. Sumber kedua ialah ubat dengan kortikosteroid (dengan kortisol dalam komposisi). Lebihan kortisol dalam satu bentuk atau yang lain adalah berbahaya. kenapa?

• Pengumpulan lemak di kawasan perut
• Degupan jantung yang cepat, disfungsi otot jantung
• Tahap kolesterol darah tinggi dan risiko membina plak kolesterol yang mengganggu aliran darah
• Risiko menghidap diabetes akibat peningkatan paras gula dalam darah
• Rintangan insulin
• Metabolisme kolagen yang lemah, akibatnya kulit menjadi lembik, keplastikannya hilang, otot "menggulung", menjadi lebih kecil dalam jumlah. Lebam dan calar cepat muncul pada badan, yang sembuh dengan teruk.
• Sakit di bahagian bawah belakang dan mana-mana kumpulan otot mungkin menjadi kebimbangan
• Gangguan tidur, kelesuan dan keletihan selepas bangun, badan mungkin sakit (sebab tambahan ialah pengeluaran hormon estradiol yang lemah)
• Disfungsi tiroid dan penurunan dalam hormon yang dihasilkannya – T3 dalam bentuk bebas (berfungsi).
• Penindasan sistem imun, mudah terdedah kepada selsema dan jangkitan akibatnya
• Rambut gugur, kuku rapuh, kulit kering

Apakah yang diperlukan untuk fungsi normal badan?

Sebagai tambahan untuk menambah hormon yang diperlukan yang kini kurang dalam badan (contohnya, estradiol, T3), bahan berguna dalam bentuk vitamin diperlukan.

Apabila kita berada di bawah tekanan, terdapat kekurangan vitamin, dan badan tidak dapat menampung beban yang meningkat. Oleh itu, kompleks vitamin perlu diambil atas cadangan doktor.