Makanan yang meningkatkan aliran hempedu

Proses bertakung yang berpanjangan dalam organ-organ biliary menyebabkan mabuk badan, yang ditunjukkan oleh kehilangan selera makan, gangguan pencernaan, kembung perut, ruam kulit, sakit kepala. Dalam kes sedemikian, adalah sesuai untuk mengkaji semula diet anda dan memasukkan produk yang meningkatkan aliran hempedu.

Bilakah makanan yang meningkatkan aliran hempedu diperlukan?

Gangguan aliran keluar hempedu boleh berlaku atas pelbagai sebab. Antara sebab-sebab sedemikian adalah diet yang salah, tabiat buruk, tekanan yang teruk, penyakit sedia ada sistem pencernaan dan alat biliary. Untuk menghapuskan pelanggaran, biasanya menetapkan terapi dadah yang sesuai, tetapi juga tanpa pembetulan pemakanan tidak dapat dilakukan tanpa. Oleh itu, doktor sering mengesyorkan bahawa pesakit termasuk dalam produk menu yang meningkatkan aliran hempedu. Ini membantu mengoptimumkan pengangkutan hempedu, memudahkan proses pencernaan, mencegah perkembangan patologi yang serius.

Makanan yang betul yang meningkatkan aliran hempedu harus mempunyai sifat berikut:

• Mengaktifkan pengeluaran hempedu di hati;
• Meningkatkan asid hempedu;
• Untuk merangsang aktiviti kontraksi pundi hempedu;
• Untuk memudahkan aliran hempedu;
• Menghentikan dan menghalang perkembangan tindak balas keradangan;
• Mengurangkan kemungkinan batu empedu;
• Untuk membersihkan badan produk mabuk.

Makanan utama yang meningkatkan aliran hempedu

Cara terbaik untuk meningkatkan aliran keluar hempedu adalah untuk menghasilkan produk yang meningkatkan pengeluaran hempedu dan mengaktifkan kontraksi pundi hempedu, yang dengan itu membantu mengangkut enzim ke 12-peritoneum lebih cepat.

Makanan yang disyorkan yang meningkatkan aliran hempedu diwakili oleh kumpulan berikut:

• Minyak semulajadi dari sayur-sayuran. Minyak sayur-sayuran yang ditekan secara langsung (zaitun, biji rami, alpukat) meningkatkan fungsi seluruh alat gastrointestinal, mengaktifkan aliran hempedu ke dalam 12-peritoneum. Ia terbukti secara saintifik bahawa orang-orang yang kerap menggunakan dalam lemak diet mereka yang tak tepu dan lemak tak tepu adalah kurang berkemungkinan menderita dari batu empedu. Minyak sayuran digunakan sebagai salad dan sos dressings, serta diambil setiap hari pada waktu pagi setengah jam sebelum sarapan pagi, yang membantu meningkatkan aliran hempedu (penting: sarapan selepas ini harus wajib).
• Sayur-sayuran dan buah-buahan. Produk yang bukan sahaja meningkatkan aliran keluar hempedu, tetapi juga membekalkan badan dengan banyak vitamin yang berguna, unsur jejak, antioksidan, harus dianggap sebagai asas diet yang sihat. Peningkatan pemindahan hempedu dipromosikan oleh:
  • Kubis (mengoptimumkan aktiviti motor usus, memudahkan proses pencernaan, mengawal pengeluaran hempedu);
  • Sayur-sayuran akar, lada manis, tembikai, labu (kaya dengan serat penting, memperbaharui mikroflora usus, meningkatkan motilitas usus);
  • Artichoke, asparagus (mempromosikan regenerasi hepatosit);
  • Sayur-sayuran (dill, pasli, saderi mempunyai aktiviti anti-radang dan meningkatkan pencernaan lemak);
  • Sayur-sayuran asid (pucuk rhubarb, kudis, bayam membantu menghilangkan mabuk dan menghilangkan hempedu berlebihan);
  • Zaitun (kedua-dua cahaya dan gelap, menghalang pembentukan batu empedu).

Di antara sayur-sayuran dan buah-buahan yang meningkatkan aliran hempedu, anda juga boleh menyerlahkan pisang, lemon dan oren, buah-buahan kering, plum, epal. Beri yang paling berkesan dalam hal ini adalah strawberi, Kalina, cranberry. Pada masa yang sama, sifat positif beri diwujudkan bukan sahaja apabila memakannya mentah, tetapi juga apabila menggunakan sup, Kisel, dll.

• Rempah-rempah dan perasa. Pelbagai bahan tambahan makanan pedas memberikan hidangan rasa dan aroma yang kaya, sambil meningkatkan proses pencernaan. Secara intensif meningkatkan aliran lemparan kayu manis dan kunyit, akar halia dan chicory. Penting: Produk ini berguna, tetapi mereka tidak boleh digunakan oleh orang yang menderita hati kronik dan patologi biliary.
• Minuman yang meningkatkan aliran hempedu. Minuman yang paling mudah dan paling mudah didapati untuk meningkatkan aliran hempedu ialah minum air suam biasa. Bukan rahsia lagi bahawa orang yang minum air biasa secara berkala kurang mungkin mengalami masalah pencernaan. Minuman lain yang berguna untuk genangan hempedu termasuk:
  • Sudan Rose, atau Karkad;
  • Air dengan jus lemon atau cuka sari epal semulajadi;
  • Sup sayuran, jus buatan sendiri dari sayur-sayuran dan/atau buah-buahan;
  • Buah dan buah beri, ouzvar, kisel;
  • Air suam biasa dengan sudu madu semulajadi.

Makanan lain yang meningkatkan aliran hempedu

Untuk meningkatkan aliran hempedu, menu harian harus memasukkan hidangan berdasarkan soba, oatmeal dan mutiara, dedak, kacang. Adalah disyorkan untuk menambah mentega, produk susu masam, ikan ke bubur.

Doktor memberi perhatian bahawa mustahil untuk menggunakan hanya produk yang meningkatkan aliran hempedu. Diet mesti seimbang dan lengkap.

Sebagai tambahan kepada produk makanan secara langsung, anda juga boleh menggunakan ubat-ubatan herba: infusions, decoctions berdasarkan tumbuhan ubat. Untuk meningkatkan aliran hempedu, adalah disyorkan untuk memberi perhatian kepada herba seperti Calendula, Immortelle, tangkai jagung, Dandelion, Wort St. John, Wormwood, Caraway. Sebelum menggunakan ini atau tumbuhan koleksi, anda harus terlebih dahulu memastikan bahawa anda tidak alah kepada mereka.

Pembetulan pemakanan adalah kaedah yang berpatutan dan berkesan untuk menghapuskan dan mencegah stasis hempedu. Produk yang meningkatkan aliran hempedu merupakan komponen penting dalam diet. Walau bagaimanapun, seseorang tidak boleh melupakan keperluan untuk mengelakkan tabiat buruk, normalisasi gaya hidup.