Diet yang sangat-sangat

Dah banyak sangat diet yang diterbitkan, memang memeningkan kepala. Ramai orang yang mempunyai masalah berat badan masih tidak tahu apa yang perlu dilakukan, di mana untuk bermula, dan diet yang mana untuk dipilih? Bagaimanakah anda boleh membuat keputusan dalam kitaran serius sekatan yang menggoda ini dan memilih kaedah diet "itu" dengan tepat? Mari kita tidak peduli dengan pilihan, tetapi hanya memanggilnya - diet yang terbaik, dan itu sudah cukup.

Apakah diet yang terbaik?

Hari ini, semua orang yang mempunyai berat badan berlebihan mempunyai pilihan diet yang sangat besar untuk menurunkan berat badan. Sudah tentu, saya ingin memilih diet yang paling optimum dan tidak terlalu membosankan. Saya ingin mempelbagaikan hidup dan pemakanan saya walaupun saya kurus.

Terdapat diet dengan senarai produk yang berbeza, tempoh yang berbeza: panjang, pendek, sangat panjang - malah ada yang berlarutan.

Diet: pendek dan jelas

Inti dari diet pendek adalah untuk menurunkan berat badan tambahan dengan cepat dan berkesan. Malangnya, selepas penurunan berat badan yang cepat, badan akan mula memulihkan semula jisim yang hilang dan tidak lama selepas tarikh penting yang anda cuba mencapai kesan yang diingini, anda akan menambah berat badan semula.

Diet pendek sangat ketat dan tidak memaafkan pelanggaran. Tetapi anda mahu memakai pakaian (atau seluar) kegemaran anda? Anda boleh bertolak ansur dengan monotoni diet pendek untuk seketika demi hasil yang sedemikian.

Diet: Lebih tinggi, dan lebih tinggi, dan lebih tinggi!

Bagi orang yang tidak berhenti di situ walaupun dalam hal penurunan berat badan, terdapat diet yang lebih lama, kebanyakannya. Tempoh mereka berbeza dari setengah bulan hingga beberapa bulan, tetapi mereka kehilangan lebih banyak berat badan. Kerugian yang diingini ini boleh dikira walaupun dalam puluhan kilogram.

Dengan cara ini, badan kemudiannya tidak cuba memulihkan berat sebelumnya dengan begitu mendadak dan hasilnya kekal untuk sebahagian besar. Faktor paling negatif dari diet sedemikian ialah selepas sekatan yang lama dan penolakan makanan kegemaran, seseorang mula menyapu segala-galanya di laluannya dan boleh menambah berat badan semula. Kemudian kilogram yang hilang akan berkata kepada anda sekali lagi: "hello".

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Menurunkan berat badan? Berubah? Ya!

Terdapat juga diet yang boleh mengubah hidup anda secara radikal, yang tidak mempunyai tarikh luput dan menjadi sebahagian daripada anda. Mereka bukan sahaja menghilangkan berat badan berlebihan seseorang pada pinggul, perut dan bahagian lain badan, tetapi juga menyegarkan semua sistem badan, menguatkannya.

Toksin disingkirkan dan anda berasa lebih baik daripada sebelumnya. Diet Kremlin boleh menyingkirkan anda daripada toksin, serta diet jenis darah. Cuba beberapa diet yang berbeza dan pilih diet yang terbaik. Selepas membandingkan, anda benar-benar boleh mempelajari nilai sekatan diet jangka panjang sedemikian. Atau hanya menghapuskan makanan tertentu daripada diet anda - ia berbaloi.

Diet Kremlin. Makan Apa Yang Anda Mahu

Pada masa kini, keberkesanan diet Kremlin tidak dapat dinafikan; ia berfungsi 100% jika anda mengikuti diet. Kelebihan utama diet ini adalah jadual jadual produk yang jelas dalam unit atau peratusan konvensional.

Dan dengan mengekalkan jumlah produk yang betul, seseorang boleh makan sesuka hati, tanpa melanggar sebarang peraturan yang ingin dilanggar dalam diet lain. Selain itu, pilihan produk sangat menarik dan pelbagai.

Diet ini membolehkan pematuhan jangka panjang kepada diet dan pembubaran kilogram, hanya mengecualikan karbohidrat biasa dalam bentuk gula, pastri, dll. Ini adalah diet yang terbaik, di mana seseorang menggunakan sejumlah besar protein, sangat diperlukan untuk tubuh.

Diet Kremlin tidak melarang anda daripada makan ikan yang lazat atau aromatik, daging berair, telur, keju. Ia membolehkan anda membuat diet yang menyenangkan tanpa keinginan sengit untuk makan sesuatu yang istimewa, dan tidak menyebabkan rasa lapar dan keletihan yang mutlak.

"Jenis darah di lengan baju..."

Apabila bercakap tentang diet jenis darah, terdapat beberapa perkara penting di mana orang dibahagikan kepada empat kategori berdasarkan jenis darah mereka. Anda ditawarkan diet tepat yang membolehkan anda makan makanan yang sesuai dengan jenis darah anda.

Anda perlu mengelakkan produk yang diperlukan oleh wakil kumpulan darah lain. Sebagai tambahan kepada semua perkara di atas, diet ini akan membawa faedah yang ketara: menyokong keputusan anda dan menjadikannya stabil, dengan kehilangan minimum dalam bentuk penambahan berat badan.

Anda juga boleh belajar senaman fizikal, badan anda akan menjadi kencang dan cergas.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Diet: Apa yang orang Jepun sembunyikan

Bagi mereka yang tidak begitu ghairah tentang gula atau garam, kami menawarkan diet Jepun. Oh ya, Jepun! Anda dengar betul. Diet ini adalah salah satu diet paling misteri. Ia sangat tidak seimbang dan rendah kalori.

Kemuncak diet Jepun ialah selama 13 hari anda tidak mengambil sebarang garam, gula, alkohol, gula-gula atau produk tepung. Minum air mineral dalam sebarang kuantiti atau masak air biasa sahaja.

Pakar pemakanan akan menasihatkan untuk menggunakan segala-galanya dengan ketepatan yang melampau kerana dalam urutan makanan sedemikian anda boleh menurunkan berat badan berlebihan dengan mudah. Dalam mod ini metabolisme sedemikian ditubuhkan, yang tidak akan berlaku jika anda membenarkan pelanggaran diet. Makan dengan berhati-hati.

[ 9 ]

Sayangi diri anda dan diet terbaik anda

Dengarkan diri anda, sayangi diri anda! Terdapat banyak diet yang mungkin tidak sesuai dengan badan dan prinsip anda, jadi pilihlah diet untuk diri sendiri, pilih mengikut kebaikannya. Kami hanya mendoakan yang terbaik untuk anda. Selera makan yang sihat dengan diet yang terbaik!