Penari balet diet atau diet 3-3-3
Ulasan terakhir: 23.04.2024
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Permulaan acara akan datang, yang hanya 3 hari menunggu, bagaimana untuk mengikat pakaian kegemaran anda? Mari kita beralih kepada diet semasa untuk ballerinas, atau, kerana ia juga dipanggil, diet 3-3-3
Rutin harian: penari balet diet
Diet cepat tidak memberikan kesan yang berkekalan, apalagi hasilnya yang jelas, tetapi hanya menyesatkan oleh sedikit penurunan berat badan, tetapi kemudian mengecewakannya dengan peningkatan tajam.
Kiraan pasti berapa banyak yang anda tinggalkan sebelum acara anda, dan mulakan pemakanan balet penari 3 hari sebelum dia. Keju rendah lemak dan telur - itulah kos untuk dimakan semasa anda menjalani diet.
Makan tengah hari dan makan malam, masak dan makan telur rebus, selepas tiga jam, anda perlu makan 200g keju kotej. Kemudian sekali lagi, selepas 3 jam, 200g keju kotej rendah lemak. Ulangi kaedah ini selama dua hari lagi, ingat bahawa anda perlu minum teh hijau, tidak termasuk gula dan air.
[1]
Kurangkan Berat Tanpa Fanatisme
Diet penari hanya digunakan dalam kes-kes yang mendesak, dan ia tidak boleh disalahgunakan. Hanya jika anda perlu dengan cepat dan cekap menarik diri bersama dan mengurangkan berat badan. Adalah dinasihatkan untuk menggunakan diet ini tidak lebih daripada enam kali setahun.
Diet tidak sama sekali mudah, ia sukar untuk seseorang, tetapi hasilnya menakjubkan, 3 kg selama tiga hari tanpa sebarang tablet. Ia sayang itu sahaja kesan diet penari tidak tahan lama, jika anda membenarkan diri anda untuk duduk untuk meja yang banyak dan makan ini dengan baik, berat badan anda, dengan siapa anda berjuang begitu keras, boleh kembali kepada anda.
Kecantikan memerlukan pengorbanan, berubah secara radikal
Ia tidak perlu dikira, bahawa dalam masa tiga hari diet penari akan membantu anda menurunkan berat badan selama-lamanya dan mendapatkan angka yang sempurna. Jika selepas perayaan, anda sekali lagi akan menjalankan imej biasa makanan, berat badan yang berlebihan akan segera dirasakan.
Walau bagaimanapun, dengan mengehadkan penggunaan gula dan berhenti makan tepung, sentiasa mengikuti cara makan yang mudah, dengan diet penari anda pasti akan berpuas hati dengan angka ketat dan bentuk fizikal yang baik pada masa akan datang.
Diet 3-3-3 dan hasilnya
Anda boleh dengan mudah kehilangan beberapa kilogram dan berubah menjadi ballerina yang lembut dan anggun. Nah, bagaimana anda boleh menurunkan berat badan dalam 3 hari yang singkat? Sudah cukup. Cukup tiga kali sehari, setiap 3 jam selama tiga hari untuk makan makanan tertentu - hanya sedikit!