Produk dengan ulser perut, gastritis, sakit perut: paru-paru, tenusu, menyelubungi

Malangnya, dalam kebanyakan kes, kami mula berfikir tentang kesihatan perut kita hanya apabila kita merasa apa-apa ketidakselesaan selepas makan: ia mungkin rasa berat, kembung atau sakit. Dalam situasi seperti ini, anda perlu pergi ke doktor, menjalani diagnostik dan rawatan, mematuhi diet. Tetapi semua ini boleh dielakkan, jika anda memilih terlebih dahulu makanan yang betul untuk perut anda - ia tidak menjadi rahsia lagi bahawa makanan yang teratur membantu mencegah pelbagai penyakit yang berbeza, dan bukan sahaja sistem pencernaan, tetapi juga saluran darah, sistem kencing, sendi dan sebagainya. .

Mengenai produk apa yang berguna untuk perut, dan yang lebih baik untuk menolak, kami akan bercakap.

Produk yang berguna untuk perut

Produk yang berguna untuk perut yang sihat boleh memudaratkan gastritis atau ulser peptik, jadi persoalan "utiliti" perlu didekati secara individu. Sebagai contoh, sayur-sayuran mentah dan buah-buahan, dan makanan lain yang kaya dengan serat - ia adalah makanan yang sempurna untuk orang yang sihat, kerana ia tepu tubuh dengan vitamin dan menormalkan perkumuhan pengumpulan toksik. Gastritis adalah dari serat mentah akan mempunyai untuk memberi, tidak mencederakan kerengsaan dan keradangan lapisan perut.

Pertama, kami akan menentukan senarai produk yang berguna dan perlu untuk pencernaan yang sihat:

• Minyak sayur (khususnya, biji rami, zaitun) - mengandungi dalam jumlah besar tokoferol dan asid lemak omega-3. Minyak sedemikian adalah pakaian terbaik untuk salad dan bukannya mayonis berbahaya.
• Oat groats adalah gudang bahan berguna, serta serat larut dan tidak larut.

• Produk susu ibu adalah produk terbaik untuk menstabilkan fungsi usus dan pencernaan secara keseluruhan, kerana ia mengandungi bifido semula jadi dan lactobacilli. Kefir, keju cottage, yogurt adalah produk berkhasiat dan bermanfaat, yang mudah diserap oleh perut.
• Pisang adalah buah yang berkhasiat dan sihat yang akan menambah tenaga dan menyokong mikroflora usus.
• Berry adalah alternatif yang baik untuk buah-buahan: mereka lebih mudah untuk mencerna dan mengisi badan dengan antioksidan, mudah diasimilasikan vitamin dan mineral.

• Sayuran - dirasakan oleh perut lebih mudah, daripada buah, tetapi mengandungi tidak kurang vitamin dan mikrocells.

Dan satu lagi produk yang khusus untuk perut adalah air minuman yang bersih, yang sangat diperlukan untuk operasi normal saluran penghadaman keseluruhan. Air mengeluarkan bahan toksik, meningkatkan peristalsis, menghilangkan asid yang berlebihan dalam perut, meningkatkan peredaran darah.

Produk berat untuk perut

Tahap "keparahan" produk untuk perut bergantung bukan sahaja pada asal dan komposisi mereka, tetapi juga bagaimana mereka dimasak. Perut adalah paling mudah dirasakan direbus, direbus, makanan kukus, serta sayur-sayuran segar, herba, buah dan buah-buahan.

Produk goreng, terutama dengan banyak lemak, diambil oleh perut keras, merumitkan proses mencerna makanan, memperburuk penyerapan nutrien.

Antara produk lain yang dianggap sukar untuk sistem pencernaan, boleh dicatat:

• produk dengan bahan tambahan kimia, lemak berbahaya, garam yang banyak (cip, keropok, makanan segera, sosej, produk salai, makanan ringan);
• goreng dalam minyak chebureki, belyashi, donat;
• marjerin, lemak haiwan, lemak, daging berlemak;
• air berkarbonat, termasuk Coca-Cola, minuman tenaga;
• minuman beralkohol;
• baking, pastri segar, kek dan kek dengan krim mentega.

Adalah sukar bagi perut untuk melihat makanan sebagai makanan kering, dan juga makanan yang banyak dimakan pada satu masa (sebagai contoh, semasa perayaan).

Makanan ringan untuk perut

Produk ringan yang cepat dicerna dalam perut ialah:

• beri (raspberi, blueberries, strawberi);
• produk susu masam, terutamanya dengan peratusan rendah kandungan lemak;
• sayuran, sayur-sayuran, buah-buahan (terutama pisang);
• ikan;

• jeli, secara semulajadi;
• jus segar;
• puding, omelet stim, sup krim;
• jenis lemak yang rendah lemak (rendah lemak).

Produk tenusu untuk perut

Produk tenusu membekalkan badan dengan protein, lemak dan karbohidrat yang diperlukan. Protein susu dianggap sebagai protein gred tinggi, yang mudah dan kualitatif diserap oleh perut. Di samping itu, susu mengandungi banyak kalsium dan mineral lain.

Pakar pemakanan percaya bahawa diet yang sihat harus termasuk produk tenusu rendah lemak, sebaiknya tanpa rawatan haba (tanpa intoleransi susu). Produk susu masam menormalkan rembesan perut, memudahkan penghadaman makanan, mewujudkan rasa kenyang.

• Kefir diserap lebih cepat daripada susu. Di samping itu, yogurt segar menyumbang kepada normalisasi flora usus dan peningkatan aktiviti motor usus.
• Yogurt tanpa pengisi kimia kaya dengan bakteria asid laktik yang berguna, yang menyokong fungsi normal sistem pencernaan.
• Keju kotej adalah produk yang berguna untuk perut dengan kandungan kalsium, fosforus, vitamin yang tinggi. Ia sama-sama diasimilasikan baik dalam bentuk segar, dan dalam bentuk casseroles, keju cottage, dll.

• Keju keras adalah produk protein yang sangat berguna dengan kandungan asid amino yang tinggi. Untuk pengambilan makanan, lebih baik memilih keju semulajadi dengan kandungan lemak dari 45% dan lebih rendah.
• Butter - dalam kuantiti yang kecil, anda hanya memerlukan perut untuk pencernaan yang baik dan operasi normal pundi hempedu.

[1], [2], [3]

Produk untuk perut dengan gastritis

Dengan gastritis, produk berikut untuk perut adalah berguna:

• daging rendah lemak (sebaik-baiknya daging putih);
• oat "Hercules";
• beras dan soba;
• jenis rendah lemak ikan laut;
• produk tenusu;
• telur dalam bentuk rebus atau dalam bentuk omelet stim;

• pisang, epal manis yang dibakar;
• sayuran rebus (wortel, zucchini, brokoli, kembang kol, labu, kentang);
• beri bukan beri dalam bentuk compotes, jeli, ciuman.

[4], [5], [6]

Produk untuk perut dengan keasidan yang tinggi

Keasaman yang semakin meningkat biasanya disertai dengan pedih ulu hati, pancaran asid, sakit perut. Untuk mengurangkan keadaan dengan keasidan yang meningkat, disyorkan untuk menekankan produk gastrik berikut apabila menyediakan ration:

• irisan roti kering, biskut biskut, keropok tanpa tepung;
• telur rebus;
• sayuran rebus (kentang, zucchini, zucchini, lobak merah, saderi, parsnips, bit);
• beras, soba dan oat, bihun;
• sup krim, sup;

• produk susu masam segar;
• jenis ikan rendah lemak;
• pisang.

[7], [8], [9], [10]

Membungkus produk untuk perut

Produk yang membungkus membran mukus perut, mencegah perkembangan proses keradangan, memperbaiki keadaan kesihatan dalam kes ulser peptik. Jika anda menggunakan sekurang-kurangnya satu produk ini setiap hari, maka perut akan berfungsi tanpa masalah selama bertahun-tahun.

1. Flaxseed mengandungi bahan-bahan lendir semulajadi yang mencipta lapisan pelindung pada dinding perut, menghalang impak negatif makanan kasar dan berkualiti rendah. Benih mengandungi vitamin dan serat, yang diperlukan untuk pergerakan usus normal.
2. Madu semulajadi meningkatkan pencernaan dan sesuai untuk digunakan, kedua-duanya dikurangkan dan dengan keasidan meningkat. Hanya dengan lebihan madu asid dibasuh dengan air suam, dan dengan kekurangan - sejuk. Madu lembut menyelubungi mukus dan melindunginya daripada pelbagai faktor yang tidak baik.
3. Pisang masak mengandungi lendir semulajadi, yang menghalang pembentukan ulser dan erosi, serta membantu menghilangkan masalah yang ada.
4. Beras adalah penyerap semula jadi, yang semasa memasak lama memancarkan bahan-bahan lendir ke dalam air. Bubur beras dianggap salah satu bijirin yang paling pemakanan dan mudah diasimilasi.
5. Kentang mengandungi kanji, membungkus dinding gastrik, jadi ia boleh digunakan walaupun untuk ulser peptik - tetapi hanya dalam bentuk rebus dan parut.

1. Urut oat dengan memasak yang berpanjangan mengeluarkan komponen lendir ke dalam air. Ia adalah harta benda yang membolehkan produk digunakan untuk mempercepat penyembuhan gastrik dan ulser perut.

Sifat yang menggembirakan juga terdapat dalam hidangan yang termasuk kanji - contohnya, buah dan buah jelly.

[11], [12], [13],

Produk terbaik untuk perut

Produk yang berguna, segar dan berkualiti untuk perut - ini hanya separuh langkah, dibuat untuk memenuhi kesihatan mereka sendiri. Tidak kurang pentingnya cara mengambil makanan yang sihat.

Jangan makan kering, lari, menelan makanan tanpa mengunyah sebelum ini - semua ini hanya akan merumitkan kerja perut.

Ia tidak disyorkan untuk melihat akhbar atau TV semasa makan, dan juga di hadapan pemantauan komputer. Disinteraktif oleh objek lain, kita memburukkan lagi rembesan jus gastrik. Akibatnya, makanan itu tidak dicerna, yang boleh menyebabkan gangguan tambahan dalam sistem pencernaan. Di samping itu, mengganggu pengambilan makanan, mudah untuk makan berlebihan dan membebankan dinding perut.

Untuk memudahkan fungsi pencernaan, produk daging lebih baik untuk dimakan pada waktu pagi, tetapi tidak pada waktu malam. Tidak lama sebelum tidur, lebih baik meminum secawan yogurt atau yogurt - pencernaan akan bertambah baik, dan anda akan lebih tenang tidur.

Ia tidak diingini untuk minum cecair semasa atau selepas makan - ini akan melambatkan proses pencernaan, yang boleh menyebabkan penampilan berat di perut. Air dan minuman lain diminum setengah jam sebelum makan, atau 1-1.5 jam selepas itu.

Sekiranya anda mengikuti cadangan-cadangan yang disenaraikan di atas, dan juga menggunakan produk-produk utama yang bermanfaat untuk perut, anda boleh memastikan bahawa penghadaman akan berfungsi secara kualitatif selama bertahun-tahun.