Penerbitan baru
Bekerja setiap hari? Berhati-hati dengan hipovitaminosis!
Ulasan terakhir: 02.07.2025
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Orang yang "hilang" di tempat kerja selama berhari-hari akhirnya mungkin mengalami masalah pergigian dan kemurungan yang kerap - tanda-tanda kekurangan vitamin D.
Para saintis dari Universiti Kanada Alberta telah membentangkan senarai profesion yang wakilnya lebih terdedah kepada kekurangan vitamin D dalam badan. Senarai ini dibentangkan pada halaman BMC Public Health berkala saintifik.
"Kajian jangka panjang kami adalah berdasarkan fakta bahawa aktiviti profesional adalah faktor asas di mana kehadiran vitamin D dalam badan dan kuantitinya bergantung. Kami mengesyorkan bahawa wakil-wakil profesion tertentu kerap menjalani ujian darah mereka untuk mempunyai masa untuk mencegah kesan buruk kekurangan vitamin, "kata Dr Sebastian Straube.
Pakar telah mengklasifikasikan profesion terutamanya berisiko mengikut tahap risiko:
- 80% - pekerja harian
- 77% - pekerja pejabat
- 72% - pelajar perubatan
- 65% - doktor
- 46% - doktor
- 43% - kakitangan perubatan pertengahan dan junior
"Sintesis vitamin D dalam badan berlaku di bawah pengaruh cahaya matahari. Oleh sebab itu, tinggal seseorang di udara segar adalah satu keperluan. Kekurangan sinaran ultraungu mempunyai kesan buruk terhadap kesihatan, pertama sekali, pekerja harian, pekerja pejabat dan pekerja perubatan, "kata Profesor Straube.
Adalah diperhatikan bahawa lebih daripada 90% pekerja pejabat, berada di ruang tertutup atas sebab profesional, sering mengalami hipovitaminosis kepada tahap yang berbeza-beza. Perlu diingat bahawa kekurangan vitamin tidak selalu menunjukkan dirinya dengan sebarang gejala: namun, terdapat ancaman kepada kesihatan, dan yang besar.
Jika kita membezakan, maka hipovitaminosis vitamin D pada orang yang sering berada di luar diperhatikan hanya dalam 45-48% kes.
Kesimpulan yang dibuat oleh saintis adalah berdasarkan data yang diperolehi dalam perjalanan lebih daripada 70 eksperimen saintifik. Hampir 54 ribu sukarelawan dari pelbagai negara di dunia terlibat dalam eksperimen ini. Khususnya, data kajian yang dijalankan selama bertahun-tahun di negara dengan iklim sederhana telah diambil kira.
Pakar menasihati: jika kategori orang tertentu tidak mempunyai peluang untuk terdedah kepada cahaya matahari lebih kerap, maka masuk akal untuk mengambil persediaan farmaseutikal yang mengandungi vitamin D secara berkala.
Jika anda mengabaikan nasihat ini, akibat hipovitaminosis D boleh menjadi teruk:
- sakit kepala dan pening;
- sakit pada otot dan fascia;
- kemurungan yang kerap dan berpanjangan;
- proses onkologi dalam sistem pembiakan, usus, kelenjar prostat;
- osteoporosis, tulang rapuh;
- kehilangan gigi, keradangan periodontal.
Jika anda menilai tahap risiko profesional dengan betul, anda boleh membuat kesimpulan tepat pada masanya dan mencegah kekurangan vitamin, dengan itu melindungi diri anda daripada akibat negatif dan berbahaya.
[