Pakar perubatan artikel itu
Penerbitan baru
Apl mudah alih baharu untuk membantu mengatasi ketagihan nikotin
Ulasan terakhir: 02.07.2025
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Percubaan baru-baru ini oleh saintis telah menunjukkan bahawa mesej teks khas yang dihantar terus ke telefon bimbit boleh membantu mengatasi keinginan yang menyakitkan untuk merokok. Mesej itu, yang interaktif dan memberi motivasi, membantu lebih daripada 11% perokok yang mengambil bahagian dalam program percubaan untuk menghentikan tabiat buruk itu.
Peserta dalam program itu dapat bertahan selama enam bulan tanpa rokok. Pekerja salah sebuah universiti di Amerika Syarikat (dinamakan sempena George Washington) menyatakan bahawa keputusan dalam kumpulan kawalan jauh lebih rendah - 5% meninggalkan tabiat buruk itu.
Menurut saintis, keberkesanan kaedah baharu itu terletak pada hakikat bahawa mesej itu sentiasa mengingatkan orang itu bahawa mereka perlu memberi tumpuan kepada berhenti ketagihan nikotin.
Terdapat aplikasi mudah alih khas di pasaran moden yang merupakan sejenis "peringatan" untuk mereka yang berhenti merokok. Sebagai contoh, terdapat aplikasi yang dipanggil Time To Quit Smoke, yang, berdasarkan data statistik dan keutamaan individu pengguna program (bilangan rokok yang dihisap setiap hari dan kekerapan merokok), mengira jadual yang akan membantu anda secara beransur-ansur meninggalkan tabiat buruk itu.
Kajian terbaru melibatkan 503 orang yang ingin berhenti merokok. Kelebihan utama pembangunan baru termasuk hakikat bahawa seseorang boleh, jika perlu, meminta bantuan tambahan atau secara bebas menetapkan tarikh yang diperlukan untuk menyingkirkan sepenuhnya ketagihan nikotin.
Sebagai contoh, jika seseorang merasakan keinginan yang tidak dapat ditahan untuk merokok, dia boleh menghantar mesej, yang akan dijawab dengan nasihat atau permainan yang mengganggu.
Baru-baru ini, saintis telah membangunkan lebih banyak cara baharu untuk membantu perokok berhenti tabiat buruk mereka. Baru-baru ini, pereka Taiwan Tseng Yi Wen mencipta konsep rokok yang membantu mengatasi sepenuhnya ketagihan rokok dari semasa ke semasa.
Dia memanggil projeknya "Tembakau", yang termasuk pek di mana rokok sesuai dengan tabiat perokok.
Set pereka pertama termasuk beberapa jenis rokok dengan nombor individu supaya seseorang mengetahui bilangan rokok yang dihisap. Rahsia rokok ini ialah setiap rokok berikutnya mengandungi kurang tembakau kerana pemanjangan penapis, yang mengurangkan pengambilan bahan berbahaya ke dalam badan. Seperti yang diyakini oleh pereka bentuk, perokok perlu ditunjukkan bahawa mereka perlu memantau kesihatan mereka dengan lebih berhati-hati.
Reka bentuk kedua rokok "Perkongsian Tembakau" bertujuan untuk membantu bukan sahaja seorang berhenti merokok, tetapi, sebagai contoh, rakan pemilik rokok berjenama sedemikian. Masalahnya ialah rokok itu mempunyai penapis di kedua-dua hujungnya. Pek khas, separuh daripadanya boleh diberikan kepada rakan, akan membantu mengurangkan pengambilan nikotin ke dalam badan, kerana rokok khas yang dipendekkan cukup memuaskan keinginan untuk merokok.
Set reka bentuk ketiga, yang dipanggil "Hari Tembakau", termasuk pek rokok dengan hari dalam bulan itu dicetak padanya. Dalam kes ini, rahsianya adalah sama seperti dalam set reka bentuk pertama, di mana rokok bernombor.
[