Mengapa peluh sangat penting untuk kesihatan?

Walaupun fakta bahawa kelenjar peluh mengeluarkan bahan buangan dan toksin dari badan kita, orang biasanya cuba "menutup" kawasan ketiak dengan antipeluh untuk berasa selesa dan tidak bimbang tentang penampilan bau yang tidak menyenangkan. Namun, berpeluh sangat berguna untuk badan kita. Mari kita ketahui sebabnya.

Peluh mengawal suhu badan

Berpeluh membantu badan membuang haba yang berlebihan supaya tidak mendidih. Berpeluh membantu kita tidak kepanasan apabila kita bersenam, berada di sauna atau di bawah terik matahari. Proses semulajadi menyejukkan badan adalah sangat penting, kerana ketidakupayaan untuk berpeluh boleh membawa kepada ancaman kepada kehidupan. Terdapat satu keadaan yang dipanggil displasia ektodermal - penyakit di mana seseorang tidak boleh berpeluh. Orang yang mengalami gangguan ini tidak boleh meletakkan diri mereka dalam bahaya dan oleh itu terpaksa mengehadkan aktiviti mereka. Jadi gembira kerana anda boleh berpeluh.

Muka jernih

Adakah muka anda berpeluh dan anda bermimpi untuk mencuci titisan masin dengan lebih cepat? Berpeluh membuka pori-pori anda, yang membantu mengurangkan jerawat di muka anda. Untuk membersihkan muka dengan cara ini, anda tidak perlu berpusing-pusing dan menunggu muka anda berpeluh, hanya wap muka anda dan sapukan topeng pembersih.

Peredaran

Apabila seseorang berpeluh, degupan jantung meningkat dan peredaran darah menjadi lebih pantas, terutamanya pada kulit. Senaman yang kerap dan kadangkala sesi sauna boleh membantu meningkatkan peredaran melalui peluh.

[ 1 ], [ 2 ]

Peluh melawan jangkitan

Menurut doktor, peluh membantu melindungi tubuh daripada jangkitan berbahaya - Staphylococcus aureus yang tahan methicillin. Peluh mengandungi nitrit, yang apabila ia sampai ke permukaan kulit ditukar menjadi nitrik oksida, gas berkuasa dengan pelbagai kesan antibakteria dan antikulat.

Peluh akan membantu membersihkan badan daripada toksin

Penyelidikan menunjukkan bahawa peluh mengandungi pelbagai jenis sebatian, termasuk sejumlah kecil logam yang berpotensi toksik seperti kadmium, aluminium dan mangan. Inilah sebab utama mengapa berpeluh dianggap menyahtoksik.

Peluh akan membantu anda pulih

Berpeluh ialah cara badan anda memberitahu sistem imun anda untuk bangun dan mula bekerja melawan serangan daripada jangkitan. Perkara yang sama berlaku apabila anda bersenam atau ketika cuaca panas di luar, berpeluh sebagai cara untuk mengawal suhu anda meningkatkan kadar metabolisme anda.

Peluh mengekang asma

Berpeluh boleh membantu melindungi daripada menghidap asma. Dan lebih banyak anda berpeluh apabila anda bersenam, lebih baik, lebih rendah risiko mengidap asma. Ternyata penghidap asma cenderung menghasilkan kurang peluh, air mata, dan air liur berbanding mereka yang tidak mempunyai masalah pernafasan.