Pakar perubatan artikel itu
Penerbitan baru
WHO mengambil berat tentang masalah pendengaran pada golongan muda
Ulasan terakhir: 02.07.2025
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Pertubuhan Kesihatan Sedunia telah menyatakan kebimbangan mengenai mendengar muzik yang kuat, yang membawa kepada masalah pendengaran, terutamanya pada usia muda. Baru-baru ini, muzik pada volum yang tidak selamat ditemui bukan sahaja di kelab malam, kafe, tetapi juga di pawagam, stadium, dan juga pusat sukan. Teknologi moden kini telah meluas dan tersedia untuk hampir semua orang, tetapi ia menimbulkan bahaya tertentu kepada remaja yang, sebagai contoh, menggunakan telefon pintar untuk mendengar muzik dan selalunya pada volum yang sangat tinggi, yang mengancam bukan sahaja perkembangan masalah pendengaran, tetapi juga kehilangan pendengaran yang lengkap pada usia yang agak muda.
Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia, lebih daripada satu bilion orang muda di dunia mungkin mengalami pelbagai gangguan pendengaran akibat mendengar muzik pada volum yang tinggi. Lebih daripada empat puluh juta orang dari 12 hingga 35 tahun mempunyai masalah pendengaran yang jelas, yang lama kelamaan boleh menyebabkan hilang upaya.
Kira-kira separuh daripada golongan muda di dunia lebih suka mendengar muzik menggunakan telefon pintar, pemain dan peranti audio lain melalui fon kepala pada volum yang sangat tinggi, kira-kira 40% terdedah kepada volum tinggi di kelab hiburan, kafe, disko, dsb.
Untuk mengekalkan pendengaran anda, WHO mengesyorkan mengehadkan tahap kelantangan (secara optimum, jika tahap kelantangan tidak melebihi 60% daripada nilai maksimum).
Anda juga boleh menggunakan penyumbat telinga pelindung khas untuk perlindungan apabila melawat disko, kelab hiburan, pawagam, kafe dan tempat lain yang tahap hingar mungkin melebihi nilai maksimum yang dibenarkan.
Apabila memilih fon kepala, anda harus memberi keutamaan kepada model fon kepala dengan fungsi pembatalan hingar, yang mengurangkan hingar latar belakang dan menjadikan bunyi lebih jelas walaupun pada tahap kelantangan rendah.
Adalah penting untuk berehat seketika apabila berada di tempat yang bising (kafe, kelab malam, acara sukan) untuk mengurangkan masa keseluruhan pendedahan kepada bunyi bising, sebagai contoh, anda boleh keluar atau pergi ke tempat yang lebih tenang.
Di tempat yang bising, sebaiknya elakkan berdekatan dengan sumber bunyi. Pilih tempat yang jauh daripada pembesar suara atau pembesar suara.
Anda juga harus mengehadkan masa yang anda luangkan untuk mendengar muzik pada peranti audio menggunakan fon kepala.
Telefon pintar moden mempunyai teknologi khas yang membolehkan anda mengukur tahap pendedahan hingar dan mendapatkan maklumat tentang kemungkinan risiko mengalami masalah pendengaran.
Pada tanda pertama masalah pendengaran, sebagai contoh, jika anda mengalami kesukaran mendengar bunyi tertentu (contohnya, loceng pintu atau jam penggera), atau mengalami kesukaran memahami pertuturan semasa perbualan telefon atau di tempat yang sesak, anda harus segera mendapatkan bantuan daripada pakar.
Adalah penting untuk memeriksa pendengaran anda secara berkala untuk mengelakkan masalah pada masa hadapan, kerana masalah pada peringkat awal perkembangan lebih mudah untuk dirawat dan diperbetulkan.