Produk berfaedah dan berbahaya untuk kulit

Tanpa menafikan kegunaan dan kegunaan krim, salap, topeng dan kosmetik lain, kami akan memberi tumpuan kepada bahan dan produk untuk kulit, tanpa kosmetik yang tidak berkuasa.

Kepada kulit kelihatan (dan) sihat, elastik, cantik, dia perlukan:

• antioksidan;
• asid nikotinik;
• beta-karotena;
• vitamin;
• selenium;
• fosforus;
• protein;
• asid lemak;
• besi;
• zink.

Antioksidan terkandung dalam bayam, tomato, epal, semangka, strawberi, anjing meningkat, teh hijau.

Asid nikotinik - dalam bijirin dari pelbagai bijirin, strawberi.

Beta-karoten adalah cukup dalam tomato, lada manis, plum, ceri, ceri manis.

Kulit memerlukan semua vitamin, setiap kumpulan mempunyai fungsi sendiri. Oleh itu, menu harus mengandungi lebih banyak buah-buahan, sayur-sayuran, jus semulajadi, berguna dalam pengertian ini, daging, telur.

Selenium adalah "payung" daripada radiasi ultraviolet yang berlebihan; terdapat dalam cendawan, bijirin, kurang dalam ayam.

Fosforus terutamanya kaya dengan ikan, tiram, rumpai laut, buah-buahan.

Asid lemak (omega-3) mengandungi pelbagai jenis ikan laut dan makanan laut lain, pelbagai minyak tanpa lemak, kacang dan biji, khususnya flaks.

Besi berlimpah dalam epal, kubis, mangga, tembikai, daging ayam, makanan laut.

Zink mengandungi produk berasaskan susu, serta pear, epal, tembikai.

Protein datang dengan produk yang berbeza untuk kulit muka: daging, susu, ikan, telur, kacang.

Dalam akaun khas - air masih murni. Faktor penting untuk keseluruhan kesihatan dan kesegaran adalah rehat, khususnya, tidur sepenuhnya.

Produk untuk kulit berminyak

Melalui produk untuk kulit, adalah mungkin untuk mengurangkan kandungan lemak yang tidak diingini. Walaupun jawapan yang jelas kepada soalan itu, mengapa kulit mula memperuntukkan terlalu banyak sebum, ahli dermatologi dan pakar kosmetologi. Genetik, tekanan, makanan yang tidak berkualiti, kosmetik yang tidak sesuai adalah penyebab ketidakseimbangan yang mungkin. Walau bagaimanapun, cadangan untuk memperbaiki masalah kulit dari segi pemakanan dikembangkan dan tersedia untuk semua orang.

• Biji-bijian utuh, berbeza dengan tepung putih, memberi lebih banyak serat, antioksidan dan protein kepada tubuh, tidak menjejaskan tahap gula dalam darah.

Buah-buahan dan sayur-sayuran yang mengandungi antioksidan dan vitamin A, sangat berguna dalam diet dengan kandungan lemak tinggi. Kesan anti-radang yang berharga, serta pembersihan liang-liang kulit. Mengambil peraturan setiap hari memakan pilihan salad, kubis, brokoli, wortel atau labu. Untuk pencuci mulut - untuk musim: aprikot, mandarin, mangga, betik atau jus segar dari buah-buahan yang disenaraikan.

• Lemak haiwan dikecualikan daripada semua hidangan. Kami menggunakan minyak tanpa lemak, dan kemudian secara sederhana.

Ikan (laut dan air tawar) - juga produk yang berguna untuk kulit berminyak. Asid lemak polyunsaturated yang ada di dalamnya mengurangkan kandungan lemak yang berlebihan. Memasak hidangan ikan harus dibakar, direbus, dibakar atau dikukus.

Beberapa tip praktikal:

• menyerahkan makanan goreng yang tidak sihat atau masak goreng;
• lebih suka kefir rendah lemak, yogurt, keju kotej;
• gunakan ayam tanpa kulit;
• memintas restoran makanan segera;
• jangan beli makanan ringan siap pakai;
• semua yang mungkin, bawa ia mentah;
• minum banyak air tulen, teh hijau tanpa gula.

Terdapat juga resipi untuk topeng yang mudah tetapi berkesan yang mudah disediakan di rumah dari makanan.

Produk untuk kulit kering

Bersama-sama dengan produk penjagaan muka luaran yang betul untuk kulit kering akan menjadi jaminan penampilan yang cantik dan sihat. Kulit kering sering menyakitkan hati wanita. Masalahnya menimbulkan pelbagai sebab: dari genetik - untuk alergi kepada kosmetik, sejuk atau panas. Kekeringan boleh menyebabkan produk kebersihan agresif, kekurangan kelembapan, vitamin atau nutrien. Dalam kes ini, menu mesti disesuaikan untuk meningkatkannya.

Cadangan mudah untuk mengatasi masalah:

• minum air kosong yang cukup;
• makan makanan kaya vitamin A, B, E. Ini adalah produk tenusu, terutama yogurt, sayuran hijau, buah-buahan - pucuk gandum, aprikot, alpukat, tembikai;

• setiap hari makan lobak kecil, labu, di mana terdapat beta-karoten yang tidak boleh diketepikan;
• dengan sempurna menghalang kekeringan sulfur; ia cukup dalam telur, asparagus, bawang putih, bawang;
• zaitun, minyak biji rami - ubat semulajadi yang indah dalam memerangi kulit kering;
• Berry (anggur, currants), epal, tomato, yogurt, bit gula, gula tebu sangat baik untuk menambah kulit yang ditipis - ia mengandungi biokimia alfa-asid.

Masalah utama kulit kering adalah penuaan pesat. Untuk meningkatkan kesan yang berfaedah produk tertentu untuk kulit boleh digunakan dalam bentuk topeng berkhasiat. Tetapi apa yang harus ditinggalkan secara tegas adalah dari alkohol. Jangan menyalahgunakan kopi. Dan pasti mendapat cukup tidur!

Produk tenusu untuk kulit

Produk industri tenusu sentiasa berada di barisan hadapan produk wajib untuk kulit. Pilih sepatutnya mereka yang kurang lemak. Oleh kerana kulit memberi manfaat kepada bahan lain - terutama vitamin A.

Produk tenusu:

• menguatkan rambut, kuku, gigi, tulang;
• mengandungi kultur bakteria yang membunuh mikroflora putrefaktif usus;
• meningkatkan imuniti;
• dengan penggunaan biasa nafas menyegarkan.

Hasil pengaruhnya dalam arti literal adalah "di wajah", dan hasilnya sangat positif.

• Adalah penting untuk menggunakan produk tenusu semulajadi untuk kulit: yoghurt, kefir, keju cottage, krim masam. Pakar-pakar mengingatkan yang tidak dapat dilupakan dan ditindas oleh produk tamadun rumah: yogurt, ryazhenka, susu cair, varenet. Keaslian mereka adalah jaminan hasil yang diinginkan.

Susu masam semulajadi juga menjadi asas topeng muka popular. Mencampurkan madu dengan yogurt, pulpa buah-buahan atau buah-buahan, kuning telur, zaitun atau minyak badam, jus aloe dan bahan-bahan lain, kita akan mendapat satu alat yang sangat baik dengan yang berkhasiat, pelembab, menyegarkan, menenangkan kesan.

Masker pelembap pelembap resipi:

• separuh sudu teh (teh) minyak zaitun dicampur dengan sudu madu, tambah yogurt sebanyak tanpa pengisi, jus aloe. Sapukan campuran selama 15 minit. Basuh dengan air suam, basuh dengan air mineral tanpa gas.

[1], [2], [3]

Produk untuk belia kulit

Kecantikan memerlukan pengorbanan. Oleh itu, kita akan mula "dari akhir": kita akan mengorbankan semua yang boleh dimakan untuk dimulakan, tetapi berbahaya, walaupun sangat menarik untuk mencium dan rasa. Selanjutnya, kami mengubah menu dengan mengorbankan produk untuk kulit yang muda.

Tidak berguna

• makanan dalam tin (daging, ikan, sayur-sayuran, kompol);
• produk separuh siap;
• hidangan penyimpanan lama;
• makanan masin dan terlalu pedas.

Kulit secara harfiah berteriak untuk mendapatkan bantuan, apabila ia mengelupas, ia menjadi kering dan mudah tersinggung apabila kelancaran dan keanjalannya hilang. Anda tidak boleh mengabaikan isyarat ini, kerana pada tahap awal sudah cukup untuk membuat penyesuaian kecil untuk diet untuk menyingkirkan cacat, memulihkan kesihatan dan pemuda. Tugas semacam itu mungkin dilakukan dengan produk biasa untuk kulit - dengan menggunakan jumlah yang cukup dari mereka.

• Salah satu teori terbaru penuaan kulit awal menyalahkan sinaran dan logam berat. Dianggap yang tercemar dengan radiasi dan produk logam berbahaya, air, udara, masuk ke dalam badan, memusnahkannya di peringkat sel. Radikal yang dibentuk perlu dikeluarkan, yang berjaya dilakukan oleh antioksidan, yang terdapat dalam buah-buahan berwarna hijau gelap dan terang. Mereka banyak dalam bawang hijau dan salad, brokoli dan zaitun, wortel, tomato dan lada bel. Teh hijau dengan madu adalah sumber antioksidan yang sangat baik.

Mengupas, kekeringan yang tidak menyenangkan menunjukkan bahawa vitamin A tidak mencukupi dalam diet. Ia banyak terdapat dalam buah merah, oren. Ia diserap dengan lemak, jadi ahli farmasi menawarkan persediaan pekat dalam bentuk penyelesaian berminyak. A-vitamin juga merupakan ramuan tetap dalam krim muka yang popular.

Sumbangan mereka untuk memerangi penuaan pramatang dibuat oleh produk penjerap:

• sayuran mentah, buah-buahan;
• dedak;
• bubur dari alur yang berbeza.

Kekurangan asid lemak tak tepu menyebabkan keradangan, keriput, kehilangan keanjalan, menjadikannya terdedah kepada faktor luaran yang buruk. Mengisi kekurangan ikan berlemak: salmon, herring, tuna, makarel, dari kumpulan tumbuhan - kacang, biji benih, minyak zaitun dan lain-lain. Kacang umumnya dianggap produk belia kekal - untuk kehadiran antioksidan dan mempercepatkan proses pembaharuan bahan.

Tidak boleh ditukar untuk badan, termasuk untuk kulit muka, adalah vitamin C (asid askorbik). Tanpa itu, kedutan kelihatan lebih awal. Fosil asid askorbik (vitamin C) - buah-buahan segar, jus sayuran-buah-buahan, jus buah-buahan dan sayur-sayuran. Pastikan anda mempertimbangkan bahawa ia tidak menghadapi rawatan haba.

• Amaran kesembuhan dan memulihkan kesegaran boleh biotin (vitamin H). Ia boleh didapati dengan bunga pada kuning, hati, susu, kacang, yis bir.

Kekurangan protein menampakkan diri dalam pembentukan luka dan retak yang tidak sembuh dengan baik. Melambatkan proses semulajadi pembaharuan sel-sel kulit. Ikan, ayam, ayam belanda, keju cottage akan mengatasi masalah ini dengan sempurna. Kumpulan protein yang penting adalah enzim (enzim). Mereka dimusnahkan oleh haba, oleh itu ia hanya disimpan dalam produk mentah.

Produk untuk keanjalan kulit

Produk untuk keanjalan kulit terdiri daripada beberapa kumpulan, mereka "dengan usaha bersama" memastikan keanjalannya, yang bermaksud, kesihatan dan belia.

• Mari kita mulakan dengan air. Dalam persekitaran akuatik, kebanyakan proses fisiologi berlaku, memastikan aktiviti penting setiap sel. Kelajuan dan kejelasan reaksi-reaksi ini, asimilasi makanan dan penyingkiran slag bergantung kepada jumlah dan kualiti air. Setiap hari tubuh manusia memerlukan kira-kira dua liter cecair.

Terung, sayur sayuran, kekacang, hati, ragi, roti gandum mengandungi satu set vitamin B. Mereka menyokong kulit dengan nada, membantu memulihkan dan mengekalkan kelembapan.

• Dan lagi tentang teh hijau. Ini adalah ubat semula jadi yang unik, kaya dengan polifenol, yang menyokong keanjalan. Dalam baris yang sama - beri: blackberry, blueberries, strawberi, plum, kacang, artichokes. Fungsi bahan yang ada di dalamnya adalah untuk "meneutralkan" radikal bebas dan melindungi membran sel daripada kemusnahan.

Keanjalan dipromosikan oleh vitamin D, K, dan F. Mereka berlimpah dalam minyak tanpa lemak, hati, ikan, telur, biji, kacang tanah.

Zaitun dan minyak lain adalah berharga kerana kehadiran vitamin E. Ia melambatkan mereda, mengekalkan kelembapan dalam kulit dan berkesan mengekalkan kelembapan dalaman. Terima kasih kepada ini, kulit tidak berumur lama.

Meremajakan kulit, membantu kekal asid organik tak tepu, tidak tepu. Mereka datang dengan kacang, biji rami, makanan laut dan produk kulit lain. Mereka mengekalkan kelembapan, membantu liang-liang untuk bernafas. Omega-6 cukup di dalam badan, omega-3 perlu diisi semula. Dalam duet ini, mereka menggandakan usaha mereka, mengarahkan mereka untuk meremajakan.

• Tanpa vitamin C juga tidak ada apa-apa. Ia menggalakkan pembentukan kolagen, penyembuhan luka-luka kecil, kekuatan kapal. Dikandung dalam sitrus, kiwi, currant, cranberry, bayam, lada, kentang.

Produk pelembap untuk kulit

Kulit melembapkan - kulit yang cantik. Dengan bantuan produk untuk melembapkan kulit, agak mungkin untuk membuat refleksi dalam cermin sehingga menyenangkan untuk dilihat.

• Zaitun dan minyak dari mereka

Asid oleik mempunyai kesan yang baik terhadap keanjalan. Lemak baik membantu menyerap antioksidan yang datang dengan pelbagai jenis makanan tumbuhan, dan mengeluarkan sanga.

• Yogurt semulajadi

Jangan letakkan gula di dalamnya. Sweetheads lebih baik untuk menambah madu, kismis, aprikot kering. Mikrofora yang berguna di dalamnya merawat keradangan, malah ekzema.

• Ikan

Protein ikan sangat berguna apabila dilembapkan. Dietitians menasihati salmon, sardin dan ikan trout - terima kasih kepada kandungan bahan yang tinggi dengan sifat anti-radang yang kuat.

• Beri, buah-buahan, sayur-sayuran

Hadiah bidang, taman dan hidupan liar mengandungi banyak keperluan untuk kesihatan. Buah-buahan dari semua warna skala kuning-merah melimpah dalam karotenoid, yang bahkan memaksa untuk menahan tumor ganas. Beri adalah pencuci mulut semula jadi yang sangat baik. Khususnya, raspberi, blueberries dengan bantuan antosianin dilindungi daripada dos ultraviolet yang berlebihan.

• Madu semulajadi

Ini adalah produk yang unik untuk melembapkan kulit. Dalam kegunaannya - salah seorang pemimpin. Lebih mudah untuk mengatakan apa yang bukan madu, daripada menyenaraikan kebaikan - dan rasa, dan penyembuhan. Terdapat banyak jenis produk lebah ini, semuanya sangat berharga.

• Air

Tanpa air, pelembapan adalah mustahil pada prinsipnya. Jika menu boleh diubah, maka air dalam setiap kes - di tempat kehormatan. Keperluan untuk kualitinya juga sama: bersih, tanpa bahan kimia, gula dan gas.

• Rempah-rempah

Ternyata bahawa vitamin, mineral dan antioksidan bahkan dalam rempah-rempah. Belum lagi dill-peterseli dan bawang putih-bawang putih. Oleh itu, kedua-dua rempah tempatan dan diimport adalah mandatori di dapur seorang wanita yang ingin melembapkan kulit. Sudah tentu, mereka tidak boleh disalahgunakan: lebih baik "di bawah" daripada "semula".

• Kompleks Vitamin

Kadang-kadang, atas nasihat doktor, adalah perlu untuk meningkatkan kesan produk makanan untuk kulit dengan farmaseutikal. Dalam hal ini tidak ada yang salah, jangan hanya terlibat dalam ubat-ubatan sendiri.

Produk-antioksidan untuk kulit

Antioksidan mempunyai kesan positif ke atas pembaharuan organ dan sistem di peringkat selular. Mereka kaya dalam semua alam, sampai tahap tertentu mereka kaya dengan buah-buahan yang berbeza. Mereka hadir dalam makanan dari makanan haiwan. Kami menawarkan senarai anggaran produk sedemikian untuk kulit.

• Orange, buah-buahan berwarna merah terang (tomato, labu, lada, wortel, aprikot). Mengandungi provitamin A, yang bertanggungjawab untuk pembaharuan sel-sel kulit.
• Buah-buahan dan beri (kiwi, oren, currants, strawberi). Ini pantri asid askorbik menguatkan saluran darah, mengambil bahagian dalam pembentukan kolagen, "melambatkan" penuaan.
• Ikan (makarel, herring, sardin, salmon). Sumber asid yang diperlukan, vitamin A, D. Di bawah pengaruh mereka, kedut dicelupkan, kulit menjadi regenerasi, menjadi lebih segar dan muda.
• Keju kotej bukan sahaja merupakan galian kalsium yang sangat diperlukan untuk gigi dan tulang. Ia juga mengandungi antioksidan yang kuat selenium, vitamin E, yang, untuk masa depan yang tidak pasti, tidak dapat dielakkan akan berlaku, malangnya, proses penyumbatan semulajadi.
• Kumpulan biji-bijian tumbuhan agrarian mengandungi silikon - bahan untuk kolagen, dan juga pelbagai vitamin B. Kehadiran mereka melembutkan, mempromosikan pembaharuan kulit. Roti dari gandum dan bijirin bijirin sempurna membersihkan usus, yang secara ajaib mempengaruhi keindahan kulit.
• Teh hijau adalah antara produk antioksidan terbaik untuk kulit.

Produk untuk keanjalan kulit

Produk untuk keanjalan kulit harus mengandungi vitamin yang berlainan: A, C, E, PP, H. Ia adalah sejenis kompleks yang mempunyai sifat antioksidan aktif. Mereka melindungi daripada faktor alam sekitar yang buruk, sinaran ultraviolet, dari pengoksidaan dan kehilangan kelembapan.

• Keanjalan kulit memberikan serat kolagen dan elastin. Jika mereka memecahkan bahagian, kulit akan hilang, kehilangan keanjalannya. Di muka ia memperlihatkan kedut. Bom tangan biasa berjaya mengatasi proses yang tidak diingini. Ia memanjangkan kewujudan fibroblas, di mana bentuk kolagen dan elastin sendiri. Ini menghilangkan penampilan kedut. Buah ajaib membantu menyembuhkan luka, memulihkan sel kulit, berdegil menolak perubahan yang berkaitan dengan usia.

Kedutan halus akibat hilangnya keanjalan berlaku apabila terdapat kekurangan asid lemak berguna. Tubuh boleh tepu dengan mereka, menggunakan makanan laut, pelbagai jenis benih dan lemak sayuran.

Vitamin C dalam jumlah yang mencukupi juga akan mencegah penuaan. Lebih daripada produk tumbuhan lain, ia terdapat dalam currants, rosehips, buah sitrus, jus segar, sauerkraut dan mocha sayur-sayuran.

Lepasan musuh yang diiktiraf boleh dianggap sebagai kuning telur, hati, susu, ragi (bir) dalam bentuk minuman ringan. Mereka semua mempunyai biotin (vitamin H), yang meningkatkan kulit.

Penuaan, serta pembaharuan kulit - proses kompleks. Tidak ada kedut tanpa keletihan, kerengsaan tanpa kekeringan; dan sebaliknya - belia tanpa kesegaran dan cahaya kulit. Dan makanan berasingan bagi setiap kecacatan individu tidak dapat dikenalpasti, kerana pada setiap produk untuk kulit meletakkan sifat-sifat berguna yang berbeza. Terdapat aksen kecil dalam satu cara atau yang lain, dan trend umum, dengan penunjuk biasa lain, adalah diet seimbang.

Produk untuk penyamakan kulit

Berpanjangan walaupun tan untuk menghadapi dan berambut perang (k), dan berambut perang (k). Keberanian tidak berada di bawah naungan. Ramai yang sanggup membayar wang besar untuk melihat pemandangan yang disamak sepanjang tahun, dan bukan hanya pada musim panas. Oleh sebab itu, ahli kosmetik mempunyai banyak bahan kimia, mencipta preskripsi berkesan untuk losyen dan krim, orang lain telah menghasilkan solarium - apa-apa kehendak untuk wang anda! Mempercepatkan hasil yang diinginkan akan membantu produk untuk penyamakan kulit.

Selaran matahari terbentuk kerana pembentukan kulit melanin. Jumlah pigmen meningkat berkadaran dengan dos cahaya matahari dan masa penyinaran. Dalam produk pasti ada bahan yang mempromosikan terbakar matahari:

• tryptophan, tirosin (asid amino);
• beta-karotena (provitamin);
• vitamin E;
• selenium;
• lycopene (pigmen).

Bahan-bahan ini terdapat dalam produk tersebut:

• wortel (segelas jus di pantai - pilihan yang sangat baik);
• Aprikot (dalam musim - 200 g setiap hari);
• pic;
• kebun anggur;
• tembikai;
• arbuze;
• tomato;
• daging;
• hati;
• makanan laut.

Apa yang "tidak suka", jadi teh, kopi, coklat, lemak dan asap.

Ia harus ditekankan bahawa produk kulit sahaja tidak mampu menghidupkan selaran matahari. Walau bagaimanapun, diet ini meningkatkan kefahaman, memperbaiki tan, menjadikannya semula jadi. Kulit mendapat perlindungan daripada sinaran matahari yang berlebihan dan penuaan.

Produk untuk mencerahkan kulit

Tidak peduli bagaimana permata tiruan yang bergaya, tetapi wanita telah lama mahu menjadi "semua rouge dan lebih putih". Untuk cara yang ajaib untuk tujuan ini terpaksa banyak heroin hebat - dari Cinderella hingga ke Ratu.

Pada masa kita untuk perkhidmatan keindahan - industri saintifik dan perindustrian yang menawarkan kosmetik untuk semua majlis. Tetapi kami akan memberi tumpuan kepada cara yang paling menjimatkan dengan bantuan produk khas untuk kulit.

Kulit diluntur dalam beberapa kes:

• apabila mereka ingin menghilangkan bintik-bintik yang bosan;
• untuk menghilangkan pigmentasi;
• peluntur berlebihan berlebihan;
• hanya tidak suka kulitnya.

Banyak produk mempunyai kesan mencerahkan:

• timun;
• pasli (merebus);
• dandelion, bearberry, yarrow, licorice (sup);
• jus buah-buahan yang berbeza;
• kefir, krim masam, whey;
• lemon;
• beras (merebus);
• Minyak pati (limau gedang, lemon, oren, pudina, kayu putih, pokok teh).

Bahan minyak perlu ditambah ke topeng untuk satu hingga dua tetes.

Memandangkan topeng produk untuk meringankan kulit mengeringkannya, selepas mencuci muka anda, anda perlu memohon krim berkhasiat.

Produk terbaik untuk kulit licin

Apakah produk terbaik untuk profesional yang licin? Adakah mungkin untuk terus kekal muda dan cantik dengan bantuan pemakanan yang betul?

Bermimpi kulit halus, anda perlu mengecualikan makanan yang lazat, tetapi makanan dan hidangan yang tidak menguntungkan dari mereka, menggantikannya dengan sayur-sayuran segar, produk susu sayuran, buah-buahan. Menolak minuman beralkohol dan berkarbonat, tabiat buruk.

Nilai tertentu untuk kulit licin adalah:

• ikan, makanan laut (asid lemak omega-3, zink);
• sitrus, sayuran merah (vitamin C);
• sayur-sayuran oren dan hijau (vitamin A, beta-karoten);

• walnut (vitamin E);
• bijirin penuh, roti hitam (rutin, vitamin B, E, asid lemak);
• minyak dari tumbuh-tumbuhan;
• mentega (sedikit);
• yoghurt, kefir.

Untuk kulit licin, berguna untuk memulakan setiap hidangan dengan sayur-sayuran atau buah-buahan segar (gram 600 sehari). Pisang, grapefruit, kiwi, lemon, kacang hijau, kubis harus hadir di atas meja setiap hari, dan tiga gelas kefir (yogurt) - menjadi norma. Sejumlah kacang atau dua - benih juga merupakan produk terbaik untuk kulit licin.

Nutrisi seperti itu, bersama-sama dengan cara lain, pastinya akan membantu kulit anda menjadi muda, licin, cantik.

Produk berbahaya untuk kulit

Dan akhirnya - tentang apa yang menyakitkan. Produk berbahaya untuk kulit dianggap

• daging, ikan, buah-buahan, sayur-sayuran dalam tin;
• kek;
• Teh hitam yang kuat, kopi;
• Cola dan minuman manis yang serupa;
• daging babi yang berlemak;
• perasa pedas;
• daging salai dan kemasinan;
• makanan goreng;
• Kentang goreng;
• keripik, keropok, mengandungi lemak trans;
• produk tiruan dan genetik yang diubah suai;
• minuman beralkohol.

Produk berbahaya mencetuskan peregangan kulit, pemusnahan sel-selnya, penampilan edema dan kedutan pramatang (walaupun kedutan tidak pernah muncul tepat pada waktunya).

Malangnya, tidak terdapat unsur keajaiban seperti epal yang mempunyai kesan dongeng segera. Anda tidak boleh bergantung kepada supercosmetik, walaupun ia diiklankan sebagai obat penawar untuk semua masalah.

Hasilnya adalah mungkin dengan kesan gabungan penjagaan luaran dan nutrisi dalaman dengan bantuan produk kulit. Sekiranya tiada keputusan yang dijangkakan, anda mestilah berunding dengan doktor. Lagipun, kulit tidak sihat boleh menjadi punca patologi dalaman.