Lycopene

Lycopene adalah antioksidan yang penting untuk tubuh manusia. Mari kita pertimbangkan sifat berfaedahnya, produk yang mengandungi bahan ini dan ciri penggunaannya.

Lycopene adalah pigmen merah yang memecahkan lemak. Ia terdapat dalam kuantiti yang banyak dalam tomato. Lycopene ialah pigmen karotenoid asal semula jadi, yang bertanggungjawab untuk warna cerah buah-buahan segar, sayur-sayuran, bunga dan daun musim luruh. Ia dianggap sebagai antioksidan terbaik dan lebih berkesan daripada karotenoid lain. Produk yang kaya dengan bahan ini melindungi sel-sel badan daripada kesan berbahaya radikal bebas, jadi ia boleh digunakan untuk mencegah jenis kanser tertentu. Lycopene menghalang pengoksidaan kolesterol, yang menghalang penyakit kardiovaskular dan melindungi daripada aterosklerosis.

Antioksidan diperlukan untuk semua orang, kerana ia membentuk jantung dan sistem vaskular yang sihat. Ramai pakar pemakanan mendakwa bahawa dengan mengikuti diet yang kaya dengan likopena, anda boleh mencegah penyakit jantung koronari. Lycopene sangat penting untuk orang yang kerap merokok dan minum alkohol, kerana badan mengalami kekurangan karotenoid. Kebanyakan bahan ini terdapat dalam tomato, tembikai, limau gedang, jambu batu, labu, kesemak dan aprikot.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Kebaikan Lycopene

Manfaat lycopene untuk badan ialah bahan ini menindas mikroflora patogen dalam usus, menormalkan selera makan dan menggalakkan penurunan berat badan, menormalkan metabolisme kolesterol dalam badan dan mencegah penyakit kardiovaskular.

Lycopene mempunyai sifat antibakteria dan antikulat, jadi ia boleh digunakan sebagai langkah pencegahan terhadap pelbagai penyakit, termasuk gangguan hati. Antioksidan baik untuk kulit, menguatkan dinding kapilari dan saluran darah. Apabila likopena berinteraksi dengan karotenoid lain, ia meningkatkan penyamakan dan mengurangkan risiko selaran matahari.

Ciri-ciri berguna likopena:

• Pengaktifan penghadaman dan penurunan berat badan.
• Kesan antikulat dan antibakteria.
• Normalisasi keseimbangan asid-bes dalam badan.
• Normalisasi metabolisme kolesterol dan penyertaan dalam hematopoiesis.
• Menguatkan sistem kardiovaskular.
• Penindasan mikroflora usus patogenik.

Sifat likopena

Sifat-sifat lycopene sangat diperlukan untuk tubuh manusia. Bahan tersebut mengaktifkan proses pencernaan dan menormalkan metabolisme kolesterol. Makan makanan dengan antioksidan menormalkan selera makan, mengekalkan keseimbangan asid-asas, menyekat mikroflora usus patogen, menggalakkan penurunan berat badan dan melindungi daripada penyakit kardiovaskular. Oleh kerana sifat antikulat dan antibakterianya, likopena menguatkan dinding kapilari dan saluran darah, yang membolehkan menyuburkan dan meremajakan kulit muka. Pigmen tumbuhan digunakan untuk mencegah pelbagai lesi hati.

• Oleh kerana likopena adalah antioksidan, ia memusnahkan radikal bebas, iaitu molekul yang menyebabkan pelbagai penyakit. Diet likopena mengurangkan risiko mengembangkan beberapa penyakit kronik, baik kardiovaskular dan dalaman.
• Kadar likopena yang tinggi mengurangkan tahap komponen DNA teroksida, yang bertindak sebagai sejenis pencegahan kanser perut dan prostat. Selain itu, likopena adalah satu-satunya karotenoid yang menghalang kanser.
• Menurut kajian klinikal baru-baru ini, penggunaan likopena secara berkala memperlahankan kadar pertumbuhan sel kanser sebanyak kira-kira 70%. Makan tomato beberapa kali seminggu akan mengurangkan risiko kanser sebanyak 35%.

Arahan untuk likopena

Arahan untuk lycopene, seperti mana-mana ubat lain, membolehkan anda belajar tentang tanda-tanda penggunaan dan kontraindikasi, kesan sampingan, dos dan ciri penggunaan lain. Antioksidan tumbuhan adalah ubat imunostimulasi.

• Petunjuk utama untuk digunakan ialah rawatan dan pencegahan penyakit pankreas dan saluran gastrousus, anemia, sembelit kronik, dysbacteriosis, penyakit kardiovaskular, obesiti, kekurangan vitamin, lesi kulit, gangguan metabolisme mineral, dan rawatan kekurangan imunosekunder.
• Lycopene adalah kontraindikasi untuk pesakit kanak-kanak dan mereka yang mempunyai penyakit batu karang. Kehamilan dan penyusuan, hipersensitiviti kepada ubat juga merupakan kontraindikasi.
• Dadah diambil sebelum makan. Bagi pesakit berumur 12-14 tahun, dos yang disyorkan ialah 1 tablet sekali sehari, dari 14-16 tahun - 1 tablet 1-2 kali sehari, dan orang dewasa - 2 tablet 1-3 kali sehari. Norma ubat tidak lebih daripada 10 mg sehari, contohnya, tomato mengandungi 5-50 mg / kg, dan limau gedang 30 mg / kg.

Kontraindikasi terhadap penggunaan lycopene

Kontraindikasi terhadap penggunaan likopena adalah minimum. Pigmen tumbuhan tidak disyorkan untuk orang yang mempunyai penyakit batu karang, wanita semasa mengandung dan menyusu, dan kanak-kanak di bawah umur 12 tahun. Kontraindikasi melibatkan dos besar likopena, baik semula jadi dan farmaseutikal.

Norma penggunaan karotenoid belum ditetapkan, tetapi had yang lebih rendah adalah sekurang-kurangnya 1 sudu besar pes tomato setiap hari. 500 ml jus tomato mengandungi 40 mg likopena, penggunaan harian jumlah antioksidan semulajadi ini boleh membetulkan kandungan kolesterol dalam badan. Lycopene adalah larut lemak, tetapi lemak diperlukan untuk penyerapannya. Lemak yang tidak mencukupi dalam diet likopena membawa kepada kerosakan pada pundi hempedu.

Antioksidan bukan toksik, tetapi dosnya yang tinggi boleh menyebabkan warna kuning oren pada kulit dan hati, fenomena yang dipanggil lycopenoderma. Tetapi dalam keadaan tertentu, likopena teroksida dan bertukar menjadi radikal bebas. Asap rokok bertindak sebagai pengoksida. Oleh itu, menurut kajian, perokok yang mengambil suplemen lycopene untuk jangka masa yang panjang mempunyai peningkatan risiko mendapat penyakit kardiovaskular dan kanser.

[ 6 ], [ 7 ]

Di manakah likopena ditemui?

Di manakah likopena ditemui dan apakah makanan yang perlu diambil untuk mengekalkan paras normal karotenoid dalam darah? Jadi, tomato adalah peneraju dalam kandungan bahan ini. Pada masa yang sama, buah merah sayuran mengandungi kurang likopena, tidak seperti jenis oren. Keanehan antioksidan tumbuhan adalah bahawa ia tidak dimusnahkan selepas rawatan haba, ia dipelihara dan tertumpu dalam produk: jus, pes, sos tomato. Yang kedua dalam kandungan likopena ialah tembikai, limau gedang merah dan jambu batu.

Bahan ini terdapat dalam kuantiti yang banyak dalam sayur-sayuran, buah-buahan dan beri merah. Tetapi jangan lupa bahawa lycopene adalah agen pewarna, jadi dalam dos yang tinggi ia boleh mengubah pigmentasi kulit. Sebagai contoh, di Thailand tidak menjadi kebiasaan untuk makan tomato, kerana ramai orang percaya bahawa sayur-sayuran menyebabkan bintik-bintik gelap pada kulit.

Lycopene diserap dengan baik selepas rawatan haba, tidak seperti sayur-sayuran dan buah-buahan lain, yang lebih baik diserap dalam bentuk mentah. Oleh itu, sumber antioksidan yang ideal adalah tomato rebus atau mana-mana hidangan tomato lain, yang mengandungi minyak sayuran. Lycopene harus memasuki badan dengan makanan, kerana ini menyumbang kepada pengumpulannya dalam sel-sel organ. Sebagai contoh, jika anda tidak makan tomato atau tomato selama seminggu, tahap likopena dalam badan akan menurun sebanyak 50%.

Lycopene dalam makanan

Lycopene dalam makanan adalah pigmen tumbuhan dengan sifat antioksidan. Bahan ini tidak dimusnahkan oleh rawatan haba, sebaliknya menggalakkan penyerapan yang lebih baik. Ia terdapat dalam kuantiti yang banyak dalam tomato. Dua gelas jus tomato menyediakan keperluan harian untuk antioksidan tumbuhan.

Produk	Kandungan likopena mg/100 g berat basah
Tomato segar	0.72-20
Jus tomato	5-11.6
Sos tomato	6.20
Pes tomato	5.40-150
Sos tomato	9.90-13.44
Tembikai	2.3-7.2
Jambu batu	5.23-5.50
Limau gedang	0.35-3.36
Lobak merah	0.65-0.78
Aprikot	0.01-0.05

Lycopene ditemui dalam beberapa buah-buahan, sayur-sayuran dan beri: tomato, limau gedang merah jambu, jambu batu, tembikai, delima, pinggul mawar, kesemak, aprikot, betik, ubi bit, kubis merah, lobak merah, asparagus, lada benggala merah. Pemimpin dalam kandungan antioksidan tumbuhan adalah tomato, yang mempunyai sifat meremajakan yang sebenar. Jadi, untuk menyediakan badan dengan dos harian likopena, anda perlu makan 5-15 kg tomato, 500 ml jus tomato atau 1 sudu pes tomato. Bahan tersebut mempunyai kesan yang baik pada seluruh badan, membantu meningkatkan kolagen dalam kulit sebanyak 30%.

Lycopene dalam tomato

Tomato mengandungi sejumlah besar likopena, jadi sayuran ini sangat diperlukan untuk tubuh manusia. Biji tomato baik untuk sistem peredaran darah, ia menipiskan darah dan mengurangkan risiko mendapat penyakit serius, termasuk trombosis. Itulah sebabnya disyorkan untuk makan tomato dengan biji untuk mencegah sistem kardiovaskular. Bagi kulit sayuran, ramai yang tidak memakannya, kerana ia tidak dicerna. Tetapi faktor inilah yang membantu menormalkan saluran gastrousus dan merupakan pencegahan yang sangat baik untuk sembelit.

Untuk penyerapan likopena yang lebih baik, disyorkan untuk makan tomato selepas rawatan haba awal. Antioksidan diserap dengan sempurna daripada sos tomato, pes tomato atau jus tomato, tidak seperti buah-buahan segar. Tetapi adalah perlu untuk mengetahui ukurannya, kerana penggunaan tomato yang berlebihan oleh orang yang mempunyai penyakit batu karang menyebabkan pemburukan penyakit. Dan penggunaan jangka panjang jus tomato dalam kombinasi dengan produk berkanji membawa kepada pembentukan batu dalam pundi kencing dan buah pinggang. Sekatan dikenakan kepada tomato dalam tin, jeruk dan masin. Oleh kerana kandungan garam meja yang tinggi dalam produk ini, ia tidak disyorkan untuk orang yang mempunyai hipertensi dan sebarang penyakit lain sistem kardiovaskular.

Lycopene di farmasi

Lycopene dijual di farmasi dalam bentuk kapsul, tablet dan serbuk untuk pentadbiran oral. Bahan ini berkaitan dengan karotenoid, tetapi tidak mempunyai aktiviti A-vitamin. Iaitu, fungsi utama lycopene adalah antioksidan. Pigmen tumbuhan mempunyai kesan yang baik terhadap sistem kardiovaskular, mempunyai sifat antikulat dan antibakteria.

Mari kita pertimbangkan sifat utama lycopene untuk tubuh manusia:

• Pencegahan kanser – pengambilan makanan dengan antioksidan secara tetap mengurangkan risiko kanser paru-paru, perut dan prostat.
• Pencegahan penyakit kardiovaskular – mengurangkan risiko penyakit jantung koronari dan aterosklerosis.
• Pencegahan penyakit mata – produk pengoksidaan likopena adalah penting untuk retina, kerana ia melambatkan proses degeneratif. Kadar likopena yang tinggi dalam darah mengurangkan risiko mendapat katarak. Lycopene berkesan dalam rawatan dan pencegahan penyakit radang.

Persediaan yang mengandungi antioksidan tumbuhan dihasilkan dengan mengekstraknya daripada tumbuhan. Ia juga boleh digunakan sebagai bahan tambahan makanan, biasanya sebagai pewarna E160d. Bahan ini juga digunakan dalam industri kosmetik sebagai pewarna dan komponen aktif topeng penjagaan kulit.

Apiferrum dengan likopena

Apiferrum dengan lycopene adalah produk kesihatan dengan kesan pemulihan. Ia mengandungi pelbagai enzim dan antioksidan, termasuk likopena. Penggunaan Apiferrum menggalakkan penyingkiran semula jadi toksin, bahan buangan, agen keradangan dan bahan buangan bakteria daripada darah. Ubat ini mengurangkan tahap kolesterol darah sebanyak 15%, menormalkan selera makan dan keseimbangan asid-asas dalam badan.

Ubat ini mempunyai kesan positif pada hematopoiesis, menggalakkan penyembuhan luka yang cepat selepas kecederaan, patah tulang dan pembedahan, mempercepatkan proses pemulihan. Apiferrum mengandungi kompleks tomato lycopene, madu asli, propolis, minyak bijan dan bawang putih, darah rusa kering dan komponen lain. Dadah diambil tanpa preskripsi doktor.

Balsam apiferrum dengan likopena

Balsam apiferrum dengan likopena ialah makanan tambahan yang aktif secara biologi. Penyediaan adalah sumber likopena, sebatian polifenol, besi, asid linoleik dan komponen lain yang diperlukan untuk fungsi normal badan. Balsem menormalkan selera makan dan tahap kolesterol dalam darah, menghalang perkembangan aterosklerosis dan banyak penyakit kronik.

Petunjuk untuk penggunaan balsem:

• Gangguan sistem kardiovaskular dan organ hematopoietik: penurunan tekanan, vena varikos, aterosklerosis, angina, aritmia, serangan jantung, strok, anemia, hemoglobin rendah. •
• Pencegahan penyakit onkologi.
• Rawatan dan pencegahan penyakit sistem pencernaan: gastritis, kerosakan hati.
• Penyakit sistem muskuloskeletal: osteochondrosis, arthritis dan lain-lain.
• Ubat ini berkesan dalam kes gangguan sistem imun, penyakit virus dan selsema yang kerap.
• Penyakit sistem saraf, kerja berlebihan, kemerosotan perhatian dan ingatan.
• Gangguan sistem genitouriner: penyakit ginekologi, prostatitis, adenoma.
• Penyakit kulit dan sistem endokrin.

Balsem adalah kontraindikasi untuk digunakan dalam kes tindak balas alahan terhadap produk lebah, semasa kehamilan dan penyusuan, dan dalam kes intoleransi individu terhadap komponen makanan tambahan.

Sebelum menggunakan Apiferrum, disyorkan untuk berunding dengan doktor anda. Orang dewasa dan pesakit berumur lebih 14 tahun dibenarkan mengambil 2-3 sudu teh balsem 2 kali sehari 30 minit sebelum makan. Tempoh penggunaan adalah 4-6 minggu, jika perlu, rawatan boleh diulang.

Lakto likopena

Lacto lycopene adalah bahan yang merangsang pembaharuan lapisan dalam kulit, sintesis elastin dan kolagen. Ia melindungi gentian kolagen daripada kemusnahan dan mempunyai bioavailabiliti tinggi, tidak seperti likopena biasa. Antioksidan lakto telah dibangunkan oleh makmal INNEOV dan boleh didapati dalam bentuk tablet.

Penyediaan disyorkan untuk digunakan oleh wanita dengan tanda-tanda penuaan badan dan muka, iaitu dengan warna kulit yang kusam, kedutan dangkal dan dalam, dengan penurunan ketumpatan dan keanjalan kulit. Lacto lycopene mudah diserap oleh badan dan meresap ke dalam lapisan kulit yang paling dalam dan mempunyai kesan yang baik terhadap gentian selular.

Sebagai tambahan kepada likopena, penyediaan mengandungi vitamin C, yang bertindak sebagai antioksidan yang kuat dan meningkatkan sintesis serat elastin dan kolagen. Isoflavon soya meningkatkan pembaharuan selular dan mengaktifkan sintesis gentian baru. Adalah disyorkan untuk mengambil produk selama sekurang-kurangnya tiga bulan, 2 tablet sekali sehari.

Lycopene dalam tablet

Tablet likopena boleh dibeli di mana-mana farmasi. Para saintis di Universiti Cambridge telah membuktikan bahawa ubat yang mengandungi antioksidan ini mengurangkan risiko mendapat kanser dan penyakit kardiovaskular. Tablet yang paling popular dengan likopena ialah: Ateronon, Likopid, Likoprofit, Apiferrum, Tianshi dan lain-lain. Ubat-ubatan tersebut mengandungi pigmen tumbuhan dan paling kerap digunakan untuk memulihkan arteri.

Penggunaan tablet secara tetap meningkatkan aliran darah, melembutkan arteri yang boleh mengeras dengan usia, memulihkan kecekapan saluran darah dan mengurangkan risiko strok dan serangan jantung. Tablet mengaktifkan proses pencernaan, menyekat mikroflora usus patogen, menguatkan dinding saluran darah dan kapilari, dan mempunyai kesan antibakteria dan antikulat.

Harga likopena

Harga likopena bergantung pada bentuk ubat, komponen tambahan yang termasuk dalam makanan tambahan, pengeluar dan rantai farmasi di mana ia ditawarkan untuk dijual.

• Lacto lycopene berharga kira-kira 570 UAH.
• Balsem Ateronon dengan likopena - dari 150 UAH.
• Lycopene dalam bentuk tablet dan kapsul dari 400 UAH setiap 100 keping.

Tetapi jangan lupa bahawa antioksidan organik boleh didapati daripada sayur-sayuran, buah-buahan dan beri, yang bukan sahaja baik untuk badan, tetapi juga lazat.

Ulasan Lycopene

Banyak ulasan positif likopena mengesahkan sifatnya yang tidak boleh ditukar untuk tubuh manusia. Antioksidan tumbuhan adalah pencegahan yang sangat baik untuk penyakit kardiovaskular dan dengan ketara mengurangkan tahap kolesterol jahat dalam darah.

Lycopene ditemui dalam sayur-sayuran dan buah-buahan, dan juga boleh didapati dalam bentuk makanan tambahan dan tablet. Makan beberapa biji tomato sehari, minum beberapa gelas jus tomato atau makan sesudu pes tomato boleh melindungi sepenuhnya badan daripada kesan negatif alam sekitar.