Resipi lazat dari halia untuk penurunan berat badan

Akar halia mempunyai sifat unik yang membantu merangsang banyak fungsi tubuh. Khususnya, halia adalah baik dan jika anda ingin mengucapkan selamat tinggal kepada kilogram lebih.

Sudah tentu, akar halia untuk penurunan berat badan - ini bukan ubat penawar. Jika anda minum, sebagai contoh, minuman halia dan meninggalkan gaya hidup anda tidak berubah, hasilnya tidak akan. Untuk diet halia, sekatan makanan mesti dihubungkan. Iaitu, peralihan kepada diet yang sihat dan sihat. Yang termasuk penggunaan sayur-sayuran dan buah-buahan dalam kuantiti yang banyak dan pelbagai jenis - segar, dibakar, dalam bentuk jus dan salad, serta sup sayur-sayuran. Ia juga baik untuk menghilangkan daging berlemak dan menggantikannya dengan variasi tanpa lemak. Ia perlu mengecualikan hidangan dan produk manis dari tepung gred tertinggi - pasta, roti, kek, biskut dan roti putih.

Produk masam, yogurt rendah lemak dan yogurt, keju cottage dengan kandungan lemak rendah, paling sesuai. Satu perkataan yang berasingan harus dikatakan mengenai serum. Produk ini tidak sepatutnya tidak memberi perhatian kepada ahli nutrisi. Walaupun serum mengandungi begitu banyak bahan berguna, ia dapat bersaing dengan halia. Beberapa orang tahu bahawa kalsium lebih banyak dalam serum daripada keju kotej. Apa yang boleh dikatakan tentang vitamin dan mineral lain!

Sifat-sifat halia dalam apa-apa sebab yang mulia telah dijelaskan di atas dalam artikel yang sama .

Dalam memasak, anda perlu melupakan menggoreng makanan. Mereka perlu dibakar di dalam ketuhar, direbus, dibakar atau dimakan mentah pada setiap kesempatan. Perlu diingatkan bahawa jumlah serat dalam diet harian kini harus sekurang-kurangnya separuh daripada makanan yang ditetapkan setiap hari.

Secara umum, diet halia tidak melibatkan berbaring di sofa dan memakan kek dan kentang goreng. Dan diperolehi untuk masa yang lama, kilogram akan hilang dengan sendirinya hanya dari menelan minuman halia ajaib. Tidak ada mukjizat seperti itu. Oleh itu, adalah berfaedah untuk bekerja keras dan mengubah cara hidup anda. Kemudian akar halia akan datang untuk menyelamatkan.

Halia dengan madu untuk penurunan berat badan

Cara paling mudah untuk menggunakan madu dengan halia ialah menggosok akar halia pada parut, dan kemudian campurkan dengan madu. Campuran ini disimpan dalam balang kaca di dalam peti sejuk. Ia boleh ditambah kepada teh sayur atau dicairkan dengan air suam. Walau bagaimanapun, campuran halia-madu harus dimakan tiga kali sehari pada satu sudu. Dan ia akan sangat diingini jika selepas mengambil halia untuk makanan atau sebagai minuman, ia akan mengambil masa yang lama sehingga makan berikutnya.

Jika matlamatnya adalah untuk memanjakan diri anda dengan minuman halia-madu, maka anda boleh menggunakan resipi berikut. Ambil satu sudu akar halia parut, dua sudu lemon atau jus oren dan satu sudu teh madu. Segala-galanya bercampur dan dipenuhi segelas air yang sangat panas (tetapi tidak dengan air mendidih). Selepas lima minit menunggu, apabila air sejuk, anda boleh mengambil minuman tersebut.

Perlu diingat bahawa halia dengan madu untuk penurunan berat badan bukan sahaja hidangan bebas, tetapi juga asas bagi banyak minuman yang menjaga menjaga harmoni angka tersebut. Madu ditambah kepada minuman yang tidak terhingga dengan halia dan tepat kerana untuk mencerahkan kepahitan rempah ini. Di samping itu, madu dengan halia adalah cara yang digunakan secara meluas untuk menguatkan imuniti, yang sepatutnya digunakan pada musim gugur-musim sejuk.

Halia dengan bawang putih untuk penurunan berat badan

Resipi mudah untuk penurunan berat badan, seperti halia dengan bawang putih, boleh digunakan bukan sahaja untuk tujuan ini, tetapi juga sebagai ubat kesihatan dan kesihatan umum. Campuran halia dan bawang putih perlu dibancuh, kemudian dimakan.

Menyediakan campuran penyembuhan seperti berikut. Ia perlu menyimpan tiga gram halia dan lima ulas bawang putih yang besar. Bahan mentah yang disiapkan disapu pada parut saiz sederhana. Selepas itu, ambil dua liter air bersih, letakkan api dan dibawa ke mendidih. Kemudian campuran dicurahkan ke dalam bekas dengan air mendidih, yang telah dikeluarkan dari api dan dibiarkan untuk diselitkan.

Adalah lebih baik apabila prosedur berlaku pada waktu petang, supaya pada waktu pagi ia sudah mungkin menggunakan infusi penyembuhan. Selepas bangun dan prosedur kebersihan yang diperlukan, anda perlu minum dua gelas minuman. Dan, lakukan dengan segera, tetapi dalam bahagian kecil selama setengah jam. Selebihnya minuman diagihkan setiap hari, dengan satu gelas infusi ditinggalkan untuk penerimaan sebelum makan malam. Bahagian infusi (kaca terakhir) sebelum hari terakhir makan harus diminum setengah jam sebelum makan.

Menggunakan diet bawang putih di atas dengan halia, tentu saja, jangan menyalahgunakan pelbagai "barang". Kerana campuran yang berguna tidak mempunyai kebolehan "ajaib" dan tidak boleh secara ajaib membakar semua kalori. Yang akan memasuki tubuh seseorang yang ingin menurunkan berat badan, bersama dengan kek, kek, kentang goreng dan daging berlemak. Oleh itu, perlu memerhatikan akal sehat dan ukuran pemakanan. Halia dengan bawang putih "mengambil" untuk mengawal metabolisme dan menyembuhkan badan.

Halia dengan timun untuk penurunan berat badan

Berat pengurangan berasaskan halia adalah pelbagai dan tidak dijangka. Sebagai contoh, halia dengan timun untuk penurunan berat badan dalam komposisi minuman penyembuhan itu diperkayakan bukan sahaja dengan bahan-bahan ini. Dan rasa "koktail" ini agak tidak dijangka dan pedas, yang merupakan kelebihannya yang tidak diragukan.

Timun dikenali dengan sifat pembersihannya dan tepu dengan cecair berstruktur yang diperlukan (sejak timun adalah lapan puluh peratus air). Di samping itu, timun mengandungi banyak serat makanan, yang juga merupakan kelebihan yang tidak diragukan dalam diet untuk penurunan berat badan. Juga, kandungan kalori rendah produk adalah kelebihannya yang tidak diragukan terhadap produk makanan lain.

Jadi, resipi untuk minuman halia-timun. Ia perlu untuk menyimpan satu keping limau atau limau, satu timun besar, dua batang rempah segar, satu sendok madu dan setengah liter air bersih. Dari akar halia anda perlu memotong empat sentimeter akar dan menggunakannya semasa menyiapkan minuman.

Jeruk nipis dihiris, contohnya, dalam bulatan. Akar halia dibersihkan dan juga dipotong menjadi cincin nipis. Timun, jadi semuanya cantik, juga dipotong ke dalam bulatan.

Kemudian, periuk dituang ke dalam air masak. Kapasiti diletakkan di atas api, air dibawa ke mendidih dan akar halia yang telah disediakan ditambah kepada cecair mendidih. Periuk dikeluarkan dari api, ditutup dengan tudung dan ditinggalkan untuk minum, selama sepuluh atau lima belas minit. Kemudian masukkan kepingan timun, sitrus dan pudina ke cecair yang telah disediakan untuk sepuluh minit lagi. Selepas menyejuk kira-kira empat puluh darjah, madu ditambah kepada minuman dan dicampur dengan teliti untuk dibubarkan. Segala-galanya, minuman itu siap dan ia boleh digunakan untuk "tujuan mulia". Komen kecil - madu tidak ditambah dengan minuman panas. Memandangkan kualiti bergunanya hilang, dan produk kuratif itu sendiri menjadi berbahaya, iaitu karsinogenik.

Salad dengan halia untuk penurunan berat badan

Apa yang lebih berguna dan lebih sihat daripada salad lazat? Ramai wanita, yang mengambil berat tentang masalah berat badan berlebihan, akan "resepi" resipi untuk memasak ini dengan mudah, tetapi hidangan yang sangat berguna.

Jadi, salad dengan halia untuk penurunan berat badan.

• Nombor resepi 1. Salad halia dengan sauerkraut.

Ambil sedikit sudu kubur, yang meremukkan mana-mana sayur-sayuran yang ada. Di sana juga meletakkan akar halia halia atau halia dalam serbuk, semua ramuannya dicampur dengan teliti dan diisi semula dengan minyak sayuran yang belum dimurnikan.

• Nombor resipi 2. Salad wortel bit dengan halia.

Pastikan untuk menyimpan pada akar halia segar. Tindernya adalah pada parutan halus. Sekeping bit segar dan sejumlah pengarang wortel yang cukup pada parutan besar. Semua campuran dengan teliti. Untuk salad menambah semangat oren, serta lemon, yang sebelum ini dipotong dengan pisau. Akhirnya, serbuk akar sayuran dan minyak sayuran yang belum dimurnikan ditambah kepada salad.

Agar tidak tersilap dengan jumlah komponen untuk salad, anda perlu mengikut formula sedemikian. Wortel dalam bentuk segar memerlukan tiga bahagian, bit dipanggang dan kulit lemon - dua bahagian, akar halia, serbuk saderi, dan kulit jeruk - dalam satu bahagian.

• Resipi № 3. Salad tomato epal dengan halia.

Kubis dicincang dengan nipis yang mungkin. Kemudian ia perlu dihancurkan dengan sedikit garam. Epal menggosok dengan bantuan grater besar atau dipotong menjadi jalur. Selepas itu buah hancur ditaburi dengan jus lemon, supaya epal tetap ringan. Kemudian halia adalah tanah pada parut kecil. Semua bahan bercampur, dan pakaian ditambah ke salad.

Penyediaan pengisiannya agak mudah. Ia perlu mengambil sejumlah minyak sayuran, sebaik-baiknya zaitun, madu, mustard dan garam. Segala-galanya dicampur dalam pengisar dan campuran yang dihasilkan dipenuhi dengan salad halia.

• Resipi № 4. Roti lobak merah dan halia.

Dari bahan-bahan yang kita simpan wortel segar dalam jumlah 300 gram, tarikh tanpa lubang dalam jumlah 100 gram, dan juga dengan empat daun salad segar. Salad memerlukan pengisian bahan bakar. Di dalamnya kita meletakkan tiga sentimeter akar halia, satu lemon sederhana, satu sudu teh madu, empat sudu minyak sayuran dan garam yang tidak dimurnikan.

Oleh itu, wortel menggosok pada saiz besar parut, tanggal dipotong, dan daun salad disaring. Kami meletakkan semuanya dalam mangkuk salad dan campurkan dengan baik.

Untuk mengisi, halia disapu pada parut kecil dan dimasukkan ke dalam mangkuk yang berasingan. Kami memerah ke dalamnya jus dari lemon, di sana kami tuangkan minyak sayuran, tuangkan madu cair dan garam. Selepas itu, berpakaian ditambah ke salad dan semua komponen hidangan dicampur dengan teliti. Kadang-kadang adalah disyorkan untuk menambah walnut cincang kecil untuk faedah yang lebih besar.

• Resipi № 5. Terung dengan halia dalam bentuk salad.

Terung dibasuh dan dipotong menjadi cincin. Kemudian pergi selama sepuluh minit untuk kaca. Jadi dari sayuran bersama dengan jus akan menjadi kepahitan yang tidak menyenangkan. Selepas itu, cawan itu dijatuhkan dalam tepung dan sedikit dilancarkan dalam minyak sayuran. Daun selada dibentangkan pada pinggan yang besar, terung dibentangkan di atas, dan lapisan akhir adalah lada besar dari Bulgaria (lebih disukai merah dan kuning). Dari atas semua "kecantikan" ini dituangkan oleh pakaian.

Pengisian bahan bakar disediakan seperti berikut. Sebilangan besar minyak sayuran yang tidak ditapis, akar halia tanah, sayur-sayuran parsley yang dicincang halus dan bawang putih dicincang. Semua bahan bercampur, dan cuka sari ape dan lada tanah ditambah kepada mereka. Pada akhirnya, semuanya menjadi masin dan rasa dicampur lagi.

• Resipi № 6. Salad ayam dengan halia.

Ayam fillet rebus, disejukkan dan potong saiz sederhana. Selepas itu, epal cincang jenis masam ditambah kepada bekas ayam. Juga, akan ada salad dan kepingan buah nanas dan oren, serta kacang mete, yang sebelum ini dicincang dalam pengisar. Bahan-bahan bercampur, dan salad boleh digunakan untuk makanan.

Sup dengan halia untuk mengurangkan berat badan

Sup, jika anda memasak mereka dengan "bijak" - ini adalah makanan yang satiates untuk masa yang lama dan membolehkan badan untuk membuat bekalan bahan yang berguna. Sup dengan halia untuk mengurangkan berat badan - ini adalah hidangan pertama, yang lazat, dan berguna, dan membantu mengurangkan berat badan tambahan.

Menyediakan hidangan ini seperti berikut. Bahan-bahan stok pertama: sebahagian kecil daripada daging lembu tanpa lemak, dua helah kentang, tiga atau empat tunas kembang kol, beberapa sudu besar keju parut dan garam. Akar halia diambil dalam kuantiti sedemikian, yang sesuai untuk pilihan rasa. Mula-mula anda perlu meletakkan sedikit, dan kemudian menambah sup memasak masa depan (jika kelihatan sedikit sebelum masa sebelumnya).

Jadi, daging lembu dibasuh, dipotong menjadi potongan-potongan kecil dan dari sini sup diseduh. Jangan lupa untuk garam, dan daging akan segar. Masa memasak daging lembu dari satu setengah hingga dua jam, jadi jam pertama kami hanya berehat dan secara perlahan-lahan menyediakan bahan-bahan berikut. Kentang saya, bersih dan dipotong menjadi kiub. Kami membahagikan empat perbungaan dari kembang kol dan menghancurkan mereka sedikit. Sekeping keju tiga pada parut dan pilih dua sudu. Sejumlah halia juga tiga pada parut besar.

Selepas daging lembu ditinggalkan selama dua puluh minit, kami membuang kentang ke dalam sup. Jika perlu, tambah sup. Setelah itu giliran halia, kira-kira sepuluh minit kemudian, ketika kentang mulai menyeduh.

Kembang kol direbus selama sepuluh minit. Oleh itu, peringkat seterusnya, apabila sehingga sup sedia waktu yang banyak, kami membuang kubis ke dalam sup. Yang paling baru-baru ini akan parut keju, yang dicurahkan ke dalam panci lima minit sebelum makanan siap. Sebelum anda mengeluarkan periuk dengan sup dari pinggan, anda mestilah cuba, sama ada semuanya dimasak dan sama ada garam yang cukup.

Halia cendawan dari halia pelangsing

Jika anda mempunyai keinginan untuk memanjakan diri anda dengan sesuatu yang lazat dan manis, dan madu sudah sakit, serta jus buah-buahan dan yang baru disediakan, ia boleh menjadi kepuasan dan memanjakan diri halia pala.

Buah-buahan yang direndam dari halia untuk penurunan berat badan adalah salutary untuk gigi manis. Kerana dalamnya pada masa yang sama terdapat "pembesar" kalori - gula dan "pembakar" mereka - halia.

Makanan istimewa ini disediakan seperti berikut. Ambil dua ratus gram akar halia segar, dua ratus gram gula pasir, dua gelas air dan satu setengah gelas cecair yang sama.

Akar halia perlu dibasuh dan dikupas. Selepas itu, halia itu dipotong ke dalam kepingan nipis atau kepingan panjang. Kemudian halia yang dihiris diletakkan dalam periuk, ke dalamnya air dicurahkan supaya halia itu ditutup dengan cecair. Kapasiti diletakkan di atas dapur dan dimasak dengan api kecil dari empat puluh minit hingga satu jam. Apabila memasak halia, ia membakar dan pahit, dan halia menjadi lembut.

Sepanjang masa itu halia dibakar, perlu menyediakan sirap gula. Untuk ini dalam setengah gelas air, gula dibubarkan, semuanya diletakkan di atas api dan dibawa ke mendidih.

Selepas halia telah mencapai keadaan yang diperlukan, ia mesti dilemparkan ke dalam colander dan biarkan saliran cecair yang tinggal. Dengan cara ini, sup ini boleh digunakan sebagai minuman bebas untuk penurunan berat badan, sebagai contoh, dengan madu. Atau masak teh halia secara asasnya. Satu-satunya kaveat ialah cecair sangat panas. Oleh itu, ia mesti dicairkan dengan air dalam nisbah satu sama satu.

Potongan halia lagi diletakkan di dalam wadah dengan sirap gula dan semuanya diletakkan di atas api yang kuat dan dimasak sehingga saat halia tidak memperoleh ketelusan. Ini bermakna bahawa semua gula telah menyerap halia dan ia sudah siap untuk mengeluarkannya dari api.

Kemudian halia pada sekeping mesti diekstrak dari periuk dan gulung mereka dalam gula. Tetapi anda perlu melakukan ini dengan berhati-hati, kerana kepingannya sangat panas dan anda boleh dengan mudah membakar diri anda. Kemudian setiap bahagian dibentangkan di atas kertas dan dibiarkan sejenak untuk menyejukkan dan mengeras.

[1]