Pakar perubatan artikel itu
Penerbitan baru
Ekspres diet Malakhov: menurunkan berat badan dengan cepat
Ulasan terakhir: 23.04.2024
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Ekspres diet Malakhov - kaedah penurunan berat badan yang cepat dengan hasil yang baik. Dan kaedah ini masih membayangkan penolakan hidangan berbahaya. "Makanan boleh menjadi ubat yang kuat, membawa pertahanan yang kuat, menyokong kekuatan badan, atau sebaliknya, menyebabkan penyakit," kata Malakhov. Oleh itu, di tengah-tengah dietnya untuk penurunan berat badan - diet yang sihat.
Intipati diet ekspres Dr Malakhov
Semasa diet ekspres untuk Malakhov, kami menggunakan campuran herba. Akibatnya, kita membersihkan badan racun, menghilangkan berat badan berlebihan dan menjadi lebih baik.
Tempoh diet ekspres untuk Malakhov
5 hari
Bagaimana untuk bertindak dengan cepat menurunkan berat badan?
Dr. Malakhov mengesyorkan minum infusi herba sepanjang keseluruhan makanan ekspres. Jumlahnya adalah dari 2 liter sehari.
Penyerapan harus disediakan pada waktu petang. Melakukannya dengan cara ini. Ambil termos sekurang-kurangnya 2 liter. Throw rumput di sana dan tuang 2 liter air mendidih. Biarkan cecair berdiri sepanjang malam. Pada waktu pagi anda sudah boleh minum rebusan herba hangat dalam bahagian.
Jika sup tidak dipanaskan, sifat-sifat bermanfaat herba akan bertahan lebih lama dan dalam jumlah yang lebih tinggi, kata Dr Malakhov.
Untuk diet ekspres selama 5 hari, anda perlu menyediakan bahan-bahan ini
- 4 sudu besar mistletoe
- 4 sudu teh linden
- 2 sudu madu
- ½ lemon
Resipi herba decoctions Malakhov
Hari pertama diet ekspres
Tuangkan 1 sudu bunga kapur 2 liter air pada waktu malam dan minum sepanjang hari. Dalam rehat, makan makanan yang sihat tanpa rempah - bubur di atas air, sayur-sayuran, buah-buahan
Hari kedua makanan ekspres
Tuang 1 sendok makan bunga mistletoe 2 liter air pada waktu malam dan minum sepanjang hari. Dalam rehat, makan makanan yang sihat tanpa rempah - bubur di atas air, sayur-sayuran, buah-buahan
Hari ketiga makanan ekspres
Tuang 1 sendok makan bunga mistletoe dan kapur 2 liter air pada waktu malam dan minum sepanjang hari. Dalam rehat, makan makanan yang sihat tanpa rempah - bubur di atas air, sayur-sayuran, buah-buahan
Hari keempat makanan ekspres
Tuangkan 1 sendok makan mistletoe dan bunga kapur 2 liter air pada waktu malam, tambah 1 sudu madu dan minum sepanjang hari. Dalam rehat, makan makanan yang sihat tanpa rempah - bubur di atas air, sayur-sayuran, buah-buahan
Hari kelima makanan ekspres
Tuangkan 1 sendok makan mistletoe dan bunga kapur 2 liter air pada waktu malam, tambahkan 1 sudu madu pada waktu pagi, memerah setengah jus lemon dan minum sepanjang hari. Dalam rehat, makan makanan yang sihat tanpa rempah - bubur di atas air, sayur-sayuran, buah-buahan
Ciri-ciri makanan Ekspres Malakhov
Selain decoctions herba, selama 5 hari pemakanan Malakhov, anda tidak boleh mengambil minuman lain. Alkohol juga diharamkan.
Semasa diet, anda akan minum banyak cecair, lebih daripada biasa. Ini bermakna pundi kencing anda akan mengisi lebih cepat dari sebelumnya. Jadi, hasil cecair akan lebih kerap dan lebih. Oleh itu, cuba pastikan bahawa semasa diet ekspres herba anda mempunyai semua syarat yang perlu: tandas dan peluang untuk mencuci tangan anda.
Semasa diet ekspres untuk Malakhov, tidak ada sekatan ketat pada bahagian hidangan yang anda makan. Tetapi matlamat anda adalah (dan!) Berat badan, dan bukan satu set berat berlebihan. Oleh itu, cuba elakkan makan berlebihan dalam setiap cara yang mungkin. Dan kemudian diet untuk Malakhov akan membawa hasil yang diingini: keharmonian bentuk dan mood yang sangat baik!
[3]