Bagaimanakah hormon pada kitaran haid menjejaskan kenaikan berat badan?

Sebaik sahaja anda mendapati diri anda mengalami penurunan mood yang berterusan, air mata, keletihan yang meningkat, yang tidak berhenti selama beberapa minggu - penggera bunyi. Keadaan ini boleh menyebabkan berat badan berlebihan anda. Terutama jika keadaan ini bertepatan dengan kitaran haid.

[1]

Tekanan dan perubahan hormon

Tekanan menyebabkan kita bertukar-tukar hormon dan akibatnya - ketidakseimbangan hormon, walaupun jika kita menganggap pengalaman itu berjalan sepenuhnya. Di samping itu, selepas mengalami tekanan, kita boleh terus berada dalam keadaan tertekan dari semasa ke semasa dan berfikir bahawa ia hanya masalah perubahan psikologi. Malah, penyebabnya adalah kebanyakan proses biokimia yang mempengaruhi perubahan mood dan kesejahteraan kita.

Apakah proses biokimia ini? Hakikatnya ialah keadaan kebimbangan dan kecemasan semasa pengalaman masalah hidup menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang sama seperti yang disebut sindrom pramenstruasi. Seorang wanita boleh berasa marah, dia telah meningkat air mata, keletihan yang cepat, rasa kecemasan dan kebimbangan semasa tekanan dan semasa kitaran bulanan.

Para pelaku adalah sama. Ini adalah penurunan yang ketara dalam estradiol hormon dan tahap penurunan gula dalam darah. Walaupun selepas anda tepu dengan coklat atau gula-gula, paras gula darah tidak meningkat, tenaga tambahan tidak muncul. Metabolisme dipecahkan (ia melambatkan) dan seorang wanita boleh mula bertambah gemuk.

Kami menekankan: sebab anda pulih secara mendadak, mungkin ada tekanan akibat masalah kehidupan, dan perubahan mood semasa kitaran bulanan, yang disebabkan oleh gangguan hormon yang sama.

Lebih lanjut mengenai proses ketidakseimbangan hormon dan peningkatan berat badan

Apabila anda mengalami, tahap kortisol - hormon yang dihasilkan di bawah tekanan, meningkat. Kemudian organisma termasuk mekanisme pembelaan diri. Ia dinyatakan sangat pelik - badan, melindungi diri dari tekanan, terkumpul lemak dalam simpanan. Pertama sekali, lemak ini didepositkan di kawasan pinggang.

Ini disebabkan oleh hakikat bahawa tahap tinggi hormon stres kortisol menyebabkan tubuh menolak insulin, menyebabkan lemak berlebihan dapat dikumpulkan. Di samping itu, testosteron hormon lelaki diaktifkan, yang juga memberi kesan kepada peningkatan berat badan.

Sekiranya tekanan itu bertahan lama, ia akan menghancurkan keseimbangan hormon yang dikaitkan dengan peningkatan aktiviti adrenalin. Kemudian ada gejala berikut:

• Sakit kepala
• Tekanan meningkat dengan ketara
• Mungkin ada serangan tidak agresif, kemarahan atau sebaliknya, kesunyian dan kesengsaraan
• Mungkin ada kolik buah pinggang
• Ketegangan yang kuat dalam otot
• Peningkatan keletihan

Sekiranya anda mempunyai simptom ini atau kebanyakannya, hubungi pakar endokrin untuk pemeriksaan latar hormon. Ini dapat menyelesaikan masalah dengan kedua-dua tahap hormon dalam darah, dan dengan turun naik berat badan.

Bagaimanakah getaran hormon menjejaskan imuniti?

Apabila seorang wanita berada dalam keadaan tekanan yang berpanjangan, kekebalannya berkata "selamat tinggal". Sistem kekebalan tubuh lemah dengan ketara atau, sebaliknya, mula menjadi agresif. Dalam kes pertama - kelemahan fungsi imun - anda mungkin mengalami keletihan, kelemahan, kerengsaan, anda sentiasa boleh mengambil tempat di mana-mana selesema, kemudian sejuk. Nah, untuk nasib buruk, awak akan mengeluh dan tidak fikir bahawa semua ini disebabkan perubahan hormon yang menjejaskan imuniti di akar.

Yang kedua - hiperaktif sistem kekebalan tubuh - ditunjukkan oleh reaksi asma: ruam, dyspnea, kerengsaan, peningkatan kadar jantung. Sekiranya anda dipotong atau tercalar, luka-luka itu sembuh dengan perlahan dan enggan.

Boleh menjangkiti jangkitan dengan jenis kulat pada kaki atau trichomoniasis. Lupus merah atau penyakit yang tidak menyenangkan seperti thyroiditis juga boleh menjadi akibat kegagalan hormon dan gangguan imun. Dan tekanan dan perubahan yang berkaitan dengan tubuh adalah untuk disalahkan. Negatif, malangnya.

Bagaimana tekanan memberi kesan kepada kerja ovari

Kerja mereka di bawah pengaruh gangguan kekal ditindas. Ini bermakna bahawa ovari tidak lagi aktif menghasilkan hormon seks. Iaitu, hormon seks dalam badan akan menjadi kelemahan. Ini terutamanya mempengaruhi kelenjar tiroid, menjadi lemah dan juga menghasilkan hormon dengan berat dan sedikit.

Tekanan, estradiol dan akibat yang menyedihkan

Hormon estradiol yang menghasilkan ovari menjejaskan kesejahteraan keseluruhan anda. Ia adalah hormon yang boleh menghalang pengeluaran hormon lain (serotonin - hormon kegembiraan, norepinephrine, aetilcholine, dopamine) pada tahap rendah di dalam badan. Sekurang-kurangnya kesatuan hormon yang tidak begitu baik dapat menyebabkan kelemahan umum dalam bentuk insomnia atau gangguan tidur yang lain, selera makan yang tidak enak, dips memori, perubahan mood.

Nota: jika badan mempunyai tahap estradiol yang rendah, dengan tekanan dan tekanan lain (termasuk pekerja), anda akan menjadi lebih sukar untuk dikendalikan daripada dengan tahap estradiol biasa. Oleh itu, adalah perlu memeriksa keseimbangan hormon badan dan menerima estradiol dalam bentuk ubat oral, jika ia tidak mencukupi.

Bilakah estradiol tidak mencukupi?

Tahap estradiol mungkin lebih rendah sepanjang masa. Ketahuilah bahawa ini boleh menghalang kerja otak, dan kemudian orang-orang di sekeliling kita melihat kita lelah dan lembap. Dengan simptom-simptom ini, anda mesti menghubungi pakar endokrinologi untuk mendapatkan nasihat dan peperiksaan.

Pada keadaan apakah tahap penurunan estradiol dan menghalang kerja seluruh organisma? Siapa yang paling berisiko dan pada masa-masa mana nyawa?

• Sindrom prahaid (sakit kepala, belakang, perut, pening, kerengsaan)
• Kemurungan selepas melahirkan anak
• Sindrom ovarium polikistik
• Perimenopause
• Turun naik tajam dalam berat badan
• Keletihan yang berterusan dan teruk
• Tekanan kerap
• Tempoh sebelum dan menopaus

Pada masa ini, ketidakseimbangan hormon boleh berlaku di dalam badan: estradiol tidak cukup menghasilkan, dan tahap hormon tekanan - kortisol dan androgen - sentiasa berubah-ubah. Untuk gambaran ini, kesan estrogen juga ditambah kepada hakikat bahawa wanita mula sembuh secara aktif.

Apa lagi yang mempengaruhi penambahan berat badan yang cepat

Apabila tahap hormon estrogen dan estradiol berubah dan nisbahnya sewajarnya berubah. Ini adalah hormon yang dirembes oleh ovari

• Tahap DHEA, estradiol dan testosteron dikurangkan dengan ketara, dan nisbah (baki) mereka juga berbeza.
• Progesteron dalam badan adalah lebih daripada estrogen
• Androgens dalam badan adalah jauh lebih tinggi daripada biasa, tahap kortisol (hormon tekanan) adalah overshooting, menekan tahap estradiol
• Sebilangan kecil estradiol, yang menyumbang terlalu banyak kepada penghasilan insulin (selalunya ia berlaku pada usia pertengahan dan tua)
• Kelenjar tiroid menghasilkan kurang dan kurang hormon, yang menghalang proses metabolik dalam tubuh dan membawa kepada penambahan berat badan

Ketahui bahawa ketidakseimbangan hormon seperti ini dengan kombinasi stres sangat menghalang semua proses metabolik dalam tubuh. Ini menyumbang kepada pemendapan lemak, terutamanya pada sisi dan pinggang. Jisim otot pada masa yang sama - jangan menyanjung diri anda! - cepat hilang. Ini dipengaruhi oleh kehilangan hormon estradiol dan testosteron, peningkatan selera makan dan akibatnya - keletihan kronik dan ketidakcekapan sebelum stres.

Apa yang perlu saya lakukan?

Untuk keseimbangan hormon dan berat badan anda adalah semua hak, walaupun umur dan narguzki psikologi, adalah penting untuk menyelaraskan tahap testosteron, estradiol, hormon tiroid, DHEA, serta insulin dan kortisol. Jika tidak, angka anda akan mula berubah dengan usia, lemak terkumpul di bahagian pinggang dan pinggang, dan juga pada pinggul.

Buat masa ini berunding dengan doktor-endocrinologist dan jangan melucutkan diri dengan kesihatan yang baik hanya kerana anda terlalu malas untuk melakukan kesihatan anda.