Vitamin dan sifatnya

Vitamin adalah bahan yang aktif secara biologi, begitu banyak proses dalam tubuh manusia diaktifkan. Terima kasih kepada vitamin, kami menjadi lebih ceria, mendapat tenaga dan kekuatan. Maklumat lanjut tentang sifat-sifat vitamin.

Mengapa saya memerlukan vitamin?

Vitamin mempunyai komposisi kimia yang berlainan, tetapi ia mempunyai satu kesan - mereka membantu untuk mengasimilkan bahan berguna dari produk dan aditif. Vitamin juga membantu untuk menjana semula sel-sel tubuh dan membiak.

Semua vitamin mempunyai harta untuk meningkatkan imuniti, mengurangkan tahap kolesterol jahat, mengaktifkan dan memperkayakan komposisi darah. Vitamin juga aktif menentang penuaan, mengekalkan tubuh manusia dalam keadaan normal, menguatkan proses pertumbuhan semula tisu.

Apa yang diketahui dari sejarah vitamin

Vitamin telah ditemui tidak lama dahulu - pada akhir abad ke-19. Sejak itu, hampir tiga belas vitamin telah ditemui. Hampir semuanya diperlukan untuk tubuh untuk melawan pelbagai penyakit sistem kardiovaskular, sistem pernafasan, penyakit hati, vitamin sangat diperlukan untuk orang, lemah dengan sembelit, kolitis, cirit-birit. Vitamin hamil diperlukan sebagai sesiapa sahaja. Mereka memerlukan mereka lebih banyak setiap hari kehamilan.

Apabila seseorang mempunyai pilek atau selesema, dia memerlukan banyak asid askorbik, iaitu vitamin C. Dan semakin rumit prosesnya, semakin berat keadaan manusia dipengaruhi oleh kekurangan vitamin C.

Apa yang berbahaya adalah kekurangan vitamin

Jika badan tidak mempunyai vitamin, metabolisme melambatkan, orang itu mempunyai kelemahan, keletihan yang teruk, sakit kepala, fungsi organ dalaman mungkin terganggu. Sistem saraf juga menderita, dan dengan itu sistem kekebalan tubuh menjadi lemah.

Sekiranya badan kurang vitamin D, kanak-kanak boleh menderita riket, kerana tidak ada limau yang tersisa di tulang, mereka tidak boleh menjadi lebih kuat dan membengkok. Bentuk tubuh dari ini juga berubah bentuk, kanak-kanak boleh mempunyai tangan dan kaki yang terlalu nipis dan tipis, mereka lemah, tidak dapat melaksanakan fungsi mereka.

Tetapi jika vitamin D berlebihan, ini juga mempunyai kesan negatif ke atas badan. Kemudian kalsium, yang merupakan sebahagian daripada tisu tulang, melepaskannya ke organ-organ lain dan menghilangkan bahan-bahan yang bermanfaat dari hati, buah pinggang, usus, dan hati. Dari ini, fungsi organ-organ dalaman dilanggar, mereka tidak berfungsi dengan baik, dan orang itu sangat tidak sihat.

Gabungan vitamin

Apabila seseorang menggunakan vitamin semulajadi daripada sayur-sayuran dan buah-buahan, kelemahan mereka adalah bahawa mereka mungkin kurang. Dalam produk semulajadi, sukar untuk mengira jumlah dan gabungan vitamin yang digunakan. Tetapi di kompleks farmasi, dos dan nisbah vitamin dikira dan juga ditulis pada label.

Tetapi ditambah dengan vitamin semulajadi adalah mereka diserap dengan baik, jauh lebih baik daripada produk farmasi. Vitamin tidak semulajadi tubuh dapat dilihat sebagai bahan-bahan asing, dan bertindak balas terhadapnya dengan alergi atau kurang tepat. Oleh itu, overdosis produk farmaseutikal boleh berbahaya, dan overdosis produk konvensional tidak mempunyai kesan negatif ke atas badan.

Sebagai perbandingan: tubuh boleh bertindak balas terhadap asid askorbik dalam kapsul dengan alahan, tetapi pada rosehip dalam infusi - penambahbaikan semua fungsi. Walaupun keduanya, dan dalam sumber lain mengandungi asid askorbik.

[1], [2],

Sifat-sifat vitamin

Vitamin C - asid askorbik - mengambil bahagian aktif dalam pembentukan protein - bahan binaan untuk sel-sel kita. Tanpa fungsi ascorbic otak semakin teruk. Tanpa asid askorbik, serat kolagen tidak akan terbentuk, yang memberikan keanjalan dan kelenturan kepada otot, ligamen dan tendon. Kolagen adalah sebahagian daripada 40% daripada semua sambungan protein badan.

Vitamin B12 dan asid nikotinik adalah penting untuk mengukuhkan sistem saraf. Jika mereka hilang, seseorang mula mencari asid nikotinik dalam rokok dan tidak boleh berhenti merokok. Vitamin B12 juga menggalakkan sintesis sel darah dalam sumsum tulang. Vitamin ini terkumpul di hati kerana bahan lain - vitamin B2.

Apabila seseorang telah merosakkan hati, fungsi pundi hempedu, vitamin K, A, B6, C (asid folik), B12 sangat diperlukan untuk kesihatan organ-organ ini. Apabila kekurangan vitamin A mengubah struktur mereka dan meresapi membran mukus organ-organ, khususnya, pundi hempedu. Ini meningkatkan risiko batu di hati, buah pinggang dan pundi hempedu.

Alamat kepada endocrinologist untuk menganalisis status anda dan pelantikan dosis yang betul dan nisbah vitamin. Terbaik dari semua produk farmasi bukanlah vitamin individu, tetapi kompleksnya.