Puasa kering satu hari terapeutik: keputusan, cara keluar dengan betul

Mendengar ungkapan alternatif "merawat lapar," ramai melihatnya sebagai jenaka kejam. Adakah mungkin untuk meninggalkan badan tanpa makanan yang mengandungi bahan berguna yang diperlukan? Ternyata mungkin, dan bahkan perlu. Benar, anda perlu melakukan ini dengan bijak. Sebagai contoh, puasa satu hari masih tidak membawa siapa pun ke kubur, tetapi berapa ramai orang yang membantu meningkatkan kesihatan mereka!

Dan ini tidak menghairankan. Mari kita ingat sekurang-kurangnya, apa keletihan, keletihan mental dan fizikal yang anda alami, setelah bekerja hampir setahun tanpa bercuti. Tetapi ia bernilai rehat sebulan, dan anda mendapat tenaga baru yang berkuasa. Begitu juga badan kita, ia juga memerlukan rehat untuk pulih. Dan puasa adalah salah satu cara rehat yang berkesan.

Petunjuk

Jadi, berpuasa dalam kerangka yang munasabah dapat dianggap sebagai prosedur medis yang efektif. Tempoh minimum puasa adalah 1 hari (24 atau 36 jam jika anda membuang waktu malam dan waktu petang, sebagai tempoh aktiviti fizikal yang rendah dan metabolisme lambat). Kelaparan seperti itu boleh dilakukan dengan selamat di rumah. Pemerhatian doktor semasa tidak diperlukan, hanya satu perundingan awal tentang kemungkinan berpuasa dengan diagnosis tertentu.

Puasa satu hari adalah versi mudah penolakan makanan tradisional untuk tempoh lebih daripada 3 hari. Walau bagaimanapun, puasa klasik sesuai untuk orang yang tidak mempunyai masalah kesihatan yang signifikan. Untuk tujuan terapi, puasa selama lebih dari 1 hari, yang dianggap sebagai prosedur pembersihan yang lebih berkesan, dijalankan hanya di bawah pengawasan doktor di hospital.

Mengenai kebuluran walaupun dalam istilah perubatan adalah satu istilah "kalori sekatan" khas (JPJ), yang menandakan penarikan balik secara sukarela pengambilan makanan untuk masa yang terhad, yang dilaksanakan dalam tujuan perubatan dan kebersihan. Penyembuhan hari dan berbilang hari puasa yang diamalkan oleh pelbagai kemudahan perubatan dan spa, pakar perubatan individu, pengikut Paul Bragg, Marv Ohanyan, Alexander Voroshilov dan doktor lain menggunakan kaedah khas rawatan kelaparan.

Puasa jangka panjang (dari 3 hingga 40 hari) dijalankan di bawah pengawasan ketat doktor yang menghadiri. Berikannya dengan tegas secara individu dengan mengambil kira patologi yang ada, keparahannya, keadaan pesakit, umurnya dan beberapa faktor tambahan.

Dengan berpuasa satu hari, semuanya lebih mudah. Ia secara praktikalnya tidak ada kontraindikasi, dan oleh itu boleh digunakan untuk sebarang penyakit, termasuk gastrousus. Dengan beberapa penyakit saluran pencernaan, seperti ulser perut dan DPC, pankreatitis, dysbiosis dengan cirit-birit yang mengecewakan, pengambilan jangka pendek dari makanan mempunyai kesan yang setara dengan keberkesanan pengambilan ubat-ubatan.

Walau bagaimanapun, patologi berikut boleh dianggap sebagai petunjuk utama untuk merawat puasa:

• hipertensi arteri 1 dan 2 darjah,
• dystonia tumbuhan-vaskular, mengalir melalui hipertonik atau jenis campuran,
• angina pectoris, IHD,
• bronkitis obstruktif dengan kursus kronik,
• asma bronkial,
• Dua tahap pertama sarcoidosis paru-paru dengan pembentukan granuloma jinak di dalam badan,
• gastritis kronik dengan peningkatan atau penurunan pengeluaran asid hidroklorik,
• kronik pankreatitis, duodenitis, cholecystitis,
• ulser peptik perut dan duodenum,
• dyskinesia saluran hempedu,
• sindrom usus sengit (IBS),
• penyakit keradangan sistem muskuloskeletal, disertai oleh perubahan dystrophik dalam tisu,
• keradangan pelengkap, yang berlaku dengan pelanggaran pelan neuroendokrin,
• prostat adenoma,
• obesiti,
• penyakit alahan, termasuk alahan makanan dan dadah,
• gangguan neurotik dan kemurungan,
• skizofrenia dalam bentuk ringan,
• imuniti terhadap rawatan dadah.

Ada kalangan doktor tertentu yang percaya bahawa dengan bantuan kelaparan kuratif, anda juga boleh menghentikan proses tumor dengan kanser.

Setelah mengkaji senarai anggaran penyakit di mana, menurut doktor, ia berguna untuk menjalankan pemunggahan dan terapi pemakanan, menjadi jelas bahawa tidak semua penyakit boleh menjadi kelaparan untuk waktu yang lama. Sebagai contoh, dengan gastritis dengan keasidan yang tinggi, puasa tersebut boleh menyebabkan banyak gejala yang tidak menyenangkan. Walaupun puasa satu hari tidak dikontraindikasikan walaupun dengan patologi ini.

Di samping itu, para doktor menganggapnya lebih berguna untuk selesema, kerana prosedur sedemikian akan meningkatkan kekebalan dan memfokuskan sistem kekebalan tubuh untuk memerangi jangkitan dan virus.

Mungkin pembaca mempunyai kesan salah bahawa puasa satu hari hanya perlu diamalkan untuk tujuan perubatan. Malah, amalan sedemikian juga berguna kepada mereka yang ingin membersihkan dan meremajakan badan mereka tanpa menggunakan skim dan ramuan yang tegas. Puasa yang berguna akan bagi mereka yang ingin menyesuaikan berat badan mereka dan mengekalkannya dalam keadaan normal.

Kita mesti memahami bahawa kehilangan 5-10 kilogram sebulan, walaupun dengan puasa seminggu, tidak mungkin berjaya. Di sini skim-skim kebuluran klasik lebih sesuai. Tetapi apa-apa kelaparan yang panjang memerlukan persediaan yang pasti, bagaimanapun, bukan untuk apa-apa yang menyarankan orang diet mula kelaparan secara beransur-ansur: pertama 1 hari seminggu, kemudian 2 hari, dll.

Penyediaan

Pada pandangan pertama, nampaknya tidak sama sekali sukar untuk menyerah makanan hanya untuk satu hari sahaja. Malangnya, segala yang diamalkan untuk pertama kalinya, tidak berjalan lancar seperti yang diinginkan. Dengan orang yang tidak biasa, seseorang dapat merasa terharu, dan pemikiran makanan yang tidak dapat diakses akan membuatnya mudah marah dan tidak menentu. Oleh itu, pakar pemakanan mengesyorkan memberi perhatian khusus untuk mempersiapkan puasa satu hari. Kemudian, apabila episod puasa menjadi biasa, tubuh akan terbiasa makan tanpa makanan beberapa jam atau hari, dan puasa tidak akan menjadi prosedur yang sangat menyakitkan.

Pertama sekali, sebelum memutuskan satu langkah penting untuk memulakan puasa satu hari, anda perlu menyemak dengan doktor daerah atau keluarga anda dan berunding betapa berguna dan selamat amalan ini. Ia juga perlu menjelaskan persoalan berapa kerap mungkin untuk menghabiskan hari memunggah, dan jenis puasa untuk memberi keutamaan: kering atau di atas air, kerana ini adalah perkara yang benar-benar individu.

Peranan yang besar dimainkan oleh sikap psikologi. Kita perlu mempersiapkan diri terlebih dahulu untuk kesulitan yang mungkin, membaca ulasan orang-orang yang berminat dengan cara "lapar" penyembuhan dan meremajakan tubuh. Kesemuanya pertama kali mengalami ketidakselesaan, kelaparan, kerengsaan. Setelah belajar dari tindak balas tentang gejala-gejala ini, anda dapat mengetahui terlebih dahulu apa yang harus disediakan untuk diri anda.

Untuk pertama kalinya, tentu saja, kita harus mengatasi diri kita dan kelemahan kita, yang bermaksud supaya tidak gagal, kita mesti menyesuaikan diri secara psikologi dengan hasil yang positif, untuk mempercayai diri kita dan kekuatan dalaman tubuh kita. Adalah wajar untuk memulakan penyediaan acara penting selama seminggu, jadi selepas melawat doktor, kami segera menjadualkan tarikh untuk berpuasa pertama, sebaik-baiknya dengan butiran: masa permulaan dan akhir.

Sekiranya ini adalah hari pertama hari puasa, pilihan tarikh harus diambil dengan penuh tanggungjawab. Ia tidak disyorkan untuk memulakan puasa satu hari pada hari bekerja. Pertama, sangat sukar untuk menahan keinginan untuk menghidangkan snek semasa makan tengah hari atau rehat tengah hari, melihat rakan-rakan mengunyah. Kedua, rakan sekerja tidak akan teragak-agak untuk bertanya mengapa anda tidak makan dan menyatakan pendapat anda tidak selalu positif, yang boleh menjejaskan keazaman anda untuk bertahan hingga akhir.

Terdapat satu lagi perkara yang bercakap terhadap puasa pada hari kerja. Ia berkaitan dengan mereka yang terlibat dalam buruh fizikal yang berat, yang memerlukan perbelanjaan tenaga yang besar, dan karenanya, penambahannya. Dalam keadaan sedemikian, sangat sukar untuk menyerah diri. Kelaparan boleh menyebabkan pening, penurunan perhatian dan prestasi.

Semuanya, diputuskan, adalah hari terbaik untuk puasa pertama. Tetapi di sini ada nuansa kecil yang menyangkut mereka yang tinggal bersama saudara-mara dan rakan-rakan. Mereka mungkin akan melihat, terkejut dan mungkin membenci keengganan anda untuk makan, jadi anda perlu menyesuaikan bukan sahaja diri anda, tetapi juga saudara-mara, rakan, rakan sekelas, dengan siapa anda perlu berkongsi satu bilik. Kita perlu cuba menjelaskan kepada mereka bagaimana kebahagiaan yang berguna dan selamat satu hari, apakah hasil yang dapat dicapai dengan bantuannya, beritahu seberapa banyak yang anda berminat dan memerlukannya. Dengan cara ini, dengan meyakinkan orang lain, anda biasanya lebih kuat dalam pendapat.

Sangat baik jika saudara-saudara anda menyokong anda dalam usaha yang berguna. Emosi positif pada malam dan semasa berpuasa membantu untuk membawanya lebih mudah.

Jika anda mengamalkan kelaparan sehari untuk menurunkan berat badan, anda perlu menetapkan matlamat sebenar untuk diri sendiri (sebagai contoh, kehilangan 2-3 kg dalam tempoh sebulan). Dalam kes ini, kegagalan kurang mungkin, kerana seseorang tahu apa yang dia mahu, apa yang dia mahu.

Semasa minggu, ketika mengambil makanan, anda perlu memikirkan kelaparan yang akan berlaku. Anda boleh cuba mengurangkan secara beransur-ansur bahagian, mendengar perasaan anda. Untuk 1-2 hari sebelum permulaan kebuluran, anda patut mengkaji semula diet anda memihak kepada makanan tumbuhan, yang lebih mudah dicerna dalam saluran pencernaan. Dari produk daging hari ini adalah disyorkan untuk menolak sama sekali. Peralihan dari makanan tumbuhan ringan kepada puasa lebih mudah daripada daging berat dan lemak.

Apa lagi yang perlu dibuang, jadi alkohol dan nikotin dalam rokok, selera makan yang menarik. Untuk kategori produk yang sama adalah hidangan pedas, minuman bersoda manis, rempah ratus. Keutamaan harus diberikan kepada hidangan yang tidak mempunyai rasa ketara dan tidak merangsang keinginan untuk makan segalanya bersama dengan pinggan. Berlebihan pada malam puasa sangat berbahaya.

Pada dasarnya, untuk berpuasa satu hari, kita secara psikologi dan fizikal bersedia. Ia tetap bersungguh-sungguh untuk dibawa ke akhir kemenangan dan keluar dari kebuluran dengan betul.

[1]

Maklumat am puasa satu hari

Menyediakan untuk memegang hari memunggah, yang sepatutnya berpuasa sehari, adalah tahap penting dalam rawatan dan pemulihan dan prosedur peremajaan. Ia adalah suasana psikologi, persiapan emosi dan fizikal yang menentukan sama ada seseorang boleh bertahan sepanjang hari tanpa makanan atau pada kesempatan pertama akan kembali kepada kewujudan kebiasaan.

Sikap positif harus dikekalkan bukan hanya pada malam hari, tetapi terutama pada hari puasa. Untuk kelaparan untuk ditolak dengan lebih mudah, lebih baik untuk menjauhkan diri dari sumber makanan untuk seketika. Berada di rumah di sebelah peti sejuk, produk yang disumbat, sebuah dapur di mana hidangan wangi yang baru disiapkan adalah merokok, anda tidak akan dapat terus memegang bar gula-gula dengan gula-gula dan pechenyushkas. Anda boleh meminta saudara-saudara anda untuk tidak makan di hadapan anda, jika ini entah bagaimana mengurangkan nasib orang yang menderita kelaparan.

Adalah lebih masuk akal untuk mencari pekerjaan yang menarik di luar rumah untuk hari kelaparan, sebagai contoh, di negara ini, dalam alam, di garaj, dll. Hidupkan imaginasi! Oleh itu, anda boleh membunuh dua burung dengan satu batu: jauh dari sumber makanan dan bau mulut dan mengalihkan perhatian anda dari pemikiran makan. Sekiranya seseorang sibuk dengan sesuatu yang menarik (dan semua orang mempunyai hobi kegemaran), pemikiran tentang makanan timbul lebih kerap.

Aktiviti sukan dan kerja fizikal juga merupakan gangguan yang sangat baik, tetapi anda perlu berhati-hati di sini. Penekanan yang berlebihan pada latar belakang kekurangan nutrien boleh menyebabkan keletihan yang teruk, pening, sakit kepala, yang akan mengubah suasana positif menjadi kerengsaan dan keinginan untuk berhenti menjalankan usaha dengan kelaparan. Pelajaran ini harus memberi emosi positif, tetapi tidak membosankan.

Kami mula berpuasa dengan cara ini: dari petang sebelum makan malam, pagi kita melupakan makanan sehingga petang. Hasilnya ialah puasa 36 jam.

Bagi pemula, puasa satu hari di atas air adalah disyorkan. Jenis puasa ini agak mudah diterima, kerana perutnya tidak tetap kosong. Sebaik sahaja pemikiran makanan dan kelaparan muncul, anda perlu segera minum air. Jumlah air yang mabuk pada siang hari tidak terhad.

Jenis puasa ini dipanggil satu hari berpuasa menurut Bregg. Paul Bregg adalah pakar pemakanan Amerika yang membangunkan keseluruhan sistem kelaparan kuratif. Menurut sistemnya, puasa di atas air dapat 7, 8, 9, 10 atau lebih hari. Dengan amalan, puasa seperti itu boleh dilakukan di rumah. Tetapi untuk memulakan Bregg masih menasihati dengan memunggah satu hari.

Sesetengah sumber menasihati hari puasa untuk melakukan prosedur pembersihan dengan enema. Paul Bregg merujuk kepada cadangan ini secara negatif, memandangkan enema sebagai pembaziran tenaga badan yang tidak wajar dan penghalang kepada pemulihan fungsi normal usus besar.

Tetapi terhadap pemakanan garam Amerika pakar diet tidak keberatan. Walau bagaimanapun, dia tidak mengesyorkan membeli produk farmasi, julap boleh dilakukan dengan sendiri, mencampurkan 50 g garam (lebih baik mengambil garam semula jadi "Barbara" dari Truskavets) dan setengah liter air. Ambil julap pada malam puasa. Selepas mengambil julap, tiada yang dicadangkan, tetapi anda boleh mula minum air.

Kami minum air tanpa sekatan, lebih suka air yang disucikan atau sulingan, yang akan membantu menghilangkan mineral yang berlebihan dari badan dalam bentuk garam. Air mineral dan minuman lain tidak sesuai untuk tujuan ini.

Seperti puasa satu hari di atas air boleh diamalkan dengan gastritis dan ulser perut. Dalam kes ini, pesakit tidak akan mengalami sakit perut yang menyakitkan apabila terdapat rasa lapar, tetapi mukosa perut boleh sembuh dari kesan makanan yang menjengkelkan. Dengan peningkatan fungsi peristirahatan perut, air akan mencairkan kandungannya (jika tidak ada makanan yang akan ada hanya jus gastrik yang mengandungi asid hidroklorik).

Doktor Natveuropathic Marve Ohanyan mendekatkan isu kelaparan terapeutik sedikit, yang secara aktif mengamalkan kaedah puasa 1, 7 dan 21 hari. Kelaparan satu hari di Marghah Ohanian adalah penolakan makanan yang memihak kepada air, decoctions herba dan jus segar selama 36 jam. Ini adalah kaedah pembersihan harian lemak, toksin dan toksin setiap hari.

Tidak seperti Paul Bregg, doktor Ohanyan adalah positif tentang prosedur pembersihan, dia mengesyorkan mengambil pengambilan laxative pada malam hari semula (tepat pada jam 19) dan pada hari puasa (pada masa yang sama). Sebagai julap, garam ditunjukkan (50 g bijirin magnesia setiap ¾ cawan air suam), yang mesti dicampurkan dengan campuran jus lemon dan madu.

Selepas ini, anda perlu berbaring di sebelah kanan anda selama setengah jam, meletakkan botol air hangat di kawasan hati. Dari pukul 19.30 hingga 21.00 anda perlu minum 5 sudu besar lagi. Julap garam dan tidur.

Pagi hari berikutnya bermula dengan kenaikan pada pukul 7.00. Segera perlu membuat enema pembersihan sebanyak 2 liter air dan 1.5 sudu garam. Enema dilakukan tiga kali, berlutut dan beristirahat di atas lantai dengan siku tangan.

Selepas pembersihan usus menyeluruh boleh minum merebus herba dan jus. Sup disyorkan Marv Ohanyan dibuat atas dasar pengumpulan herba (chamomile, bijaksana, calendula, St John Wort, knotweed, bearberry, liar meningkat, yarrow, thyme, Jelatang dengan tambahan akar likuoris dan valerian. Seperti yang anda lihat, rumput tidak dipilih secara kebetulan, mereka semua mempunyai kesan terapeutik pada badan.

Herba dicampur dalam bahagian yang sama. Untuk 2 liter air mendidih, anda perlu mengambil 4 sudu makan, biarkan ia mendidih dan bersuara selama setengah jam. Kaldu boleh dibumbui dengan madu dan jus lemon.

Kaedah Oganyan melibatkan mengambil merebus herba setiap jam. Maksimum harian dos ialah 2 liter. Sekiranya kebuluran tidak dibebaskan, sup akan digantikan dengan jus buah-buahan dan sayur-sayuran yang baru dicairkan dalam jumlah yang tidak melebihi 3 cawan.

Mula doktor puasa mencadangkan Ohanyan lagi dengan prosedur sehari, secara beransur-ansur meningkatkan bilangan hari hingga 21 prosedur pembersihan pada pesakit dengan penyakit ulser peptik adalah disyorkan tidak air garam, minyak jarak atau merebus senna.

Kelaparan satu hari di atas air adalah cara yang lembut untuk menghabiskan hari memunggah, yang membantu mempersiapkan prosedur yang lebih berkesan - berpuasa setiap hari dengan penolakan lengkap makanan dan air. Puasa satu hari kering adalah disyorkan untuk berlatih hanya selepas tubuh belajar untuk mentolerir kelaparan apabila menolak hanya makanan, tetapi tidak air. Iaitu, pergantungannya terhadap makanan agak berkurangan.

Pada dasarnya, tidak terdapat perbezaan antara prosedur dan jalan keluar. Puasa kering dianggap lebih berkesan, kerana ia dapat melegakan saluran gastrousus sepenuhnya.

Untuk takut puasa kering dan lebih puasa di atas air tidak diperlukan. Para saintis telah membuktikan bahawa tanpa makanan dengan jumlah cecair yang mencukupi untuk diminum seseorang boleh mengurus sehingga 2 bulan, supaya satu hari puasa tidak akan mempengaruhi keadaan dan penampilan anda. Ia lebih sukar dilakukan tanpa air. Di sini ramalan lebih teruk - dari 2 hingga 10 hari bergantung kepada suhu udara dan kelembapan (walaupun terdapat kes-kes hidup dan selama 20 hari).

Tetapi, sekiranya kita mengambil minimum, kita mempunyai satu atau dua hari lagi dalam simpanan, jadi hanya mungkin untuk menderita hanya 1 hari. Dan untuk organisma ini kita akan berkata "terima kasih".

Ramai orang berfikir bahawa semasa puasa kering mereka akan terus disiksa oleh dahaga yang dahsyat. Malah, semuanya tidak begitu menakutkan. Tubuh kita, jika tidak ada sumber air luaran, akan mencari mereka di dalamnya. Dan, pelik kerana ia mungkin bunyi, dia akan mencari air dalam lemak. Hakikatnya ialah semasa pemisahan lemak, sejumlah besar air dilepaskan, yang akan menyokong kekuatan vital. Pada masa yang sama kelaparan dahaga tidak berasa, tetapi lemak dipecahkan semasa berpuasa kering adalah sangat aktif, dan menarik daripada ia adalah untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan, orang gemuk dan orang-orang yang penyakit dikaitkan dengan berat badan berlebihan.

Mana-mana jenis puasa dipilih untuk kesihatan organisma, adalah penting bukan sahaja untuk mempersiapkan diri dengan baik dan tidak memecah pada siang hari, tetapi juga selamat menunaikan puasa. Mungkin kita tidak perlu menekankan sekali lagi bahawa makan pertama selepas puasa sepatutnya secepat mungkin, dan bahagian minimum.

Cara keluar dari puasa sehari lebih baik untuk bersenam pada waktu petang selepas 18 jam. Kita tidak lupa bahawa perut kita telah beristirahat dan sedikit dimampatkan, jadi tidak berfaedah untuk memakannya dengan makanan berat dalam bentuk daging, ikan, makanan berlemak, minyak, keju, kacang dan biji.

Pilihan terbaik untuk makan malam adalah salad sayuran segar. Paul Bregg mengesyorkan sebagai sebahagian daripada salad ringan untuk mengambil kubis dan wortel. Untuk mengisi salad vitamin, tidak perlu mentega atau minyak atau mayonis, dan lemon atau jus oren.

Salad yang digambarkan bukan sahaja mempunyai banyak vitamin dan asid amino, ia juga sempurna membersihkan usus, yang bermaksud bahawa makan malam kami boleh dianggap tahap akhir prosedur pembersihan dan penyembuhan.

Sekiranya kebuluran semakin dekat dengan pemulihan, anda boleh makan sebilangan kecil bijirin tanpa minyak atau rebus (rebus) dengan sekeping roti. Dalam 2 hari akan datang dalam diet tidak boleh gula, garam dan makanan yang meningkatkan keasidan tubuh. Berguna akan dimasak, dikukus dan ditanam sayur-sayuran dan buah-buahan, sayur-sayuran, kacang hijau, teh hijau, decoctions herba.

Puasa satu hari kering untuk penyakit kronik

Apa dosa untuk disembunyikan, ramai di antara kita telah mengumpulkan bagasi berat penyakit kronik oleh usia tertentu. Apakah penyakit kronik? Ini adalah keadaan badan, di mana ia berada di ambang antara penyakit dan kesihatan. Pada masa yang sama, penyakit ini cuba untuk merebut kedudukan yang lebih baik, dan tubuh cuba mengisinya dengan kekuatannya. Sudah jelas bahawa banyak tenaga dibelanjakan untuk melawan penyakit ini. Apabila ia tidak mencukupi, penyakit semakin bertambah.

Sudah jelas bahawa dari masa ke masa, badan semakin lemah, cuba menjimatkan tenaga melalui fungsi yang memakan tenaga yang tidak penting. Pertama sekali, fungsi seksual menderita, maka terdapat penurunan nada otot, badan semakin tua lebih cepat.

Ternyata rawatan penyakit kronik mesti memulihkan kekuatan vital tubuh, maka dia sendiri dapat mengatasi penyakit ini. Ya, tetapi apa yang menyebabkan perkembangan penyakit kronik, yang mengambil kekuatan dari badan dan bagaimana memulihkannya?

Mengikut pendapat ahli perubatan naturopathic, salah satu punca utama majoriti patologi kronik boleh dianggap sebagai mabuk endogen. Ia bukan mengenai perkara biasa keracunan makanan, bahan kimia atau racun, tetapi mabuk, yang merupakan kesan daripada kegagalan dalam saluran gastrousus dan hati, menyebabkan darah ke toksin terkumpul dalam organisma secara beransur-ansur untuk parameter kritikal.

Sumber toksin, tentu saja, adalah saluran gastrousus. Berlebihan dan tidak berfungsi sistem pencernaan membawa kepada fakta bahawa makanan yang tidak berbahaya, berlarutan dalam saluran penghadaman dan penguraian, berubah menjadi racun (toksin).

Kemusnahan toksin dalam badan yang sihat ditangani oleh hati, dan ginjal dan usus membantu menghilangkan semua yang tidak perlu dan berbahaya dari tubuh. Jika dalam kerja-kerja organ-organ ini, dan terutama hati, kegagalan berlaku, toksin dikeluarkan ke dalam darah dan secara beransur-ansur meracuni badan kita. Dan kemudian kita tertanya-tanya di mana kita mendapat penyakit kronik, jika tidak ada penyakit akut.

Seperti biasa, di mana ia adalah nipis, ia pecah, toksin terutamanya memberi kesan kepada organ-organ yang fungsi perlindungannya lemah, di mana proses kronik berasal. Dan tubuh berusaha keras untuk menghentikannya.

Tetapi di mana untuk mendapatkan kekuatan ini, jika badan tidak mempunyai peluang untuk berhenti dan berehat. Untuk membantu datang puasa kering satu hari (dan dengan amalan yang mencukupi dan berbilang hari). Lagipun, untuk mengelakkan lagi mabuk badan, rehat diperlukan terutamanya dalam saluran gastrousus dan hati. Semasa puasa kering di saluran penghadaman, makanan atau air tidak tiba, yang bermaksud bahawa tubuh tidak membelanjakan tenaga pada proses pencernaan, tetapi membelanjakannya untuk memulihkan fungsi perlindungan dan antitoxic organ-organ pencernaan dan hati.

Semasa berpuasa, hati juga mendapat peluang untuk berehat dan memulihkan sel-selnya, kerana ia tidak perlu menapis darah dari racun yang berasal dari saluran pencernaan. Terdapat juga pembaharuan umum badan kerana pemisahan lemak dan pengeluaran air "hidup" yang dihasilkan di dalam badan.

Masa peralihan sel ke pemakanan dalaman dipanggil krisis asidosis, di mana keasidan maksimum diperhatikan di dalam badan. Ia adalah keadaan tekanan yang memberi dorongan kepada pemurnian diri badan.

Kekurangan makanan dan air dari sumber luaran, yang naturopaths memanggil "mati", mempunyai manfaat tetap kepada tubuh, kerana ia adalah sumber bukan sahaja bermanfaat, tetapi bahan berbahaya. Tubuh kita adalah sistem yang kompleks yang dapat membersihkan diri dan pulih. Semasa masa berpuasa, darah boleh berlalu beberapa kali di sekeliling dan dilonggarkan hampir kepada parameter ideal. Sistem kekebalan dalam kes ini tidak lagi memerlukan tenaga untuk melawan bahan berbahaya dalam darah, yang bermaksud bahawa ia boleh membuang semua kekuatannya ke dalam memerangi penyakit kronik.

Ketiadaan pengambilan air memainkan peranan penting, kerana pembakaran lemak membawa kepada kemusnahan toksin. Dalam sel-sel badan tanpa ketiadaan air, reaksi dicetuskan, menyebabkan peningkatan suhu badan, yang seterusnya menghalang pertumbuhan mikroorganisma.

Malah mikroorganisma yang boleh hidup tanpa oksigen, sangat sukar untuk bertahan dalam pengangkutan air. Kekurangan air mengaktifkan kerja sistem imun, yang mengeluarkan sejumlah besar sel khusus ke dalam darah: limfosit, makrofaj, sel dendrit, imunoglobulin, yang secara aktif mencari dan memusnahkan mikroorganisma asing.

Tekanan tidak dapat bertahan dan sel-sel yang lemah atau bermutasi "mereka", yang juga akan dikeluarkan dari badan. Ini adalah saat ini yang penting dalam terapi onkologi dengan bantuan amalan "lapar".

Sudah jelas bahawa tidak berfaedah untuk memakan harapan yang besar pada puasa satu hari dalam kes penyakit kronik. Malah kelaparan yang panjang tidak akan membantu tubuh untuk sepenuhnya membersihkannya dari apa yang terkumpul di dalamnya selama bertahun-tahun. Oleh itu, rawatan penyakit kronik dengan bantuan puasa melibatkan beberapa kursus rawatan, dan juga pencegahan tahunan.

Bilangan hari puasa kering, kekerapan pengulangan kursus dan tempoh rawatan ditentukan secara individu untuk setiap pesakit. Kadang-kadang anda perlu menghabiskan beberapa tahun, tetapi ia akan menjadi kemenangan terakhir penyakit ini, dan bukannya pencapaian remisi, seperti dalam hal rawatan tradisional.

[2]

Faedah

Tidak ada gunanya berhujah dengan kebenaran bahawa kita menerima tenaga daripada makanan. Walau bagaimanapun, pada satu ketika, tubuh kita mula menjadi letih dan tidak dapat lagi membuang tenaga dengan betul. Rehat yang pendek sudah cukup dan segala-galanya kembali normal.

Ciri ini diperhatikan oleh nenek moyang kita pada masa Hippocrates. Jadi ahli falsafah Yunani purba Socrates menyatakan idea bahawa perasa terbaik untuk makanan adalah kelaparan. Dan Hippocrates menggunakan puasa satu hari dalam amalan merawat pelbagai penyakit.

Idea untuk merawat kelaparan tidak kehilangan relevansinya pada zaman kita. Lebih tepat, perkaitannya semakin tinggi. Pencemaran alam sekitar, pemakanan yang tidak sihat, penuh dengan "kimia" dan GM, tiada cara hari, kerana yang makanan yang masuk ke dalam badan kerap dan dalam kuantiti yang lebih besar daripada yang diperlukan, tekanan berterusan - itulah yang dihadapi setiap hari oleh badan. Adakah ia mudah untuk bekerja dalam keadaan sedemikian? Tidak, tidak, dan akan ada kegagalan dalam beberapa organ atau sistem.

Semua diet di atas, dan terutamanya yang tidak sihat dan penguasaan dalam hidangan pelbagai perasa, bahan pengawet, enhancers rasa, rempah dan perasa diragui kualiti di tempat pertama mempunyai sistem pencernaan dan endokrin. Tekanan yang berlebihan menyebabkan keletihan badan yang tidak dapat menampung tugas mereka, melemahkan, sakit.

Akibatnya, kita mempunyai gastritis akut atau kronik, duodenitis, kolitis, cholecystitis, dll. Gangguan metabolik mencetuskan perkembangan patologi seperti obesiti, diabetes, patologi kardiovaskular, gangguan fungsi sistem neuromuskular dan lain-lain. Seseorang mula mengalami penurunan kekuatan, sakit kepala, berat di perut, ketidakselesaan di sendi. Keadaannya secara beransur-ansur merosot walaupun tidak ada sebab yang jelas pada pandangan pertama.

Dan intinya adalah bahawa tubuh memerlukan istirahat, memunggah, yang dapat dilakukan dengan bantuan puasa. Pada masa yang sama kita memberi peluang untuk berehat dan membersihkan saluran gastrousus kita. Bekerja dalam sistem pencernaan tidak berhenti, tetapi stok lemak lemak, terak, toksin yang, bergantung pada tempoh puasa, sebahagiannya atau sepenuhnya dihapuskan dari tubuh.

Pembaca yang cerewet boleh mengatakan bahawa tubuh kita mempunyai masa rehat setiap hari (atau agak malam). Walau bagaimanapun, perlu diambil kira bahawa proses metabolisme perlahan pada waktu malam, jadi rehat ini tidak menyumbang kepada pembersihan badan. Tetapi ia adalah akumulasi yang berbahaya yang menghalangnya daripada bekerja dengan penuh kemampuan.

Apabila makanan berpuasa satu hari atau lebih tidak memasuki badan, dia mempunyai peluang untuk menangani lebihan terkumpul yang menghalang kerjanya. Sudah jelas bahawa dalam satu hari untuk menarik balik semua yang telah terkumpul selama bertahun-tahun. Tidak mungkin mereka akan berjaya, tetapi jika hari-hari pelepasan itu sering diulang, maka tubuh akan kembali normal, dan juga:

• banyak penyakit akan berkurang (ini adalah fakta, kerana kuasa-kuasa yang dibelanjakan oleh tubuh pada siang hari untuk mencerna makanan yang masuk ke dalam perut, ia boleh berjaya digunakan untuk memerangi penyakit),
• keadaan umum akan bertambah baik,
• metabolisme itu dinormalisasi,
• meningkatkan imuniti,
• proses pembaharuan sel aktif akan bermula, yang akan mempromosikan peremajaan organisme,
• Ia mengubah sikap makanan manusia, kerana ramai di antara kita mungkin menganggap dirinya seorang hamba dari dalam perutnya (kita makan, bila gembira, makan ketika sedih, duduk di meja apabila anda mahu makan dan apabila tiba masanya untuk melakukannya, dan ketiadaan makanan dengan cepat membawa kita dari zon selesa).

Dengan bantuan puasa harian biasa, anda boleh belajar mengawal selera dan berat badan anda, menyesuaikan diet anda, menghilangkan kebergantungan yang berbahaya, "merampas" masalah anda.

Ya, kebuluran apa pun, walaupun dengan tempoh minimum, mewakili badan untuk tekanan tertentu. Walau bagaimanapun, tekanan kecil itu berguna, kerana ia mengaktifkan pertahanan badan, proses keradangan berhenti, pembahagian sel patologi digantung, yang kita amati dalam kes penyakit onkologi.

[3]

Kemungkinan risiko

Bagi mereka yang belum bertekad untuk mencuba kebuluran sehari kerana ketakutan kelaparan, kita ingat bahawa tanpa makanan dan air, tanpa keterlibatan fizikal, seseorang dapat bertahan dengan selamat 3 hingga 7 hari. Katakanlah dengan serta-merta, ubat tidak mengetahui kes-kes, supaya pesakit mati sebagai akibat dari puasa diurnal. Tetapi kes-kes pesakit penyembuhan yang telah berlalu beberapa kursus rawatan untuk kelaparan, banyak yang banyak.

Puasa satu hari adalah sukar untuk memanggil kelaparan dalam erti kata literal, terutamanya dalam kes-kes di mana ia tidak dilarang untuk minum air. Kelaparan dalam masa 24-36 jam perlu diambil sebagai persediaan untuk prosedur yang lebih berkesan untuk puasa berbilang hari.

Untuk pergi dalam kitaran pada kelaparan satu hari, tidak diperlukan, selepas semua organisma dalam waktu yang lama dapat digunakan dan bertindak balas dengan lebih lanjut. Sebagai pencegahan pembangunan pelbagai penyakit kesihatan dan prosedur yang memberikan keseronokan dan ringan dalam badan dan minda, puasa satu hari dapat diamalkan untuk masa yang lama. Walau bagaimanapun, dalam kes ini, kelaparan di atas air kerana ia digunakan untuk itu harus digantikan oleh kelaparan kering, yang akan membolehkan saluran gastrointestinal dan seluruh badan mendapat rehat yang betul dan memulakan proses penyembuhan diri.

Untuk berpuasa satu hari cepat tidak menjadi tekanan yang besar untuk anda, anda perlu mendekati dengan segala tanggungjawab untuk penyediaannya, untuk berfikir aktiviti menarik pada hari "lapar", dan, yang paling penting, untuk keluar dari kebuluran dengan betul. Keperluan pengeluaran beransur-ansur dari prosedur puasa bukanlah tidak sengaja. Kelaparan dan sebagainya mewakili tekanan tertentu untuk badan, tetapi tekanan ini bermanfaat.

Tetapi pengambilan makanan dalam kuantiti yang banyak selepas penolakan makan selama 24 jam akan menjadi tekanan daripada pelan negatif, dan terutama untuk saluran gastrousus. Saluran pencernaan sebagai tindak balas kepada makanan berat atau sebilangan besarnya boleh bertindak balas dengan gangguan perut atau berhenti. Walau bagaimanapun, ini adalah ketidakselesaan tertentu dan kurang mendapat faedah kepada badan.

Sesetengah penulis percaya bahawa amalan puasa satu hari bukan sahaja memberi faedah, tetapi juga merugikan. Tetapi adakah mungkin untuk memanggil merosakkan kecekapan rendah satu hari kebangkitan dalam memerangi berat badan yang berlebihan atau selera makan meningkat selepas keluar dari puasa, yang, jika dikehendaki, dapat dikendalikan?

Ya, jika anda melakukan puasa harian percubaan, anda boleh perhatikan kehilangan berat badan yang ketara akibat penyingkiran air dan najis dari badan. Apabila kembali ke mod biasa dan kuasa, beratnya dipulihkan. Tetapi kita tidak bercakap tentang satu-satunya episod kelaparan, tetapi mengenai amalan biasa sekali seminggu. Sekiranya dikehendaki, anda boleh melakukan percubaan dengan berpuasa sehari 2 kali seminggu, tetapi amalan menunjukkan bahawa yang paling berkesan masih berpuasa seminggu 1 kali seminggu dan berpuasa selama lebih dari 3 hari berturut-turut dengan amalan cirit-birit harian.

Bagi peningkatan selera makan, anda juga boleh bertarung dengannya, menghapus pelbagai godaan dari zon jangkauan. Sudah jelas bahawa untuk kali pertama ia akan sukar untuk mengekalkan hari tanpa makanan, dan kemudian untuk beberapa hari lagi untuk menyekat dirinya dalam makanan. Tetapi, menurut ulasan "berpengalaman", ia sentiasa keras 2-3 kali pertama, dan kemudian badan menjadi biasa untuk makan dengan berhati-hati.

Oleh itu, anda perlu bersedia, bahawa hari pertama puasa tidak akan menjadi halus. Komplikasi yang mungkin atau simptom yang lebih tepat tidak berpuas hati dengan puasa satu hari boleh dipanggil: sakit kepala, mual, pening, keletihan dan mengantuk, penampilan pemikiran negatif, mudah marah. Orang yang mempunyai penyakit perut mungkin mengalami sakit lapar (dengan cara ini, dengan kelaparan lebih lama dalam 3-5 hari mereka hilang tanpa merosakkan saluran pencernaan). Gejala-gejala ini, yang menjadi akibat daripada tekanan, cepat lulus sebaik sahaja anda kembali kepada diet biasa.

Bagi mereka yang sukar untuk bertolak ansur walaupun pemisahan jangka pendek daripada makanan dan sangat penuh minat merasakan lapar untuk mengelakkan loya dan sakit kepala boleh disyorkan semasa tatacara pertama 1 kali sehari tidak minum air yang bersih, dan manis dengan madu atau acidulated dengan jus lemon. Komponen-komponen ini tidak dapat merosakkan kesihatan badan, kerana mereka sendiri mempunyai kesan pembersihan yang ketara.

Sudah jelas bahawa banyak kesabaran dan ketabahan diperlukan untuk menguasai amalan satu hari, dan kemudian berbilang hari berpuasa. Oleh itu, jika seseorang tidak pasti akan manfaat dari usaha itu dan tidak menetapkan matlamat tertentu, tidaklah berguna untuk dimulakan, tidak mungkin perkara itu akan berakhir.

Ulasan dan keputusan

Kelaparan adalah perasaan yang tidak menyenangkan, yang dalam manifestasi yang melampau dapat mendorong seseorang bahkan untuk mengkhianati prinsip mereka. Berapa banyak yang diketahui tentang kes-kes seperti apabila seorang yang berterusan secara rohani semasa perang untuk sekeping roti bersedia untuk membunuh atau mengkhianati dirinya sendiri. Sudah jelas bahawa puasa di waktu aman tidak boleh menyebabkan sensasi yang tidak menyenangkan, terutama jika seseorang tidak siap untuk mereka.

Adalah perasaan negatif ini yang menyebabkan ulasan negatif mengenai puasa satu hari. Sudah jelas bahawa merawat kajian semacam itu adalah kritikal. Tidak semua prosedur rawatan menyenangkan bagi pesakit, tetapi ini tidak menjadi sebab untuk menolak mereka, dan untuk berpuasa. Setiap orang memutuskan untuk diri mereka sendiri sama ada emu memerlukan rawatan alternatif ini atau sama ada amalan perubatan tradisional harus diutamakan.

Titik yang berasingan adalah hasil kehilangan berat badan dengan puasa satu hari. Punca kajian negatif adalah hasil jangka pendek. Tetapi selepas semua, puasa satu hari tidak diisytiharkan oleh sesiapa sebagai kaedah yang berkesan untuk memerangi berat badan yang berlebihan, mengapa perlu dibesar-besarkan. Kita bercakap tentang pembersihan badan, keupayaan untuk memulihkan kekuatannya, meningkatkan metabolisme. Keputusan jangka panjang diperlukan - untuk membantu mempraktikkan puasa selama beberapa hari, latihan pernafasan untuk penurunan berat badan, pelbagai diet, bekerja di gim.

Sudah tentu, terdapat beberapa ketakutan dalam tindak balas: akan kelaparan yang membahayakan kesihatan, tidak akan menjadi penyakit yang menjadi semakin buruk, akan menjadi sumber mabuk (kebimbangan berpuasa kering). Atas sebab ini, majoriti mereka yang berminat dalam sistem mingguan sehari berpuasa lebih suka lapar di atas air, mengingatnya lebih selamat. Kelaparan kering diamalkan terutamanya untuk melawan penyakit.

Gembira banyak maklum balas positif, dan apa juga. Sesetengah orang melihat bersinar menarik di mata mereka dan memerah pada pipi mereka selama puasa satu hari, sementara yang lain menekankan ringan dan airiness, lonjakan tenaga setelah meninggalkan prosedur.

Orang dengan humor merujuk kepada puasa satu hari sebagai peluang untuk menjimatkan wang untuk membeli makanan. Mungkin ia lucu, tetapi selepas semua, setiap jenaka mempunyai butiran kebenaran. Puasa satu hari dianggap sebagai cara yang sangat berpatutan untuk membersihkan dan memperbaiki badan, yang hanya memerlukan kesabaran dan kemahuan, dan bukan pelaburan kewangan.

Komen-komen para doktor tentang puasa satu hari kebanyakannya samar-samar. Mereka tidak menolak penggunaan kebuluran seketika di beberapa pathologies saluran gastrousus (mis, pankreas, ulser perut, dan lain-lain) Dan kardiovaskular (tekanan darah, kegagalan jantung, penyakit jantung iskemia, infarksi miokardium). Penolakan makanan yang singkat disyorkan dan semasa merawat penyakit selsema atau alergi. Namun, dalam kes ini, yang berpuasa satu hari digunakan sebagai satu elemen yang membantu dalam terapi kompleks, dan bukan sebagai satu kaedah rawatan.

Selalunya, kaedah puasa diamalkan dalam institusi pelan sanatorium-dan-spa di bawah pengawasan kakitangan perubatan yang berpengalaman.

Dengan tahap yang lebih tinggi keyakinan lihat berpuasa untuk pembersihan dan penyembuhan, doktor naturopathic yang percaya bahawa badan mampu untuk mengatasi hampir apa-apa penyakit, hanya perlu memberi dia peluang untuk berbuat demikian, tekan dail untuk membantu berkuat kuasa. Dan optimisme naturopaths tidak berdasarkan teori kering, tetapi pada hasil sebenar.

Hasil yang paling menakjubkan dilihat dalam ginekologi dalam kes-kes neoplasma sista yang tidak membenarkan wanita mengalami kegembiraan keibuan. Doktor dalam banyak kes dibesarkan, dan wanita terdesak beralih kepada kaedah bukan tradisional. Kebanyakan mereka menjadi ibu kerana amalan berpuasa kering.

Dan ini tidak menghairankan, kerana punca pembentukan sista adalah yang wujud dalam tubuh penyakit kronik. Sekiranya penyebabnya dikeluarkan, sista berkurangan, dan seringkali pulih sepenuhnya. Kelaparan yang mengubati membantu badan wanita untuk melawan penyakit kronik, dan kehilangan sista itu adalah sifat yang dihasilkan dari hasilnya.

Dengan prinsip yang sama, terdapat juga perjuangan menentang ketidaksuburan, sebab yang dalam kebanyakan kes adalah penyakit kronik yang sama. Keputusan khusus adalah positif di peringkat rawatan awal kanser, BPH, Prostat, asma bronkial, arteriosclerosis dan tekanan darah tinggi, penyakit alahan, dan juga merancang pathologies neurologi (sakit pinggang, migrain, vertebra herniated, dan lain-lain). By the way, banyak pesakit, bersama-sama dengan lonjakan tenaga, juga mencatatkan peningkatan kekuatan seksual mereka. Dan lebih aktif dalam seks bukan hanya lelaki, tetapi juga wanita.

Sudah jelas bahawa mencapai hasil yang signifikan dalam rawatan masalah kesihatan memerlukan masa dan laluan beberapa kursus puasa yang berpuasa. Setiap kursus berlangsung selama 3 atau lebih hari, dengan setiap kursus seterusnya berlanjutan dengan peningkatan dalam hari kelaparan.

Memulakan rawatan segera dengan kursus 3 hari orang yang tidak berpengalaman adalah sangat sukar, jadi naturopaths mengesyorkan untuk menyediakan badan anda untuk langkah bertanggungjawab untuk memerangi penyakit ini, selepas mengamalkan puasa satu hari. Hanya dengan belajar untuk menahan lapar tegas, lancar (walaupun seketul sedikit makanan boleh mengurangkan keseluruhan proses untuk "tidak", kerana disebabkan oleh krisis beliau acidotic, yang merupakan permulaan rawatan, tidak boleh datang), tiada negatif boleh mendapatkan hasil yang ketara dan dalam beberapa kes kerja keras pada diri sendiri dan penyembuhan lengkap.