Asid folik dalam perancangan kehamilan

Jadi anda memutuskan untuk merancang kelahiran bayi. Pemeriksaan berjadual badan, ujian, banyak pakar. Dan, akhirnya, anda mendapat doktor wanita yang paling penting - pakar ginekologi. Beliau memberi anda banyak cadangan dan menetapkan asid folik. Apakah asid misteri ini? Adakah anda benar-benar perlu meminumnya dan apa yang ia mempengaruhi? Sebenarnya, semua pakar sakit puan pada resepsi berjadual sangat menyarankan pengambilan asid folik dalam merancang kehamilan, dan lakukan dengan betul. Mengapa? Dalam artikel ini, kami akan mencuba untuk memberitahu semua tentang vitamin penting ini.

[1], [2], [3]

Dosol asid folik dalam perancangan kehamilan

Untuk pembentukan janin yang lengkap, dos asid folik yang disyorkan dalam merancang kehamilan, dan juga untuk wanita hamil, hanya 0.0004 g sehari (sama ada 0.4 mg atau 400 μg).

Untuk persiapan yang mengandungi vitamin B9, kemungkinan untuk dibawa:

• Asid folik dalam tablet (satu tablet mengandungi 1 mg vitamin);
• folasin (satu tablet mengandungi 5 mg vitamin);
• Elevit Pronatal (satu tablet mengandungi 0.8 mg vitamin);
• Pregnavit (satu kapsul mengandungi 0.75 mg vitamin);
• Materna (satu tablet mengandungi 1 mg vitamin);
• Vitrum Pronatal (dalam satu kapsul mengandungi 0.8 mg vitamin);
• MultiTabs (satu tablet mengandungi 0.4 mg vitamin);
• Pregnacarea (satu tablet mengandungi 0.4 mg vitamin).

Apabila menerima persediaan yang mengandungi asid folik apabila merancang kehamilan harus diingat bahawa bahan penyerapan yang digunakan dikurangkan, manakala dengan anti-epileptik, anti, dadah Nitrofuran, serta antasid, sulfonamides, aspirin dan pil hormon. Lebih baik mengambil ubat satu jam sebelum makan.

Ia adalah yang terbaik untuk mengambil vitamin B9 dalam kombinasi dengan vitamin C. Anda perlu tahu bahawa sintesis bahan ini berlaku pada usus besar dengan penyertaan langsung bifidobakteria, jadi ia adalah sangat penting untuk mempunyai mikroflora usus normal.

[4], [5], [6]

Faedah Asid Folik untuk Kehamilan

Asid folik atau vitamin B9 adalah vitamin larut air, yang memainkan peranan yang sangat penting dalam hemopoiesis dan merangsang pendaraban sel. Sebelum ini, vitamin B9 dianggap sebagai vitamin semulajadi wanita, tetapi kini terbukti bahawa jumlah yang mencukupi pada lelaki mempengaruhi spermatogenesis (proses pembentukan sperma).

Penggunaan asid folik untuk mengandung adalah sukar untuk menaksir. Kajian telah menunjukkan bahawa vitamin ini memberi kesan kepada penutupan tabung saraf yang tepat pada masanya (mengurangkan risiko tidak menutup sebanyak 98%), merangsang pembelahan sel janin dan memainkan peranan penting dalam hematopoiesis bayi. Kekurangan vitamin B9 yang akut dalam janin boleh menyebabkan perkembangan mental yang lambat, kecacatan perkembangan otak atau saraf tunjang, pembentukan hernia serebrum dan hidrosefalus. Wanita hamil mungkin mengalami anemia dan kecacatan dalam perkembangan plasenta. Oleh itu, sangat penting untuk mengambil cukup vitamin ini pada peringkat perancangan dan minggu pertama kehamilan.

Lebihan asid folik

Untuk mendapatkan berlebihan vitamin B9 agak sukar, kerana lebihannya dikeluarkan oleh buah pinggang. Tetapi pengambilan dos yang lebih tinggi boleh membawa kepada pengumpulan garam folasin, yang boleh mengakibatkan muntah, sakit perut, keadaan saraf dan insomnia.

Asid folik dalam perancangan kehamilan memainkan peranan yang sangat penting, jadi jangan mengabaikan tujuannya. Doktor mengesyorkan mengambil vitamin ini untuk tujuan pencegahan sekurang-kurangnya tiga bulan sebelum konsep yang dirancang. Ia juga ditetapkan semasa kehamilan dan penyusuan bayi untuk mencegah kekurangan.

Gejala Kekurangan Asid Folik dalam Kehamilan

Kekurangan asid folik paling kerap menderita semasa musim sejuk apabila mereka mengambil jumlah sayur-sayuran dan buah-buahan yang tidak mencukupi. Di bawah ini kami memberi tanda-tanda utama kekurangan vitamin ini dalam badan:

• sindrom keletihan kronik;
• neurosis, kegelisahan, insomnia;
• kecacatan ingatan, kelalaian, sikap tidak peduli;
• kurang selera makan, berat dalam perut, senak;
• stomatitis, kehilangan rambut, kulit kering.

Sekiranya anda mempunyai lebih daripada empat tanda, maka anda mungkin menganggap kehadiran kekurangan vitamin B9. Tetapi ini bukanlah satu perkara yang menjadi perhatian. Untuk mengecualikan kesan negatif pada janin, adalah layak untuk berunding dengan pakar ginekologi anda. Dia akan menetapkan dos yang betul atau menasihati ubat lain yang mengandungi vitamin ini. Tentukan ketepatan kekurangan folat akan membantu analisis darah dari urat. Serum darah harus mengandungi norma 3 hingga 17 ng / ml vitamin.

Sumber asid folik

Apa jenis makanan yang harus diambil kira untuk mengelakkan kekurangan folat semasa kehamilan? Baru-baru ini (hanya pada tahun 1941), vitamin ini telah diasingkan dari daun bayam, kerana mereka mengetahui bahawa ia didapati kebanyakannya dalam sayur-sayuran hijau. Juga vitamin B9 boleh didapati dalam beberapa buah buah. Oleh itu, produk yang paling penting untuk pencegahan kekurangan asid folik semasa mengandung adalah:

• sayuran berdaun hijau (bayam, salad, pasli);
• ragi dan dedak;
• bijirin (soba, oat, gandum);
• kacang (kacang, lentil, kacang soya, kacang hijau, asparagus);
• buah-buahan (pamela, melon, pisang, aprikot);
• daging (daging lembu, daging babi, kambing, ayam)
• produk sampingan (hati, jantung, buah pinggang);
• kacang dan madu.

Apabila anda makan makanan yang kaya dengan vitamin ini, anda harus ingat bahawa jika ia disimpan untuk masa yang lama, hampir separuh daripadanya musnah. Dan dengan rawatan haba, sehingga 80% bahan berharga hilang. Oleh itu, pada musim sejuk adalah sangat penting untuk menggunakan bahan berguna ini dalam bentuk tablet.