Pemakanan semasa kehamilan

Sangat penting untuk menjaga pemakanan yang baik dari wanita hamil.

Pemakanan semasa kehamilan memainkan peranan penting dan sebahagian besarnya menentukan ciri-ciri proses menjalankan kanak-kanak, kerana bagi setiap ibu, sangat penting bahawa bayi dilahirkan dengan sihat dan kuat.

Nutrisi yang betul akan memastikan kesihatannya yang baik, pecah daya hidup, akan memberikan semangat dan kekuatan. Dalam tempoh kritikal ini, ibu hamil harus menerima semua vitamin, mineral, unsur surih dan nutrien yang diperlukan, kerana tubuhnya menjalani perubahan hormon dan stres utama.

Dalam kes ini, pilihan rasional akan menjadi pemakanan yang rasional. Harus diingat bahawa jumlah makanan yang dimakan dan keperluan untuk jenis makanan tertentu akan berubah sepanjang kehamilan sesuai dengan peningkatan kebutuhan janin.

Jus birch semasa mengandung

Adalah lebih baik untuk mengambil produk ini segar, pada masa ia akan dikumpulkan. Tetapi ia juga penting untuk dapat menyimpannya dengan betul, supaya ia mengandungi jumlah maksimum unsur surih.

Kacang dalam Kehamilan

Kajian mengesahkan bahawa kacang termasuk dalam diet, mengurangkan risiko kanser atau kencing manis, mempunyai kesan yang baik terhadap sistem jantung dan peredaran pada umumnya.

Jus tomat dalam kehamilan

Satu-satunya sumber semulajadi dari semua vitamin adalah buah-buahan dan sayuran, serta jus yang baru diperah.

Hati Ayam dalam Kehamilan

Sesetengah pakar tidak mengesyorkan makan hidangan dari produk ini, yang lain menganggap jumlah hati yang sederhana dalam pemakanan wanita hamil bukan sahaja boleh diterima tetapi sangat berguna.

Parsley semasa mengandung

Pakar masakan dan ahli farmasi boleh berhujah untuk masa yang lama apa pasli: bumbu terkenal atau tumbuhan ubatan?

Kacang semasa mengandung

Seseorang adalah apa yang dimakannya - frasa yang terkenal ini sudah pasti betul, kerana anda boleh membina badan anda hanya dari bahan yang berasal dari luar dengan makanan.

Jus lobak semasa hamil

Wortel antara sayur-sayuran lain yang menonjol di kalangan sayur-sayuran lain dengan sebilangan besar vitamin, unsur surih, asid, dan jus lobak dalam sifat-sifat yang berguna adalah lebih tinggi dari semua yang lain. 

Biji labu semasa kehamilan

Pengambilan benih labu secara teratur dapat dilihat pada kerangka bayi, dengan keadaan kulit, rambut, gigi dan kuku ibu.

Delima semasa mengandung

Apabila anda hamil, anda perlu menggunakan bom tangan secara sederhana - memerhatikan bagaimana tubuh bertindak balas kepada mereka. Untuk buah ini, anda perlu mendekati dengan bijak - jika anda minum satu liter jus yang tidak sempurna, akibatnya tidak lambat untuk muncul.

Sweet in Pregnancy

Wanita hamil mengubah citarasa mereka. Sesetengah menafikan hidangan kegemaran mereka untuk keseluruhan tempoh janin, dan kadang-kadang untuk tempoh penyusuan; orang lain mula suka apa yang tidak sebelum atau selepas kehamilan tidak tertarik. Rasa manis dan manis.

Keluarga dan kanak-kanak