Pemakanan semasa kehamilan

Sangat penting untuk menjaga pemakanan yang baik dari wanita hamil.

Pemakanan semasa kehamilan memainkan peranan penting dan sebahagian besarnya menentukan ciri-ciri proses menjalankan kanak-kanak, kerana bagi setiap ibu, sangat penting bahawa bayi dilahirkan dengan sihat dan kuat.

Nutrisi yang betul akan memastikan kesihatannya yang baik, pecah daya hidup, akan memberikan semangat dan kekuatan. Dalam tempoh kritikal ini, ibu hamil harus menerima semua vitamin, mineral, unsur surih dan nutrien yang diperlukan, kerana tubuhnya menjalani perubahan hormon dan stres utama.

Dalam kes ini, pilihan rasional akan menjadi pemakanan yang rasional. Harus diingat bahawa jumlah makanan yang dimakan dan keperluan untuk jenis makanan tertentu akan berubah sepanjang kehamilan sesuai dengan peningkatan kebutuhan janin.

Getah birch semasa kehamilan

Adalah lebih baik untuk mengambil produk ini segar, semasa tempoh ia baru dituai. Tetapi ia juga penting untuk mengetahui cara menyimpannya dengan betul supaya ia mengandungi jumlah maksimum unsur mikro.

Walnut semasa mengandung

Penyelidikan mengesahkan bahawa kacang, apabila dimasukkan ke dalam diet, mengurangkan risiko mendapat kanser atau diabetes, dan mempunyai kesan yang baik pada jantung dan sistem peredaran darah secara keseluruhan.

Jus tomato semasa kehamilan

Satu-satunya sumber semula jadi bagi semua vitamin ialah buah-buahan dan sayur-sayuran, serta jus yang baru diperah.

Hati ayam semasa mengandung

Sesetengah pakar tidak mengesyorkan makan hidangan yang diperbuat daripada produk ini, sementara yang lain menganggap jumlah hati yang sederhana dalam diet wanita hamil bukan sahaja boleh diterima, tetapi sangat bermanfaat.

Parsley dalam kehamilan

Chef dan ahli farmasi boleh berhujah untuk masa yang lama tentang apa itu pasli: perasa yang popular atau tumbuhan ubatan?

Kacang semasa kehamilan

Seseorang adalah apa yang dia makan - frasa yang terkenal ini sudah pasti betul, kerana anda boleh membina badan anda hanya dari "bahan" yang datang dari luar dengan makanan.

Jus lobak merah semasa kehamilan

Lobak merah menonjol di antara sayur-sayuran lain kerana sejumlah besar vitamin, unsur mikro, asid, dan jus lobak merah yang berbeza mengatasi semua jus segar lain dalam sifat bermanfaatnya.

Biji labu semasa mengandung

Pengambilan biji labu secara tetap mempunyai kesan terbaik pada rangka bayi, dan pada keadaan kulit, rambut, gigi dan kuku ibu.

Delima dalam kehamilan

Semasa mengandung, buah delima perlu dimakan secara sederhana - memantau bagaimana tubuh bertindak balas terhadapnya. Buah ini harus didekati dengan bijak - jika anda minum satu liter jus yang tidak dicairkan, akibatnya tidak akan lama muncul.

Gula-gula semasa mengandung

Citarasa wanita hamil berubah. Ada yang menolak hidangan kegemaran mereka untuk sepanjang tempoh kehamilan, dan kadang-kadang juga untuk tempoh penyusuan; yang lain mula menyukai perkara yang mereka tidak suka sebelum atau selepas mengandung. Rasa sesuka hati benar-benar membimbangkan gula-gula.

Keluarga dan kanak-kanak