Pemakanan semasa kehamilan

Sangat penting untuk menjaga pemakanan yang baik dari wanita hamil.

Pemakanan semasa kehamilan memainkan peranan penting dan sebahagian besarnya menentukan ciri-ciri proses menjalankan kanak-kanak, kerana bagi setiap ibu, sangat penting bahawa bayi dilahirkan dengan sihat dan kuat.

Nutrisi yang betul akan memastikan kesihatannya yang baik, pecah daya hidup, akan memberikan semangat dan kekuatan. Dalam tempoh kritikal ini, ibu hamil harus menerima semua vitamin, mineral, unsur surih dan nutrien yang diperlukan, kerana tubuhnya menjalani perubahan hormon dan stres utama.

Dalam kes ini, pilihan rasional akan menjadi pemakanan yang rasional. Harus diingat bahawa jumlah makanan yang dimakan dan keperluan untuk jenis makanan tertentu akan berubah sepanjang kehamilan sesuai dengan peningkatan kebutuhan janin.

Bawang semasa mengandung

Sekiranya anda menambah bawang ke dalam diet anda semasa mengandung? Lagipun, semasa mengandung, seorang wanita perlu mematuhi prinsip pemakanan tertentu, kerana, bersama ibu, anak masa depan juga secara tidak langsung makan makanan yang sama.

Strawberi semasa mengandung

Jika kehamilan jatuh semasa musim beri, kadang-kadang sukar bagi seorang wanita untuk menahan mencuba satu atau lain buah beri merah dan aromatik. Walau bagaimanapun, wanita hamil sering bimbang dengan soalan: adakah strawberi dibenarkan semasa kehamilan?

Lingonberry semasa kehamilan

Lingonberry semasa kehamilan adalah rawatan yang sihat dan ubat herba yang selamat untuk rawatan dan pencegahan banyak penyakit.

Dosherak semasa kehamilan

Sesetengah orang tidak melihat apa-apa kemudaratan dalam "Doshirak" yang terkenal, sebagai contoh, manakala yang lain lebih suka kekal lapar, tetapi dalam keadaan apa pun tidak mengambil "mi segera".

Jus semasa kehamilan

Jus semasa hamil adalah minuman berkhasiat dan lazat yang harus diminum oleh setiap ibu mengandung. Mari kita pertimbangkan kebaikan jus yang baru diperah dan minuman semula jadi yang paling sihat.

Marshmallow semasa mengandung

Marshmallow yang paling halus, lapang dan ringan tidak meninggalkan sesiapa pun yang acuh tak acuh, mungkin, kepada dirinya sendiri. Walau bagaimanapun, sesetengah wanita berminat: adakah marshmallow dibenarkan semasa kehamilan?

Aprikot semasa kehamilan

Aprikot semasa kehamilan adalah buah yang sihat dan lazat. Mari kita pertimbangkan sama ada wanita hamil boleh makan aprikot, sifat bermanfaat buah-buahan dan kontraindikasi untuk kegunaannya. Dan juga resipi untuk hidangan lazat untuk wanita hamil dari aprikot.

Lipa semasa mengandung

Linden semasa mengandung adalah ubat yang berkesan dan selamat untuk merawat sakit tekak, hidung berair dan juga bronkitis. Walau bagaimanapun, apabila mengambil mana-mana komponen herba, ibu mengandung harus berhati-hati dan berunding dengan pakar obstetrik-pakar sakit puan tentang kontraindikasi.

Pisang semasa mengandung

Pisang semasa mengandung adalah alternatif yang bagus untuk pencuci mulut yang dibeli di kedai, adakah itu benar? Apakah faedah buah eksotik yang popular ini, dan adakah terdapat sebarang kontraindikasi terhadap penggunaannya?

Tembikai dalam kehamilan

Tembikai semasa kehamilan, sebagai tambahan untuk menggembirakan citarasa dengan kemanisan baldu, akan membolehkan anda dengan mudah menghilangkan dahaga anda, memberikan badan lembapan yang banyak, kerana ia terdiri terutamanya daripada air.

Keluarga dan kanak-kanak