Pemakanan semasa kehamilan

Sangat penting untuk menjaga pemakanan yang baik dari wanita hamil.

Pemakanan semasa kehamilan memainkan peranan penting dan sebahagian besarnya menentukan ciri-ciri proses menjalankan kanak-kanak, kerana bagi setiap ibu, sangat penting bahawa bayi dilahirkan dengan sihat dan kuat.

Nutrisi yang betul akan memastikan kesihatannya yang baik, pecah daya hidup, akan memberikan semangat dan kekuatan. Dalam tempoh kritikal ini, ibu hamil harus menerima semua vitamin, mineral, unsur surih dan nutrien yang diperlukan, kerana tubuhnya menjalani perubahan hormon dan stres utama.

Dalam kes ini, pilihan rasional akan menjadi pemakanan yang rasional. Harus diingat bahawa jumlah makanan yang dimakan dan keperluan untuk jenis makanan tertentu akan berubah sepanjang kehamilan sesuai dengan peningkatan kebutuhan janin.

Diet terapeutik semasa kehamilan

Diet terapeutik semasa kehamilan membantu tubuh ibu mengandung menghadapi tugas yang sukar - melahirkan bayi yang sihat. Oleh itu, ia berdasarkan, pertama sekali, pada peraturan diet seimbang, yang termasuk penggunaan bahan-bahan yang secara eksklusif bermanfaat untuk tubuh manusia.

Bir semasa kehamilan: akibat untuk ibu dan anak

Agar jawapan kepada persoalan sama ada bir dibenarkan semasa kehamilan menjadi meyakinkan yang mungkin, fakta yang tidak dapat dipertikaikan diperlukan. Oleh itu, mari kita mulakan dengan fakta yang tidak dapat dipertikaikan ini - komposisi kimia minuman beralkohol rendah yang digunakan di seluruh dunia.

Kesemak semasa mengandung

Kesemak dianggap sebagai salah satu buah beri yang paling sihat semasa kehamilan. Malah di Jepun purba, persimmon dipanggil "makanan para Dewa," dan untuk alasan yang baik, kerana ia mengandungi banyak bahan berguna yang sangat diperlukan untuk ibu dan anaknya.

Halia semasa mengandung

Hari ini kami akan memberitahu anda tentang faedah halia semasa kehamilan, serta menjelaskan dalam kes mana ia dikontraindikasikan, menerangkan komposisi dan sifat bermanfaatnya.

Tomato semasa mengandung

Makan tomato semasa mengandung, bakal ibu sering memikirkan tentang kegunaan atau bahaya sayuran ini dalam kedudukan mereka. Ada yang berpendapat bahawa tomato sangat berguna semasa kehamilan, dengan alasan keyakinan mereka dengan komposisi vitamin yang kaya.

Teh hijau semasa mengandung

Peminat teh hijau yang hamil, lambat laun, tanya diri mereka sendiri - bolehkah anda minum teh hijau semasa mengandung? Kaedah khas pemprosesan teh hijau membolehkan anda mengekalkan sebanyak mungkin bahan dan unsur mikro, yang memastikan kegunaannya yang besar.

Kehamilan dan teh halia

"Kompleks mineral-vitamin" ini amat penting semasa tempoh penting bagi setiap wanita seperti kehamilan, dan teh halia membantu menambah kekurangan unsur mikro penting.

Kopi semasa mengandung

Adakah mungkin minum kopi semasa kehamilan? Soalan ini telah ditanya oleh lebih daripada satu generasi pekerja dalam bidang saintifik dan perubatan. Lebih-lebih lagi, pengeluaran kopi telah mencapai tahap yang berbeza dan kini ia boleh mengandungi bukan sahaja unsur organik, tetapi juga pelbagai kekotoran kimia.

Peppermint semasa mengandung

Pudina yang berguna dan aromatik menarik dengan fleksibiliti dan kemudahan penggunaan dalam kosmetologi, perubatan rakyat, gastronomi. Pudina semasa kehamilan, seperti mana-mana tumbuhan ubatan, mempunyai petunjuk dan kontraindikasi.

Kvass semasa kehamilan

Kehamilan sangat mengubah pilihan rasa. Produk yang sebelum ini tidak digemari atau tidak disukai oleh seorang wanita menjadi diminati. Pada musim panas, sukar untuk menahan keinginan untuk minum kvass penyejuk.

Keluarga dan kanak-kanak