Mana lebih sihat? Kopi atau chicory?

Orang yang biasa memulakan pagi dengan minuman yang menyegarkan biasanya memilih antara kopi dan teh. Pilihan antara chicory dan kopi timbul apabila doktor tidak mengesyorkan agen yang menyegarkan, dan tidak tertanggung untuk melepaskan sepenuhnya minuman biasa... Mari cari alternatif?

Apakah perbezaan antara chicory dan kopi?

Secara luaran, minuman chicory dan kopi hampir tidak dapat dibezakan. Walau bagaimanapun, mereka mempunyai sifat individu dan memberi kesan kepada orang secara berbeza. Apakah perbezaan antara chicory dan kopi?

Kopi adalah luar biasa kerana sejambak rasa dan aroma khusus, keamatan dan naungan yang bergantung pada varieti, kaedah pemprosesan kacang dan penyediaan minuman itu sendiri. Ia kaya dengan kafein, yang dalam banyak kes adalah kelemahan utama. Ia menyebabkan ketagihan dan insomnia. Antara kelebihannya, perlu diperhatikan kesan pencegahan terhadap neoplasma onkologi, migrain, diabetes.

• Jika anda membandingkan chicory dan kopi, chicory lebih pahit dalam rasa, aromanya sedikit mengingatkan kopi, dan dalam produk berbutir - lebih kuat. Tidak mengandungi kafein. Mengimbangi sistem saraf, bergantung pada jenisnya: sama ada menambah aktiviti tenaga, atau melegakan ketegangan.

Chicory mempunyai pelbagai ciri unik yang mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi badan yang paling penting - pencernaan, metabolik, imun. Dalam kombinasi dengan susu, ia memperkayakan badan dengan kalsium.

Terdapat legenda tentang hasil positif chicory dalam menurunkan berat badan, dan tumbuhan itu berhutang kemasyhuran sedemikian kepada inulin polisakarida, serta pektin dan intibin. Mereka mempercepatkan metabolisme, mengurangkan jumlah gula dan menggalakkan penyerapan karbohidrat cepat. Terdapat juga maklumat tentang faedah kafein, tetapi menurunkan berat badan dengan bantuannya memerlukan lebih banyak usaha fizikal, jika tidak, pound tambahan sekali lagi boleh mengambil tempat "asli" mereka.

Petunjuk untuk digunakan

Ia tidak sepenuhnya betul untuk bercakap tentang tanda-tanda untuk menetapkan chicory dan kopi, kerana kopi itu sendiri bukanlah ubat, dan ia biasanya diminum dengan mengambil kira pilihan rasa, dan bukan cadangan perubatan.

Satu lagi perkara ialah chicory, yang mempunyai kompleks komponen berguna dan sifat perubatan. Oleh kerana sifat-sifat ini dan ketiadaan kafein, chicory ditunjukkan dalam kes berikut:

• Dalam pesakit kencing manis ia menormalkan aktiviti pankreas dan mikroflora yang bermanfaat.
• Ia mencergaskan pesakit hipertensi tanpa meningkatkan tekanan darah.
• Minum pada waktu malam membantu melegakan insomnia.
• Membersihkan badan dan meningkatkan pertahanannya.
• Menggalakkan penyerapan komponen berfaedah susu.
• Pengganti kopi terbaik untuk kanak-kanak dan ibu mengandung.
• Menyokong keremajaan dan kecantikan wanita.

Chicory bukannya kopi

Adakah mungkin untuk menggunakan chicory 100 peratus dan bukannya kopi? Lagipun, adalah mustahil untuk memanggil produk chicory dan kopi yang sama, dan penganut kopi sebenar tidak akan bersetuju dengan penggantian sedemikian. Bagi orang yang tidak dibenarkan kopi hitam, terdapat cara mudah untuk menikmati aroma sebenar: tambahkan secubit kacang tanah ke dalam minuman chicory.

Adalah mudah untuk mengurangkan jumlah kafein: tuangkan air mendidih ke atas kopi yang baru dikisar, masak sehingga mendidih dan segera tuangkan ke dalam cawan. Untuk tujuan ini, disyorkan untuk menggunakan varieti Arabica, yang kacangnya mengandungi satu pertiga kurang kafein daripada Robusta. Berita baik untuk mereka yang badannya tidak menerima susu: produk yang ditambah kepada chicory diserap dengan sempurna, menambah rizab kalsium.

Manfaatnya ialah chicory, tidak seperti kopi, mempunyai sifat penyembuhan. Oleh itu, chicory dibenarkan untuk dimakan sebagai ganti kopi oleh kanak-kanak, ibu hamil dan menyusu, dan orang tua. Produk ini dianggap berbahaya untuk orang yang menghidap gastrik, urat varikos, dan gangguan sistem saraf. Kategori pengguna ini harus berunding dengan doktor sama ada mereka boleh minum chicory dan kopi.

[ 1 ]

Bagaimana untuk membuat kopi dari chicory?

Terdapat beberapa cara untuk membuat kopi chicory. Cara paling mudah ialah membeli serbuk segera siap dan menyediakannya dengan cara yang sama seperti minuman kopi yang popular: tuangkan air mendidih, tambah susu, krim, madu dan/atau gula jika mahu. Bahan-bahan manis agak melembutkan rasa pahit, dan susu menggalakkan penyerapan.

Disebabkan fakta bahawa chicory menyegarkan, secawan minuman pada waktu pagi akan menggantikan kopi semulajadi, dan pada waktu petang ubat sedemikian menggalakkan tidur yang baik. Ciri-ciri berguna juga dipelihara dalam minuman sejuk dengan penambahan lemon, madu, jus epal.

• Chicory dan kopi sama-sama enak jika disediakan daripada bahan mentah yang baru dikisar. Akar boleh disediakan secara bebas, perkara utama adalah mengetahui tempat di mana tumbuhan yang agak bersahaja ini tumbuh.

Bahan mentah dikumpulkan pada musim luruh, selepas bunga dan daun pudar. Akar yang kecil dan berpenyakit dikeluarkan, dibasuh dan dikeringkan di bawah sinar matahari selama 5 hari. Keadaan diperiksa dengan memecahkan akar: dengungan tertentu harus didengar.

Bahan mentah kering dipanggang sehingga coklat muda, dikisar dalam pengisar kopi dan dituangkan dengan air panas. Semasa menyediakan, ingat bahawa adalah lebih baik untuk memanggang akarnya daripada terlalu membakarnya.

Ia juga disyorkan untuk tidak mencurahkan air mendidih ke atas akar tanah, supaya tidak memusnahkan vitamin yang tinggal selepas pembakaran, sekumpulan keseluruhannya terkandung dalam akar ini.

Chicory dengan rasa kopi

Chicory yang tidak sepatutnya dilupakan dengan rasa kopi semakin popular, malah mendakwa kemerdekaan antara minuman panas lain. Jadi bukannya memilih - "chicory atau kopi?", mungkin tidak lama lagi akan ada jawapan yang ceria: kedua-dua chicory dan kopi!

Komposisi itu bercakap memihak kepada chicory - inulin, vitamin, kompleks mineral. Rasanya, mengingatkan kopi hitam, ada yang lebih suka. Dan kepahitan yang berlebihan boleh dengan mudah dilembutkan dengan menambah susu.

• Chicory sebagai alternatif kepada kopi digunakan untuk mengurangkan berat badan. Minuman ini disediakan dengan atau tanpa kacang tanah, seperti yang dikehendaki, tetapi semestinya tanpa krim dan gula atau madu, kerana bahan-bahan ini bukan sahaja meningkatkan rasa, tetapi juga meningkatkan kandungan kalori.

Untuk menyediakan chicory dengan rasa kopi, beli serbuk atau produk larut cecair, tetapi minuman dari akar panggang di rumah adalah lebih enak. Resipi adalah seperti berikut:

Akar yang dibasuh dikeringkan di udara, dipotong menjadi kepingan dan digoreng pada suhu 180 darjah, di dalam ketuhar atau dalam kuali. Memanggang memberikan warna gelap dan menghilangkan kepahitan. Kisar dalam pengisar kopi, simpan dalam bekas tertutup.

Untuk hidangan kopi chicory panas, ambil 1–2 sudu teh bahan mentah, bancuh selama beberapa minit, biarkan ia curam, tapis – dan minum untuk kesihatan anda.

Para pecinta rasa telah menghasilkan pelbagai resipi untuk minuman sejuk yang lazat, contohnya, menggunakan ekstrak chicory, sirap oren dan jus epal. Ekstrak itu juga ditambah kepada rasa teh buah.

Kopi hijau dengan chicory

Akar chicory mengandungi banyak unsur berguna yang penting untuk tubuh manusia. Bukan kebetulan bahawa tumbuhan itu digunakan secara aktif oleh ahli farmasi, pembuat gula, dan penyembuh rakyat. Chicory dan kopi (hijau) adalah dua dalam satu, gabungan kualiti positif dua komponen: biji kopi yang belum dipanggang dan akar yang dihancurkan.

Hari ini anda boleh membeli pelbagai jenis kopi hijau dengan chicory. Mereka mempunyai rasa dan aroma yang kaya, mengandungi vitamin yang hilang semasa pemanggangan, polisakarida, tanin. Hasil daripada penggunaan berterusan minuman ini, hasil berikut diperhatikan:

• penambahan tenaga, nada, peningkatan prestasi;
• penurunan selera makan, normalisasi pencernaan, kawalan berat badan;
• pembersihan daripada toksin dan racun;
• meningkatkan mood dan kesejahteraan.

Minuman itu menghalang perkembangan masalah kardiovaskular dan diabetes, mengurangkan jumlah deposit lemak, dan mempunyai kesan tonik umum pada seluruh badan.

Kontraindikasi termasuk kehamilan, hipersensitiviti, dan minuman juga tidak disyorkan untuk pesakit hipertensi dan pesakit dengan dystonia vegetatif-vaskular.

Kopi dari akar chicory

Adalah diketahui bahawa chicory tidak mengandungi kafein, dan kopi dan teh tidak mengandungi inulin. Adakah ia sama dengan menggantikan minuman yang diperbuat daripada biji kopi yang dikisar dengan kopi yang diperbuat daripada akar chicory?

Orang yang mempunyai kontraindikasi perubatan untuk tekanan darah disyorkan untuk menggunakan chicory, dan ia akan menggantikan kopi dalam banyak cara - rasa, aroma, dan kesan pada kesejahteraan. Mereka yang menggemari minuman segera akan menyukai serbuk chicory. Adalah lebih baik untuk tidak menggunakan chicory jika anda mempunyai tekanan darah rendah.

Kualiti perubatan adalah pelbagai: chicory mengurangkan demam, melegakan, mempunyai kesan koleretik, hipnosis dan diuretik. Bahan aktif inulin, sebagai pengganti gula, berguna untuk pesakit kencing manis. Kalium mempunyai kesan positif pada jantung, vitamin B pada sistem saraf, besi pada organ hematopoietik.

Tindakan vasodilator digunakan untuk aritmia, takikardia, aterosklerosis. Resipi tradisional menggunakan chicory untuk tujuan pencegahan dan dalam rawatan penyakit saluran gastrousus, limpa, buah pinggang. Untuk tidak mengubat sendiri, sebelum mengambil ubat, anda harus berjumpa doktor.

Kopi, rebusan, tincture, jus dari akar chicory berkesan untuk penyakit kulit, serta untuk rawatan obesiti, sakit gigi, skurvi, gout, untuk meningkatkan imuniti keseluruhan. Resipi klasik untuk minuman: satu sudu teh bahan mentah dituangkan dengan air sejuk, dipanaskan hingga mendidih dan direbus. Kemudian cecair itu ditapis dan dimaniskan secukup rasa.

Kopi hijau dengan beri goji dan chicory

Sebelum kita memahami apa itu kopi hijau dengan beri goji dan chicory, mari kita lihat goji secara berasingan. Beri ini dikenali dengan pelbagai nama - wolfberry, lycaenid, wolfberry.

Walaupun namanya menakutkan, ini sebenarnya buah-buahan yang sangat berkhasiat dan kaya dengan vitamin, antioksidan semulajadi. Menurut beberapa kajian, mereka merangsang aktiviti mental, meningkatkan mood dan tidur, meremajakan, mencegah kanser dan penyakit lain. Goji digunakan dalam perubatan rakyat, khususnya, oleh orang Cina.

Apakah kaitan produk ini dengan chicory dan kopi? Minuman siap yang dipanggil "Green Coffee" menggabungkan sifat unik kopi, goji dan stevia. Sejambak komponen yang terkandung dalam tumbuhan yang disenaraikan mempunyai kesan yang baik terhadap metabolisme, mikroorganisma yang bermanfaat, membakar lemak, mengurangkan selera makan, yang berjaya digunakan untuk penurunan berat badan. Kafein, antioksidan, dan vitamin dalam minuman sedemikian tidak dimusnahkan oleh suhu tinggi.

Kopi hijau merangsang fungsi otak dan aktiviti motor, membolehkan anda melakukan lebih banyak kerja dan berasa lebih bertenaga. Ini penting untuk orang yang melakukan kerja mental dan fizikal. Perkara utama adalah tidak berlebihan dan tidak membebankan badan.

Bolehkah wanita hamil minum chicory dan bukannya kopi?

Chicory dan kopi, teh dan koko – setiap orang minum salah satu daripada minuman ini sekurang-kurangnya sekali sehari. Dan jika badan teratur, maka kesihatan yang baik! Keraguan sama ada wanita hamil boleh minum chicory dan bukannya kopi timbul pada ibu mengandung yang biasa memulakan pagi dengan minuman hitam. Tetapi setelah mendengar tentang kemungkinan bahaya kepada kanak-kanak itu, mereka mencari pengganti untuk minuman kegemaran mereka.

Anda tidak perlu pergi jauh untuk mencari alternatif. Minuman yang diperbuat daripada akar chicory mempunyai rasa yang sama. Ia mempunyai kesan yang baik pada organ dan sistem wanita hamil, yang tertakluk kepada beban berganda, terutamanya sistem kardiovaskular dan hematopoietik. Chicory membantu jantung berfungsi, membersihkan darah, meningkatkan hemoglobin dan memperbaharui sel darah merah. Dan jus dari akar, dicairkan dalam susu, disyorkan sebagai ubat untuk anemia.

Chicory menenangkan saraf wanita hamil, meningkatkan aktiviti usus, merangsang perut, menghilangkan loya dan pedih ulu hati yang mengganggu ramai wanita. Minuman itu mengeluarkan toksin, meningkatkan fungsi hati. Dalam perubatan rakyat, ia digunakan untuk merawat limpa, buah pinggang, penyakit batu karang, kencing manis, luka dan tumor.

Walau bagaimanapun, terdapat beberapa amaran. Kadang-kadang chicory boleh meningkatkan batuk dan merangsang selera makan secara berlebihan. Kontraindikasi untuk wanita hamil juga wujud dalam kes vena varikos, gastritis, dan buasir.

Bolehkah anda mencampur kopi dengan chicory?

Laluan Chicory kepada pengiktirafan tidak mudah, dan untuk masa yang lama ia hanya mempunyai status kopi palsu yang tidak menarik. Sumber menggambarkan bahawa pada suatu ketika ada pakar yang menghasilkan chicory dalam bentuk kacang dan menjualnya sebagai buah asli pokok kopi. Pembeli kadangkala sukar membezakan chicory tersebut daripada biji kopi.

• Dari masa ke masa, gourmets menjadi yakin bahawa menambah chicory tidak merosakkan, tetapi meningkatkan aroma dan membawa nota menarik kepada rasa minuman dari biji kopi. Oleh itu, keraguan tentang sama ada boleh mencampurkan kopi dengan chicory telah ditolak secara eksperimen.

Hari ini, produk campuran itu menarik minat dua kategori pengguna: pencinta kopi yang telah memutuskan untuk mengurangkan penggunaan kopi hitam mereka, dan orang yang mengetahui tentang sifat perubatan chicory.

Untuk menyediakan minuman campuran, anda perlu mengambil bahan kisar segar. Diproses dengan pelbagai cara dan produk segera tidak begitu sedap. Perkadarannya ialah 2 sudu teh kopi hingga 1 sudu teh chicory. Satu sudu teh penuh bahan pertama dan separuh daripada bahan kedua sudah cukup untuk hidangan.

Jika anda menyediakan minuman dalam bahasa Turki, maka campuran, dituangkan dengan segelas air, dipanaskan sehingga mendidih dan dikeluarkan dari api. Selepas menambah susu dan gula, Turki diletakkan semula di atas api dan dikeluarkan apabila buih terbentuk. Minuman sudah siap.

Kelebihan minuman campuran ialah ia mempunyai kesan yang kurang pada sistem saraf dan oleh itu kurang ketagihan.

Faedah chicory

Rasa minuman chicory menyerupai kopi, itulah sebabnya topik "Chicory dan kopi" sangat relevan. Dan jika hampir segala-galanya diketahui tentang kualiti kopi, maka apabila menukar satu minuman dengan yang lain, adalah wajar bertanya tentang manfaat chicory. Supaya tidak menukar yang asli yang lazat kepada pengganti yang kurang lazat.

Manfaat chicory adalah pelbagai. Seperti kopi, ia mencergaskan dan meningkatkan mood. Sesetengah orang suka manis, dengan lembu, soya, santan, yang lain suka hitam dan tidak manis. Dalam kuantiti yang sederhana, minuman itu tidak berbahaya, termasuk semasa mengandung.

Vitamin B yang kaya dengan akar chicory mempunyai kesan positif pada sistem saraf, yang mana ia, tidak seperti kopi, menenangkan dan bukannya merangsang. Terima kasih kepada zat besi, chicory berfungsi untuk mencegah dan merawat anemia.

• Mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan bantuan tumbuhan ini boleh menurunkan berat badan tanpa melepaskan makanan bakar dan gula-gula. Ini berlaku terima kasih kepada inulin, yang mengurangkan bahaya daripada produk dan paras gula tersebut, serta pektin, yang menyekat rasa lapar. Ciri-ciri ini amat berguna untuk pesakit kencing manis, jadi doktor menggunakannya sebagai terapi tambahan.

Inulin sangat berguna untuk usus. Ia adalah untuk rasa bifidobakteria, jadi ia menghalang dysbacteriosis dan sembelit. Dan kesan pembersihan dan vitamin dalam komposisi meningkatkan imuniti. Asid chicory khas juga membantu menguatkan pertahanan.

Set vitamin dan mineral paling baik dipantulkan pada kulit, kerana ia menggalakkan pemulihan kolagen dan menyegarkan dermis. Tinctures akar, apabila digunakan secara luaran, dapat menyembuhkan luka, membersihkan kulit dengan psoriasis, ekzema, dermatitis.

Ciri-ciri chicory yang sama berguna untuk rambut: mereka memperbaiki struktur dan merangsang pertumbuhan. Kesannya berlaku apabila membilas rambut dengan tincture chicory.

Minuman itu bukan sahaja membersihkan buah pinggang dan hati daripada toksin, tetapi juga seluruh badan parasit.

Dan jika pesakit jantung terpaksa melepaskan kopi kerana kafein, maka chicory tidak mengandunginya, tetapi ia kaya dengan bahan yang diperlukan untuk jantung. Ia mengembangkan saluran darah, mengurangkan kolesterol "buruk", jadi disyorkan untuk hipertensi dan masalah vaskular lain.

Chicory atau kopi - yang mana lebih sihat?

Tidak semua orang tahu perbezaan antara chicory dan kopi. Nampaknya hanya gourmet yang benar dapat membezakan rasa, tetapi perdebatan mengenai topik: "Chicory atau kopi, yang mana lebih sihat?" tidak surut. Penyokong dan penentang minuman itu mengemukakan hujah baru untuk kebaikan dan kemudaratan minuman hitam.

Kopi berfungsi dengan baik apabila kita ingin "bangun" pada waktu pagi atau menggoncang diri kita pada waktu lain dalam sehari. Ini disebabkan oleh kehadiran kafein dalam komposisi. Bagi sesetengah pesakit, ia melegakan migrain.

Pada masa yang sama, bahan dalam dos yang besar mempunyai harta yang aneh, pada pandangan pertama: ia menekan jiwa dan aktiviti. Yang membolehkan ia digunakan untuk gangguan tidur.

• Bukan sia-sia kopi dihidangkan sebagai pencuci mulut: ia mempercepatkan pencernaan, yang berguna untuk orang yang sihat. Jika anda mempunyai gangguan gastrousus, adalah dinasihatkan untuk mengelakkan pencuci mulut kopi.

Ciri-ciri chicory agak berbeza. Ia menenangkan saraf tanpa penindasan, mempunyai kesan positif pada jantung, merangsang selera makan. Ia mempunyai ciri antimikrob dan anti-radang, mengurangkan paras gula dalam pesakit kencing manis, dan menggalakkan perkembangan mikroorganisma yang bermanfaat. Perubatan menggunakan chicory sebagai antihelminthic, koleretik, astringen, dan diuretik. Ia dihargai kerana keberkesanannya oleh mereka yang ingin menurunkan berat badan tambahan.

Seperti yang kita dapat lihat, kedua-dua produk dalam dos sederhana mempunyai pelbagai sifat yang bermanfaat. Oleh itu, adalah mustahil untuk memberikan jawapan yang jelas kepada soalan yang dikemukakan di atas. Peminat harus memilih minuman aromatik yang sesuai bergantung pada rasa, kesihatan, masa hari dan mood mereka.

[ 2 ]

Kesan Kopi Chicory Terhadap Fungsi Usus

Chicory mengandungi inulin, sejenis serat yang secara aktif diberi makan oleh bifidobakteria usus yang bermanfaat. Kesan kopi chicory pada usus ialah ia menghalang dysbacteriosis dan akibat yang tidak menyenangkan, seperti sembelit. Sekiranya masalah dengan buang air besar, persoalan chicory dan kopi pasti diputuskan memihak kepada yang pertama, kerana kopi hanya boleh memburukkan keadaan.

Komponen berikut memberikan tindakan terhadap gangguan usus:

• inulin – mempercepatkan metabolisme dan menormalkan pencernaan;
• tannin – melindungi daripada jangkitan yang menyebabkan masalah dengan najis;
• Intibin adalah glikosida yang mempunyai kesan positif pada sistem saraf, yang juga mempengaruhi pencernaan.

Chicory berguna untuk organ pencernaan secara umum. Ini adalah kelebihannya, dan bukan untuk apa-apa ubat rakyat telah lama menggunakan harta ini. Untuk menghapuskan sembelit, minuman disediakan tanpa gula dan tanpa susu.

Inulin merangsang pemulihan mikroflora, yang sangat terjejas oleh sembelit. Chicory yang diambil secara dalaman membersihkan badan dari toksin, meningkatkan penyerapan vitamin dan imuniti.

Dan akhirnya, jika terdapat parasit dalam usus yang menyebabkan sembelit, tincture akar boleh menghilangkannya, serta masalah yang berkaitan, seperti gastritis.

Prosedur ini dilakukan di rumah. Akar pra-parut dalam jumlah 1 sudu teh setiap 300 ml air mendidih dicampur dengan satu sudu yarrow kering, selepas 15 minit penyediaan sedia untuk digunakan. Minum tincture pada perut kosong.

Kopi dan chicory untuk penurunan berat badan

Chicory dan kopi kedua-duanya adalah produk semula jadi. Mereka boleh diminum oleh sesiapa sahaja yang suka minuman sedemikian atau sedang mencari alternatif kepada kopi. Perbezaannya ialah minuman chicory membantu orang yang berlebihan berat badan untuk menormalkan metabolisme dan menurunkan berat badan, yang tidak boleh dikatakan tentang kopi. Untuk hasilnya, dua atau tiga hidangan kopi chicory untuk penurunan berat badan setiap hari sudah mencukupi.

Bagaimana penurunan berat badan berlaku? Proses ini dikaitkan dengan komponen yang terdapat dalam akar tumbuhan ini: inulin dan intibin, serta rasa khusus minuman yang disediakan daripadanya.

• Inulin menggalakkan pemprosesan gula yang cepat, jadi ia tidak bertukar menjadi lemak dan tidak membawa kepada obesiti.
• Intibin membantu memecahkan lemak, jadi mereka tidak disimpan di depot, dan makanan dicerna lebih cepat.
• Rasa pahit tumbuhan mengurangkan selera makan. Secara kiasan, sebahagian daripada minuman sebelum makan menghalang selera makan, dan selepas makan ia memberi isyarat kepada badan bahawa hidangan telah tamat dan "mengesyorkan" bahawa rasa kenyang dikekalkan lebih lama.

Resipi kopi chicory untuk penurunan berat badan: rebus 1 sudu teh produk yang dihancurkan dalam setengah liter air selama kira-kira 10 minit. Minum cecair yang ditapis dalam tiga dos. Kesan yang sama mempunyai minuman segera siap sedia, yang boleh dibeli dengan mudah di kedai runcit. Untuk menurunkan berat badan, anda tidak perlu menambah gula ke dalam minuman.

Walau bagaimanapun, harus diingat bahawa chicory itu sendiri bukanlah ubat penawar dan tidak mampu mengurangkan berat badan dengan cepat. Peranannya adalah untuk meningkatkan fungsi saluran gastrousus, dan untuk mencapai matlamat, adalah penting untuk mengkaji semula diet, banyak bergerak dan tidak terbawa-bawa dengan tabiat buruk.

[ 3 ]

Kontraindikasi

Kontraindikasi untuk chicory dan kopi adalah berbeza. Khususnya, tidak disyorkan untuk menyalahgunakan chicory, supaya tidak menimbulkan insomnia atau peningkatan selera makan, serta dalam kes berikut:

• untuk urat varikos, buasir dan masalah vaskular lain;
• untuk ulser organ pencernaan;
• untuk alahan;
• untuk batuk kronik, bronkitis, asma.

Jika anda membuat keputusan untuk memperkenalkan chicory ke dalam diet anda buat kali pertama, untuk mengelakkan tindak balas yang tidak dijangka, mulakan dengan bahagian kecil dan pantau badan anda. Dalam kes anemia, susu asli harus digantikan dengan analog tumbuhan.

[ 4 ]

Ulasan

Antara ulasan chicory dan kopi, yang berkenaan chicory diutamakan – mungkin disebabkan kebaharuan produk ini. Mereka mencatatkan kesan sederhana pada penurunan berat badan, bergantung pada ciri-ciri individu - sebanyak 2-5 kg sebulan. Mereka bercakap tentang produk dari pelbagai pengeluar yang mereka suka dan, sebaliknya, kecewa. Wanita sangat aktif, yang gembira berkongsi resipi mereka sendiri untuk memasak, termasuk chicory dan kopi.

Minum chicory dan kopi atau tidak minum apa-apa adalah soal rasa dan tabiat. Tetapi ada cadangan umum yang tidak boleh diabaikan. Kopi adalah baik untuk orang yang sihat, adalah dinasihatkan untuk meminumnya pada waktu pagi, bahagian kedua, untuk pengisian semula, - kira-kira 2 petang Chicory, sebaliknya, akan berguna pada sebelah petang dan petang - untuk berehat selepas hari yang sibuk.