Larisa Dolina diet kefir

Apabila Larisa Dolina sedang menurunkan berat badan dengan diet supernya, semua wanita di negara itu mengikutinya dengan penuh semangat. Dan lelaki, tentu saja, juga - tetapi mungkin dengan matlamat yang berbeza. Diet Larisa Dolina adalah sistem penurunan berat badan yang berkesan yang ingin kami perkenalkan kepada anda.

Diet Lembah - Intipati

Ikut pelan makan 6 kali sehari pada masa yang ditetapkan. Minum tidak lebih daripada setengah liter cecair setiap hari (pengecualian adalah hari ke-6 diet). Gula dan garam adalah pantang larang dalam diet Dolina.

Tempoh: 7 hari

Keputusan: dari 3 hingga 8 kilogram seminggu

Ciri-ciri diet Larisa Dolina

Agar diet berkesan dan anda dapat menurunkan berat badan dengan mudah, jangan ubah susunan produk dalam diet. Kefir harus diminum selepas hidangan lain, maka ia akan lebih baik dicerna dan diserap.

Apabila anda keluar dari diet Lembah, ingat bahawa anda perlu makan makanan ringan tanpa makanan bergoreng dan berlemak selama sekurang-kurangnya seminggu, supaya tidak membebankan badan dengan makanan berat.

Menu untuk Diet Lembah

• Hari 1 diet

400 g kentang panggang dalam ketuhar

0.5 liter kefir dengan kandungan lemak tidak lebih daripada 1%

• Hari ke-2 diet

400 g keju kotej dengan kandungan lemak 0%.

0.5 liter kefir dengan kandungan lemak tidak lebih daripada 1%

• Hari ke-3 diet

400 g buah segar

0.5 liter kefir dengan kandungan lemak tidak lebih daripada 1%

• Hari ke-4 diet

400 g daging ayam rebus (dada)

0.5 liter kefir dengan kandungan lemak tidak lebih daripada 1%

• Hari ke-5 diet

400 g buah segar

0.5 liter kefir dengan kandungan lemak tidak lebih daripada 1%

• Hari ke-6 diet

Satu setengah liter air mineral masih 0.5 liter kefir dengan kandungan lemak tidak lebih daripada 1%

• Hari ke-7 diet

400 g buah segar

0.5 liter kefir dengan kandungan lemak tidak lebih daripada 1%

Diet Larisa Dolina - Kelemahan

Menurut ulasan, diet Dolina sangat baik untuk penurunan berat badan, tetapi ia agak sukar untuk dipatuhi. Ini adalah salah satu kelemahan yang ketara.

Satu lagi kelemahan diet, menurut mereka yang menurunkan berat badan, adalah penolakan garam. Produk ini telah menjadi begitu kukuh dalam kehidupan kita sehingga ramai orang (terutama wanita) merasa sangat sukar untuk mengecualikannya daripada diet mereka.

Diet Dolina mempunyai satu lagi kesulitan - makan mengikut jam. Anda tidak boleh melanggar jadual ini. Tetapi tidak semua orang boleh makan dengan ketat pada selang waktu tertentu jika mereka berada di tempat kerja dan bukan di rumah. Oleh itu, diet Dolina mungkin tidak boleh diterima oleh pekerja pejabat.

Diet kefir Dolina adalah sistem pemakanan yang hanya boleh dinikmati selepas berunding dengan pakar pemakanan (serta mana-mana diet lain). Sesiapa yang mempunyai penyakit gastrousus harus sedar bahawa diet sedemikian boleh menyebabkan keterukan. Oleh itu, jika doktor mengesyorkan meninggalkan diet kefir, anda harus berbuat demikian.

Ulasan tentang Diet Kefir oleh Dolina

• Oksana

Agak sukar bagi saya untuk mengekalkan diri saya dalam diet sedemikian, kerana untuk duduk di atas kefir selama 6 hari penuh – anda perlu mempunyai banyak kemahuan. Hidangan yang sama hari demi hari – ia sukar walaupun bagi mereka yang telah mencuba beberapa diet.

Walaupun saya harus mengakui bahawa keputusan diet tidak mengecewakan – saya kehilangan 4.5 kg.

• Tatiana

Sukar untuk saya mengecualikan garam daripada diet saya semasa diet Larisa Dolina. Saya sudah biasa dengan rempah ini. Dan jika hidangan kedua masih boleh dimakan tanpa garam, maka sup dan borscht adalah mustahil.

Hari keempat diet amat sukar bagi saya, kerana ia mengesyorkan dada ayam rebus, yang tidak boleh dibasuh dengan apa-apa. Rasa dahaga menyeksa saya selepas makan daging.

Benar, hasilnya berbaloi - saya berjaya menurunkan 6 kg dalam masa seminggu sahaja.

• Valentine

Saya telah melalui semua kepayahan diet Dolina dan saya boleh berkata dengan yakin: Saya telah menurunkan berat badan dengan baik, setelah kehilangan 5 kilogram berat badan berlebihan dalam masa seminggu sahaja. Sekarang saya kelihatan lebih langsing dan tidak menyesal sama sekali dengan kesulitan yang disebabkan oleh diet.

Kurangkan berat badan dengan mudah dengan petua kami dan diet Larisa Dolina!