Produk untuk penggantian hormon pada wanita dan lelaki

Ia berlaku bahawa latar belakang hormon terganggu akibat kurang atau lebih banyak nutrien yang mempengaruhi lingkungan seksual. Oleh itu, keadaan boleh dinormalisasi dengan cara yang sama dengan memperkenalkan produk diet untuk pemulihan latar belakang hormon.

Produk untuk penggantian hormon

Pada masa yang sama, anda perlu melaraskan diet dan dos bahagian. Anda perlu makan 4 - 5 kali sehari, jumlah maksimum satu bahagian - sehingga 300 ml, dan kandungan kalori harus diketuai oleh sarapan pagi dan makan tengahari. Makan malam adalah yang paling mudah. Diet sepatutnya sesuai dengan jam biologi, dan makan terakhir adalah penting untuk menghabiskan tidak lebih dari tiga jam sebelum tidur.

Selepas mengkaji cadangan ahli nutrisi, kami dengan selamat boleh mengatakan bahawa nutrisi yang betul adalah ikatan keseimbangan hormon dan kesihatan keseluruhan wanita. Iaitu, produk untuk pemulihan badan secara menyeluruh dan keadaan normal sistem hormon.

• Air

Minum cukup, sedikit demi sedikit: dos pertama - selepas kebangkitan, maka pada siang hari dan pada akhir - satu jam sebelum waktu tidur.

• Bas laut, trout, salmon

Lemak ikan yang berguna menggalakkan kesihatan wanita, merangsang aktiviti otak.

• Sotong, udang, kale laut

Makanan laut adalah sumber iodin, kalsium. Merangsang kerja epifisis, kelenjar pituitari, kelenjar tiroid, menghasilkan pelbagai hormon.

• Produk tenusu semulajadi kandungan lemak tinggi

Terutama produk yang diperlukan untuk pemulihan latar belakang hormon dan kesihatan wanita secara amnya. Normalisasi saluran penghadaman bermanfaat untuk pankreas dan kelenjar adrenal.

• Buah-buahan, sayuran, sayuran

Komponen wajib diet seorang wanita: membuat kos vitamin, pektin, serat.

• Daging lembu, bacon

Mereka mengandungi unsur surih, zink, selenium.

• Kacang

Sumber lemak sayuran, protein.

• Bawang putih

Kaya dengan phytoncids.

• Segar dan licin

Pembekal vitamin, mineral, serat.

• Coklat semulajadi

Antidepresan, sumber tenaga.

Produk untuk memulihkan potensi

Sejak zaman dahulu lagi, manusia telah memberi perhatian yang besar kepada kehidupan intim dan peranan nutrisi dalam bidang ini. Di antara produk-produk untuk pemulihan badan, walaupun kumpulan yang berasingan telah dipilih - aphrodisiacs yang disebut, yang dinamakan untuk kehormatan dewi cinta Yunani Aphrodite.

Jika anda membuang hidangan eksotik seperti Eropah sebagai perut unta atau anjing anjing dengan darah penyu, maka selebihnya menu untuk memulihkan potensi biasanya diluluskan oleh saintis moden. Mereka percaya bahawa badan lelaki, dan dalam masa kita memerlukan produk khas untuk mengembalikan potensi, kaya dengan vitamin "pengeluaran semula" A dan lain-lain (E, B), dan juga protein, kolesterol, fosforus, selenium, zink dan mineral lain ..

Lagipun, dari apa sperma dibina? Asid nukleat dan bahan bioaktif tertumpu di dalam sel-sel kuman untuk sintesisnya. Produk untuk pemulihan badan dibekalkan oleh komponen-komponen ini. Khususnya, yang berikut:

1. Kacang.
2. Sayur-sayuran, herba pedas, daun dandelion.
3. Telur.
4. Madu.
5. Repa.
6. Cendawan.
7. Benih.
8. Tenggelam rebus, terapung.
9. Tiram, kerang, makanan laut kanser.
10. Permainan (pheasant, thrush).

Paling penting ialah kualiti, serta jumlah makanan. Dan makan terlalu banyak untuk lelaki adalah lebih buruk daripada malnutrisi. Dan kebenaran, seperti biasa, berada di tengah-tengah.

Banyak produk untuk pemulihan potensi lebih berkesan digabungkan antara satu sama lain, contohnya, telur hancur dengan bawang, lobak rebus dengan daging, madu dengan susu, telur, yis.

Produk untuk pemulihan sperma

Adalah dikatakan bahawa kemandulan lelaki dalam 90% kes disebabkan oleh pengeluaran sperma yang tidak mencukupi. Untuk mengaktifkan proses ini, anda tidak perlu menggunakan ubat sintetik; untuk permulaan ia cukup untuk membuat penyesuaian dalam makanan dan untuk memasuki produk khusus diet untuk pemulihan air mani.

Antara produk yang paling berkesan untuk spermatogenesis - dan produk biasa untuk pemulihan tubuh, dan aphrodisiacs klasik seperti tiram yang mengambil bahagian dalam pembangunan hormon seks wanita dan lelaki, meningkatkan keinginan seksual dan peluang. Ginseng mempunyai reputasi untuk akar maskulinitas, bawang putih bertanggungjawab untuk kestabilan spermatozoa, dan blueberries dan bayam meningkatkan "kemahiran" mereka dan ketangkasan.

Mengenai bahan-bahan tertentu, orang-orang, kesihatan sistem pembiakan, adalah perlu: asid folik, zink, magnesium, selenium, besi, arginine, vitamin E, C, lemak sihat, koenzim Q10, asid amino. Mereka dapat menyediakan makanan dan minuman yang dibuat dari bahan mentah tersebut:

1. Ginseng.
2. Kacang Brazil.
3. Bawang putih.
4. Daging burung.
5. Benih labu.
6. Popcorn.
7. Blueberry.
8. Almond.
9. Bayam, pasli
10. Tiram.

Sperma tidak dipulihkan kepada lelaki yang menyalahgunakan alkohol, merokok, berlemak, goreng dan lain-lain hidangan tidak sihat.

Produk untuk pemulihan haid

Badan wanita, yang menerima komponen yang diperlukan dengan makanan, berfungsi dengan cara yang harmoni dan harmoni. Walau bagaimanapun, tidak semuanya hanya bergantung kepada makanan, dan kebanyakan wanita yang mengandung anak telah mengalami pelbagai gangguan kitaran dalam kehidupan mereka. Salah satu faktor yang sering menyerang - sekatan pemakanan yang ketara untuk menurunkan berat badan.

Kenapa ini berlaku? Hakikatnya ialah hormon seks terbentuk dari kolesterol, yang jarang berlaku dalam makanan yang sedikit. Dan sebahagian daripada estrogen menghasilkan tisu lemak subkutan, yang dalam proses kehilangan berat badan berkurang. Oleh itu, jumlah hormon menurun secara artifisial, yang menyebabkan kelewatan, haid yang menyakitkan dan gangguan kitaran lain.

Bolehkah saya menyelesaikan masalah tanpa ubat menggunakan produk untuk memulihkan kitaran haid? Ternyata diet yang dipilih untuk fasa yang berbeza memberi sumbangan penting kepada pencegahan gangguan haid dan normalisasi latar belakang hormon.

Dari bakul umum dengan produk untuk pemulihan badan wanita harus memilih mereka yang mengandungi lebih banyak karotena, vitamin E, B6, kolin, asid folat, selenium, magnesium, kalium, kalsium, besi. Ia boleh:

• Buah-buahan yang terang - membentuk kekurangan karotenoid.
• Pisang, pear - mereka membekalkan kalium.
• Biji bunga matahari adalah sumber lemak sayuran, protein, dan kalium.
• Pelbagai jenis kubis, bayam - tepu dengan tocopherol (vitamin E).
• Kuman gandum - kaya dengan vitamin E.
• Produk-produk soya dalam julat - bekalan choline, yang diperlukan untuk operasi hormon steroid.
• Minyak sayuran adalah sumber lemak tak tepu, tocopherol, vitamin.
• Hati adalah gudang besi yang diperlukan untuk sintesis hemoglobin.
• Roti, yis - pembekal vitamin, serat.
• Minyak ikan adalah sumber asid lemak omega-3.

Makan makanan adalah salah satu kesenangan yang disediakan oleh alam semula jadi kepada setiap orang. Makanan bukan sahaja menyeimbangkan dan memulihkan tenaga yang diperlukan, tetapi juga menggalakkan kualiti hidup yang tinggi: kesihatan yang baik, kelangsungan hidup, suasana hati yang baik. Perkara utama ialah hidangan dalam diet harian disediakan dengan sempurna dari produk berkualiti untuk memulihkan badan. Untuk memenuhi syarat ini tersedia untuk semua orang yang mengambil berat tentang kesihatan mereka sendiri dan berusaha untuk kualiti hidup yang tinggi.

Produk untuk memulihkan bulanan

Sekiranya ada masalah dalam tubuh wanita dan kitaran haid gagal, ubat-ubatan diri tidak dapat diterima. Lawatan wajib ke doktor akan menunjukkan "i" dan menjawab persoalan bagaimana menyelesaikan masalah tersebut. Tetapi sejak kegagalan sistem sering terjadi sebagai tindak balas yang tidak diingini pada diet yang terlalu ketat, maka dalam hal apapun akan ada pertanyaan mengenai produk untuk memulihkan bulanan.

Untuk haid adalah biasa, ia adalah penting untuk makan sebelum mereka mula, apabila darah adalah tepu yang mungkin dengan estrogen. Untuk tujuan ini, anda harus mengelakkan produk yang dibuat daripada tepung putih, beras, kentang. Mereka menyebabkan peningkatan jumlah insulin yang mengganggu kitaran haid semulajadi dan menggalakkan lemak badan yang berlebihan. Bukan apa yang dipanggil. "Produk putih" badan perlu menawarkan menu dengan jumlah lemak yang berguna, protein, termasuk sayur-sayuran, vitamin D, flavonoid, antioksidan.

Menormalkan kitaran akan membantu produk "berwarna" untuk memulihkan badan:

1. Tuna, sardin.
2. Minyak ikan.
3. Telur, kuning.
4. Post-oil.
5. Kacang kedelai.
6. Keju kotej, keju.
7. Hati ikan kod.
8. Kacang, badam, walnut.
9. Koko, coklat gelap.
10. Kacang parsli, oregano, herba lain.