Resipi minuman halia-lemon untuk penurunan berat badan

Lemon, seperti halia, mempunyai senarai sifat yang diperlukan untuk menurunkan berat badan. Lemon mengandungi kompleks vitamin dan mineral yang kaya. Paling penting, sitrus ini terkenal dengan kandungan vitamin Cnya. Lemon kaya dengan zat besi, kuprum, kalium dan zink. Gabungan vitamin dan mineral memberikan kualiti antioksidan lemon. Dan asid amino yang terkandung dalam sitrus membantu untuk mengaktifkan proses metabolik dalam badan. Serat larut dan tidak larut, yang terdiri daripada lemon, membantu membersihkan badan daripada sanga dan toksin. Kompleks minyak pati juga membantu mempercepatkan metabolisme dan menguatkan sistem imun.

Mari kita fikirkan tentang variasi menggunakan lemon dengan halia. Selalunya, disyorkan untuk menggunakan perikatan halia-lemon sebagai minuman. Anda juga boleh memikirkan penyediaan buatan sendiri yang dimakan dengan sudu.

Resepi Halia Lemon

• No resepi 1. Campuran halia-lemon-madu.

Anda perlu mengambil satu lemon dan satu akar halia kecil. Basuh lemon dan potong kepada empat bahagian. Ia juga dinasihatkan untuk mengeluarkan benih. Selepas itu, kisar limau dalam pengisar.

Halia mesti dibasuh dan dikupas, kemudian parut pada parut kasar atau cincang dalam pengisar.

Kisar halia dan lemon bersama-sama, dan kemudian tambah madu secukup rasa. Simpan campuran di dalam peti sejuk dan ambil tiga sudu sehari setengah jam sebelum makan. Sebagai tambahan kepada kesan penurunan berat badan, anda boleh mengharapkan hasil lain - menguatkan sistem imun dan meningkatkan kesejahteraan keseluruhan.

• Resipi No 2. Minuman halia-lemon.

Minuman halia-lemon boleh disediakan sekali dan selama sehari. Dan jika perlu, simpan di dalam peti sejuk. Perkara utama ialah menapis minuman selepas penyediaan, tuangkan ke dalam bekas kaca dan letakkan di tempat yang sejuk. Pada musim sejuk, anda boleh meninggalkan cecair halia-lemon pada suhu bilik - pada masa ini, minuman itu tidak akan mempunyai masa untuk rosak.

Sekarang anda perlu memutuskan halia. Terdapat beberapa jenis akar ini yang bagus untuk membuat minuman. Sebagai contoh, halia segar, kering atau beku sesuai untuk tujuan kita. Jika atas sebab tertentu anda memutuskan untuk menggunakan halia kering, maka jumlahnya diambil separuh daripada norma halia segar atau beku. Pada masa yang sama, anda perlu tahu bahawa pembakaran lemak disediakan oleh halia, lemon hanya melakukan fungsi pembersihan tambahan. Dan jika anda ingin meningkatkan kesan "membakar", lebih baik menambah sedikit halia ke dalam minuman.

Minuman Lemon Halia

• Kaedah memasak asas.

Ambil sekeping halia, yang menyerupai plum kecil dalam jumlah. Tambah satu lemon kepadanya. Basuh lemon dan potong kepada dua bahagian. Satu separuh bertujuan untuk memerah jus daripadanya. Dan bahagian kedua dipotong menjadi kepingan nipis.

Akar halia dicuci, dikupas dan dicincang menggunakan parut, pengisar atau pisau. Selepas itu, jisim halia diletakkan di dalam balang atau teko. Kemudian halia dituangkan dengan jus lemon. Dan selepas itu, baki sitrus cincang diletakkan di dalam balang. Campuran yang dihasilkan dituangkan dengan satu liter air mendidih dan dibiarkan untuk dibancuh. Selepas sepuluh hingga lima belas minit, minuman itu ditapis untuk mengurangkan kepahitan halia itu sendiri. Itu sahaja, "pembakar" lemak halia-lemon sudah siap, dan ia boleh dimakan sebagai teh.

• Resipi #1. Minuman halia-lemon-pudina dengan lada.

Ambil enam sudu teh akar halia parut, lapan sudu teh jus lemon, satu secubit lada hitam yang dikisar, dan beberapa daun pudina. Letakkan semua bahan dalam bekas kaca atau porselin dan tuangkan satu setengah liter air yang sangat panas. Biarkan semuanya curam selama sepuluh hingga lima belas minit. Selepas itu, minuman sedia untuk diminum.

• Resipi No 2. Minuman yang diperbuat daripada teh hijau, halia dan lemon.

Anda perlu mengambil secubit halia yang dikisar kering dan satu sudu teh teh hijau. Semua di atas diletakkan dalam cawan dan dibancuh dengan segelas air mendidih. Selepas beberapa minit, sepotong lemon ditambah kepada minuman yang sudah hangat.

• Resipi No 3. Minuman halia dengan madu dan limau.

Anda perlu menyimpan enam sudu teh halia yang dihancurkan, yang diletakkan dalam mangkuk enamel, diisi dengan 1.5 liter air bersih dan letakkan di atas api. Cecair dibawa ke mendidih, dan kemudian api dikurangkan kepada rendah dan semuanya direbus dalam periuk di bawah penutup selama sepuluh minit.

Selepas mematikan api, minuman disejukkan ke keadaan hangat dan ditapis. Perahan jus lemon dan sedikit madu ditambah secukup rasa.

Secara umum, halia dengan lemon untuk penurunan berat badan digunakan dalam variasi yang berbeza. Jika dikehendaki, minuman lemon-halia boleh diperkaya dengan rempah seperti bunga cengkih, buah pelaga dan lada merah.

Pakar mengesyorkan untuk tidak "menyerang" minuman halia-lemon, tetapi untuk membiarkan tubuh terbiasa dengannya. Sebaiknya minum cecair halia dalam teguk kecil dan dalam kuantiti yang sedikit. Ini sebaiknya dilakukan sebelum makan dan beberapa kali sehari.