Resipi musim bunga

Resipi musim bunga adalah kemas kini khusus bukan sahaja dari segi pemakanan, perubahan berlaku di seluruh badan, malah almari pakaian perlu dikaji semula. Oleh itu, resipi musim bunga yang kami tawarkan berkenaan dengan diet dan kosmetologi, promosi kesihatan umum.

Masalah nombor satu ialah kekurangan vitamin musim bunga. Oleh itu, resipi musim bunga mengenai pemakanan harus mengandungi maksimum produk bervitamin. Ini boleh menjadi salad dari lobak merah muda, bukan masalah besar bahawa mereka tidak ditanam dalam keadaan semula jadi. Teknologi pertanian moden membolehkan menanam sayur-sayuran dalam keadaan rumah hijau supaya penuaian awal sama sekali tidak lebih rendah kualitinya berbanding penuaian musim luruh. Hijau, lobak pertama, daun salad - semua ini boleh dimasukkan ke dalam menu sekerap mungkin. Tetapi lebih baik menolak makan tomato dan timun, kerana sayur-sayuran ini sering ditanam dengan bantuan baja kimia.

Masalah nombor dua ialah badan tersangkut. Resipi musim bunga yang meneutralkan rizab musim sejuk, sama sekali tidak berguna pada musim bunga, termasuk minum banyak kompot, jus dan air yang disucikan. Adalah lebih baik untuk membuat kolak dari buah-buahan kering, jadi anda akan memberi vitamin badan, menghilangkan dahaga anda dan mengeluarkan toksin yang berlebihan. Jus harus diperah baru, semua jenis epal, oren dan limau gedang akan sesuai.

Masalah nombor tiga ialah sikap tidak peduli dan kelesuan, yang begitu tipikal dalam tempoh musim bunga. Resipi musim bunga utama yang menghilangkan keletihan dan keletihan, anehnya, melibatkan aktiviti fizikal. Ia seolah-olah satu paradoks - badan sudah letih, mengapa terlalu memaksa? Walau bagaimanapun, aktiviti fizikal yang boleh dilaksanakan yang akan membantu dengan cepat membuang deposit lemak, sanga dan toksin yang terkumpul sepanjang musim sejuk, memulihkan kekuatan dan menambah "bahagian" tenaga yang diperlukan.

Resipi musim bunga yang agak universal, tidak memerlukan banyak masa dan sesuai untuk semua orang, dari muda hingga tua:

• Sarapan wajib yang mengandungi vitamin, mineral dan serat penting. Satu pilihan yang boleh diubah suai setiap hari dengan bahan tambahan ialah keju kotej. Keju kotej dengan madu adalah gabungan kalsium, kalium, dan vitamin B yang sangat baik. Keju kotej dengan epal parut akan memberi anda tenaga, menambah vitamin dan membekalkan badan anda dengan serat. Keju kotej dengan kismis, pisang, sayur-sayuran, kacang—terdapat banyak pilihan. Daripada keju kotej, anda boleh menggunakan oatmeal, yang juga harus "berwarna" dengan semua jenis aditif.
• Resipi musim bunga untuk memberikan rangsangan tenaga dan aktiviti termasuk membersihkan badan - kedua-dua usus dan darah. Darah dibersihkan dengan kerap meminum teh jelatang. Ia disediakan dengan mudah: 1-2 sudu teh jelatang kering (lebih baik membelinya di farmasi) dituangkan dengan segelas air mendidih, diselitkan selama 15 minit dan ditapis. Anda boleh minum rebusan sepanjang hari, dalam tegukan kecil, minuman segar disediakan setiap hari. Kursus pembersihan dengan merebus jelatang adalah 14 hari, lebih baik untuk memulakan pembersihan pada akhir Mac - awal April.
• Resipi musim bunga juga harus mengambil kira kemungkinan tindak balas alahan. Musim bunga adalah masa untuk demam hay, malah mereka yang sebelum ini tidak mengalami reaksi alahan terhadap tumbuhan berbunga perlu melindungi diri mereka daripada kemungkinan risiko. Semua alahan menasihatkan menguatkan sistem imun dua minggu sebelum berbunga dan penampilan debunga. Sebagai peraturan, ini adalah tempoh dari pertengahan April hingga awal Mei. Salah satu kaedah yang paling berkesan untuk menyediakan badan untuk kemungkinan serangan alahan ialah teh chamomile dengan penambahan yarrow. Resipi musim bunga yang direka untuk memerangi alahan termasuk kursus meminum minuman herba selama 21 hari. Merebus disediakan seperti berikut: 1 sudu teh yarrow dan satu sudu teh bunga chamomile dituangkan dengan 500 ml air mendidih, rebusan itu diselitkan selama 30 minit, ditapis dan dibahagikan kepada dua bahagian. Satu gelas perlu diminum awal pagi, sebelum sarapan pagi, yang kedua - dua jam sebelum tidur.

Resipi musim bunga untuk penampilan termasuk topeng muka yang diperbuat daripada keju kotej dan madu, kompres yang diperbuat daripada herba perubatan, dan menggosok kulit dengan kiub ais.

Topeng disediakan seperti berikut: 50 gram keju kotej rendah lemak dicampur dengan satu sudu teh madu, setengah sudu teh zaitun atau minyak sayuran lain ditambah. Topeng digunakan pada kulit yang dibersihkan, mengelakkan kelopak mata atas dan bawah. Ubat ini, digunakan dua kali seminggu selama sebulan, akan memulihkan kulit yang berseri. Untuk kelihatan seperti "Mawar Mei" menjelang cuti Mei, anda boleh mula menggunakan topeng pada awal April atau sedikit lebih awal. Memampatkan akan membersihkan liang-liang muka, memulihkan turgor kulit, saya membuatnya seperti ini: satu sudu teh chamomile dan satu sudu teh calendula dibancuh dengan segelas air mendidih, diselitkan selama satu jam. Merebus mesti ditapis dan sedikit dipanaskan, kain kasa direndam di dalamnya dan disapu pada muka, kompres ditahan selama 15-20 minit sehingga kain sejuk. "Pemanasan" kulit muka ini akan melancarkan peredaran darah, mengembalikan pemerah pipi yang sihat, ia boleh dilakukan dua kali seminggu selama sebulan. Pada waktu pagi, kiub ais dari rebusan linden atau yarrow akan membantu untuk bangun dan melegakan bengkak. Merebus disediakan mengikut kaedah di atas, dituangkan ke dalam bentuk kecil dan dibekukan.

Teh vitamin akan membantu menyelesaikan masalah avitaminosis bermusim. Resipi musim bunga untuk menggunakan teh:

• Bahan-bahan - 250 gram kulit epal, 200 gram aprikot kering, 100 gram kismis, 100 ml jus lemon (tambah pada akhir). Segala-galanya kecuali jus lemon dituangkan dengan satu liter air yang disucikan, didihkan dan direbus dengan api yang sangat rendah selama 15 minit. Pada akhir, tambah jus lemon dan 2-3 sudu teh madu. Sila ambil perhatian bahawa resipi musim bunga tidak melibatkan penggunaan gula dan hadkan garam sebanyak mungkin. Anda boleh minum teh vitamin tanpa sekatan, ia akan membuang toksin dan menambah vitamin kepada badan.

• Bahan-bahan: tiga oren, satu sudu madu, jus setengah lemon, kismis -100 gram. Sediakan jus daripada oren dan lemon dalam pemerah jus. Secara berasingan, kukus kismis yang telah dibasuh dengan air mendidih, buangnya dalam ayak dan tambah madu. Pindahkan kismis dengan madu ke dalam cawan besar dan tuangkan jus sitrus, kacau perlahan-lahan, sebaik-baiknya dengan sudu kayu. Sudu logam dan kacau pantas boleh mempercepatkan pemecahan vitamin C berharga yang terkandung dalam oren dan limau. Anda boleh minum minuman ini dalam teguk kecil selama dua jam. Anda harus mengambil vitamin "bom" ini setiap hari sehingga musim panas, apabila sayur-sayuran semulajadi, buah-buahan dan beri - sumber vitamin semula jadi dan unsur mikro - muncul untuk dijual.

Resipi musim bunga agak mudah dan universal, perkara utama ialah badan menerima pembaharuan bermusim dengan secukupnya dan bersedia untuk musim panas yang indah dan cerah.