Resipi spring

Resipi spring adalah kemas kini khusus bukan sahaja dalam arti pemakanan, perubahan berlaku di seluruh badan, dan juga almari pakaian perlu disemak semula. Oleh itu, resipi spring yang kami tawarkan berkaitan dengan diet, kosmetologi, promosi kesihatan umum.

Masalah nombor satu adalah kekurangan musim bunga vitamin. Oleh itu, resipi musim bunga yang berkaitan dengan pemakanan harus termasuk maksimum makanan vitamin. Ia boleh menjadi salad dari lobak muda, tidak mengapa ia tidak ditanam dalam keadaan semula jadi. Teknologi pertanian moden membolehkan sayur-sayuran berkembang dalam keadaan rumah hijau supaya hasil panen awal tidak sememangnya lebih rendah berbanding musim panen musim luruh. Hijau, lobak pertama, daun salad - semua ini boleh dimasukkan ke dalam menu sekerap mungkin. Tetapi dari penggunaan tomato dan timun, lebih baik untuk menolak, kerana sayuran ini sering ditanam dengan bantuan pembajaan kimia.

Masalah nombor dua adalah slagging badan. Resipi spring yang meneutralkan stok musim sejuk, sama sekali tidak berguna pada musim bunga, termasuk minuman keras, jus dan air yang disucikan. Pemadat adalah lebih baik untuk memasak dari buah-buahan kering, jadi anda dan vitaminize badan, dan menghilangkan dahaga anda, dan mengeluarkan lebihan toksin. Jus perlu diperah, semua jenis epal, oren dan limau gedang.

Masalah nombor tiga adalah sikap apatis dan kelesuan, yang begitu ciri-ciri musim bunga. Resipi spring utama yang menghapuskan keletihan dan keletihan, cukup aneh, berkaitan dengan aktiviti motor. Nampaknya, paradoks - badan sudah letih, jadi kenapa terlalu berlebihan? Walau bagaimanapun, ia adalah usaha fizikal yang boleh membantu menghapuskan cepat lemak, slag dan toksin terkumpul semasa musim sejuk, memulihkan kekuatan dan menambah "bahagian" tenaga yang betul.

Resipi spring, yang cukup universal, tidak memerlukan banyak masa dan akan sesuai dengan segalanya dari kecil ke besar: 

• Sarapan mandatori, termasuk vitamin, mineral dan serat yang diperlukan. Sebagai satu pilihan, yang boleh diubah suai setiap hari dengan tambahan - keju cottage. Keju kotej dengan madu adalah gabungan kalsium, potassium dan vitamin B yang sangat baik. Keju kotej dengan epal parut akan memberikan tenaga, menambah vitamin dan menyediakan badan dengan serat. Keju kotej dengan kismis, dengan pisang, dengan sayur-sayuran, dengan kacang - banyak pilihan. Daripada keju kotej, anda boleh menggunakan oatmeal, yang juga bernilai "pewarna" dengan semua jenis aditif. 
• Resipi musim bunga untuk memberi pertanggungjawaban kebugaran, aktiviti termasuk pembersihan badan - baik usus dan darah. Darah disucikan oleh pengambilan teh yang berjenjang biasa. Ia disediakan dengan mudah: 1-2 sudu keledek kering (lebih baik untuk membelinya di farmasi) dicurahkan dengan segelas air mendidih, ia diselit selama 15 minit dan ditapis. Minum boleh pada siang hari, dalam sate kecil, setiap hari minuman segar disediakan. Kursus pembersihan dengan rebusan Jelatang adalah 14 hari, lebih baik untuk memulakan pembersihan pada akhir Mac - awal April. 
• Resipi spring harus menyediakan kemungkinan reaksi alahan. Spring adalah masa demam hay, bahkan mereka yang belum pernah mengalami tindak balas alergi terhadap tumbuh-tumbuhan berbunga perlu melindungi diri mereka dari risiko yang mungkin. Semua alahan memberi nasihat untuk menguatkan sistem imun dua minggu sebelum permulaan berbunga dan rupa debunga. Biasanya, ini adalah tempoh dari pertengahan April hingga awal Mei. Salah satu kaedah yang paling berkesan untuk menyiapkan badan untuk kemungkinan serangan alahan adalah teh chamomile dengan yarrow. Resipi spring, direka untuk memerangi alergi, termasuk kursus pemakanan fitogiri pada hari ke-21. Kuih disediakan seperti berikut: 1 sudu teh yarrow dan satu sudu teh bunga chamomile tuangkan 500 ml air mendidih, kuah direndamkan selama 30 minit, ditapis dan dibahagikan kepada dua bahagian. Satu kaca harus diminum pada awal pagi, sebelum sarapan pagi, kedua - dua jam sebelum waktu tidur. 

Resipi spring, yang berkaitan dengan penampilan, termasuk topeng muka dari keju kotej dengan madu, memampatkan daripada herba ubat dan menggosok kulit dengan kiub ais.

Topeng disediakan seperti berikut: 50 gram keju kotej rendah lemak dicampur dengan satu sudu teh madu, tambah setengah sudu teh minyak zaitun atau minyak sayur lain. Topeng digunakan untuk kulit wajah yang dibersihkan, mengelakkan kelopak mata atas dan bawah. Alat ini, yang digunakan dua kali seminggu selama sebulan, akan memulihkan kulit berseri. Untuk kelihatan seperti "May Rose" pada cuti Mei, anda boleh memulakan topeng pada awal April atau sedikit lebih awal. Memampatkan membersihkan liang-liang muka, memulihkan turgor kulit, menjadikan mereka seperti ini: satu sudu teh chamomile dan calendula sudu teh cawan dibancuh air mendidih, menegaskan jam. Sup perlu ditapis dan sedikit panas, dibasahkan dengan kain kain kasa dan meletakkan pada muka, kompres berlangsung 15-20 minit sebelum tisu sejuk. "Pemanasan" kulit muka akan meningkatkan peredaran darah, memulihkan pemerah pipi yang sihat, anda boleh melakukannya dua kali seminggu selama sebulan. Pada waktu pagi dan bangun, dan mengeluarkan bengkak akan membantu ais kiub dari merebus linden atau yarrow. Kuah disediakan menurut kaedah di atas, ia dicurahkan ke dalam bentuk-bentuk kecil dan dibekukan.

Masalah kekurangan vitamin bermusim akan membantu menyelesaikan teh vitamin. Resipi spring untuk penggunaan teh: 

• Ramuan - 250 gram kulit epal, 200 gram aprikot kering, 100 gram kismis, 100 ml jus lemon (tuangkan pada hujung). Semua kecuali jus lemon dituangkan dengan satu liter air yang disucikan, dibawa ke mendidih dan direbus pada haba yang sangat perlahan selama 15 minit. Pada akhirnya, anda perlu menambah jus lemon dan 2-3 sudu teh madu. Sila ambil perhatian bahawa resipi musim bunga tidak menganggap penggunaan gula dan mengehadkan garam maksimum. Untuk minum teh vitamin itu boleh dilakukan tanpa sekatan, dan akan menyimpulkan slag, dan akan menambah vitamin dalam organisma. 

• Ramuan - tiga oren, satu sudu madu, jus setengah limau, kismis -100 gram. Dalam juicer, sediakan jus dari limau dan limau. Rebus berasingan dengan kismis dibasuh kismis, flipkannya pada penapis dan tambah madu. Pindahkan kismis dengan madu dalam cawan besar dan tuangkan jus sitrus, kacau perlahan, sebaiknya sudu kayu. Sudu logam dan pencampuran yang cepat dapat mempercepat pecahan vitamin C berharga yang terkandung dalam jeruk dan lemon. Minum minuman ini pada sips kecil selama dua jam. Pengambilan vitamin "bom" sedemikian perlu setiap hari sehingga permulaan musim panas, apabila sayur-sayuran semulajadi, buah-buahan dan buah beri muncul - sumber semula jadi vitamin dan mikro.

Resipi spring agak mudah dan universal, perkara utama adalah bahawa badan mencukupi mengambil kemas kini bermusim dan sudah bersedia untuk musim panas yang indah dan terang.