Vitamin dan kehamilan

Dan sekarang awak mengandung. Mulai hari ini, untuk kesihatan anda sendiri dan bayi masa depan anda, anda mesti mengambil jumlah nutrien yang mencukupi. Khususnya, vitamin. Tetapi yang mana satu? Ini adalah maklumat kami.

Apakah vitamin yang diperlukan oleh wanita hamil?

Perkara yang paling penting untuk ibu masa depan adalah untuk tidak mengalami kekurangan vitamin A, B, C. Khususnya, dari vitamin B - ini adalah B1 dan B6, yang mengurangkan risiko kecacatan perkembangan janin. Adalah sangat penting bahawa mikroelemen ini memasuki badan ibu masa depan semasa penyusuan.

Kemudian kanak-kanak itu tidak akan mengalami kekurangan bahan yang diperlukan untuk organisma yang kecil dan rapuh dan akan berkembang secara normal.

Penyelidikan: Vitamin dan Kehamilan

Para saintis yang menjalankan kajian jangka panjang di Eropah, Amerika Utara dan Israel mendapati bahawa ibu kepada kanak-kanak yang didiagnosis dengan kecenderungan menghidap tumor otak secara signifikan mengurangkan risiko mengembangkan tumor ini dengan mengambil vitamin sepanjang bulan kehamilan. Para saintis juga mendakwa bahawa ibu yang mengambil multivitamin seperti yang ditetapkan oleh doktor 3 bulan sebelum hamil dan selama enam bulan semasa mengandung mengurangkan risiko penyakit jantung dan saluran darah pada bayi mereka sebanyak 2 kali ganda.

Perlu diingatkan bahawa, menurut kajian yang dijalankan di Boston, kesan yang baik seperti itu tidak diperhatikan apabila mengambil vitamin dari bulan ke-2 kehamilan.

Vitamin B yang diambil oleh wanita hamil secara mendadak mengurangkan risiko penyakit kulit. Khususnya, sumbing bibir dan sumbing lelangit. Ia juga merupakan langkah pencegahan yang baik terhadap perkembangan abnormal organ genitouriner.

Vitamin E (tokoferol) dan kehamilan

Vitamin yang sangat berguna untuk ibu hamil. Ia membantu untuk hamil dan melahirkan anak, terima kasih kepadanya risiko penghantaran pramatang janin berkurangan dengan ketara. Penyelidikan menunjukkan bahawa apabila tubuh wanita kekurangan vitamin E, janin berisiko perkembangan abnormal dengan patologi dan juga kematian.

Sekiranya badan wanita kekurangan tokoferol semasa mengandung, dia sering mengalami toksikosis, terutamanya pada bulan-bulan terakhir kehamilan.

Vitamin E yang berlebihan menyebabkan risiko fungsi organ dalaman yang tidak betul, khususnya, meningkatkan ketumpatan plasenta, di mana kanak-kanak itu berada. Adalah penting untuk mengira dos vitamin ini dengan betul.

Ia tidak lebih daripada 1 IU sehari untuk wanita hamil. Jangan mengelirukan IU dengan mg - mengikut piawaian farmakologi antarabangsa, 1 IU vitamin E adalah bersamaan dengan setara biologi 1 hingga 2-3 mg sehari (bergantung kepada jenis vitamin E, iaitu tokoferol)

Rujuk doktor anda untuk mendapatkan preskripsi

Adalah lebih baik untuk tidak mendiagnosis diri sendiri atau menetapkan vitamin, terutamanya semasa kehamilan. Hakikatnya adalah bahawa lebihan vitamin membawa kepada fungsi organ dalaman yang tidak betul, peningkatan keletihan, kemerosotan penglihatan, dan gangguan dalam fungsi sistem saraf.

Sebagai contoh, vitamin A (retinol) dalam dos yang besar boleh mencetuskan keabnormalan perkembangan pada anak dalam kandungan semasa masih dalam kandungan ibu. Ia perlu diambil tidak lebih daripada 2 mg sehari.

Apabila ibu mempunyai lebih vitamin C daripada yang diperlukan, penyakit buah pinggang mungkin berlaku. Ingat: jika anda memaksa diri anda dengan peningkatan dos vitamin C, badan kanak-kanak tidak menerima dos sedemikian dan tahap vitamin ini dalam darah bayi berkurangan. Ini mengancamnya dengan perkembangan yang tidak betul dan tidak sekata.

Purata dos harian vitamin C semasa kehamilan adalah tidak lebih daripada 60-75 mg.

Tugas anda adalah untuk berunding dengan doktor anda tentang vitamin yang perlu anda ambil untuk kesejahteraan anda semasa mengandung. Dan tegas mematuhi dos mereka. Kemudian anda akan membetulkan kekurangan dalam fungsi badan dan mewujudkan bekalan nutrien yang berterusan kepada kanak-kanak.

Hamil dan melahirkan anak tanpa patologi. Vitamin akan sentiasa membantu dengan ini.