Bagaimana untuk memperbaiki IQ?

"Terminal tidak estet" (Lat.) - "Tidak ada had untuk kesempurnaan". Frasa ini telah berulang kali diucapkan dan disahkan oleh seluruh kehidupannya oleh minda manusia yang luar biasa. Adalah keinginan manusia untuk memperbaiki diri dan pembangunan diri yang menentukan sifat rohani dan moralnya, serta tempat dan peranan dalam masyarakat. Dan untuk mencirikan pencapaian intelektualnya terdapat koefisien IQ. Persoalan bagaimana untuk meningkatkan IQ, kita akan masuk ke artikel ini.

IQ atau faktor kecerdasan individu mencirikan tahap perkembangan mental seseorang. Penunjuk ini adalah penilaian saintifik kecerdasan dan ditentukan oleh lulus ujian saintifik piawaian yang direka khas. Menggunakan ujian, kesediaan orang untuk menyelesaikan masalah, keupayaannya untuk pemikiran abstrak, kualiti ingatan, jumlah pengetahuan umum dan faktor lain ditentukan.

IQ pekali dikira dengan membahagikan jumlah yang bertanggungjawab bagi umur mental orang yang (seperti yang ditentukan oleh ujian pada IQ), pada usia biologi sebenar dan jumlah yang terhasil didarab dengan 100. Sebagai contoh, jika seorang kanak-kanak berumur 10 tahun dibangunkan 15 tahun, IQ beliau akan sama dengan 15/10 × 100 = 150. Ujian IQ direka supaya bahawa IQ purata keseluruhan penduduk akan lebih kurang sama dengan 95-100%, dan langkah-langkah ini biasanya mata pelajaran adalah di antara 70% hingga 130%.

Bolehkah saya meningkatkan IQ?

Perisikan adalah keupayaan semulajadi otak untuk mengintegrasikan proses kompleks yang terjadi di alam sekitar melalui perbandingan, klasifikasi, penentuan corak dan penciptaan hubungan di antara mereka. Proses pemikiran membawa kita dari perkiraan yang terputus, secara naluriah menerima perkiraan apa yang sedang berlaku kepada analisis dan kesedaran penuhnya. Kognisi dan kemahiran yang kami peroleh di "keluar" proses ini mencirikan kebolehan mental kami dan tahap kecerdasan.

Para saintis membuktikan bahawa potensi minda yang besar bagi kebanyakan orang berada dalam keadaan "tidur". Sama seperti badan, untuk mengekalkannya dengan nada dan memberikannya bentuk fizikal yang baik, memerlukan pelbagai latihan sukan, latihan pagi dan senaman di gym, kecerdasan manusia juga memerlukan semacam senaman. Mereka akan membantu mempercepatkan proses pemikiran, memperbaiki tindak balas dan ingatan, meningkatkan tahap IQ.

Ia adalah tentang bagaimana untuk meningkatkan IQ dan dengan apa latihan mental akan dibincangkan dalam bahagian seterusnya.

Bagaimana untuk meningkatkan tahap IQ?

Masalah yang berkaitan dengan bagaimana memperbaiki IQ dikaji oleh banyak pakar dalam dan luar negeri dalam bidang psikologi dan fisiologi. Kebanyakan kajian telah menyebabkan saintis membuat kesimpulan yang tidak dijangka. Ternyata tahap IQ manusia berkaitan secara langsung dengan bentuk fizikalnya. Seperti yang mereka katakan: "Dalam badan yang sihat - minda yang sihat."

Untuk memastikan otak anda berfungsi dengan lebih cekap, anda perlu memantau pemeliharaan kesihatan fizikalnya. Untuk ini, sukan yang sistematik, berjalan kaki setiap hari di udara segar, joging, yoga, dan sebagainya adalah disyorkan. Satu lagi faktor tambahan yang memainkan peranan penting dalam mengekalkan kesihatan otak adalah diet. Otak juga mesti dipelihara, dan bukan hanya dengan maklumat. Jadi topikal adalah nasihat, sesuai untuk semua kesempatan: makan makanan yang seimbang dan sebagainya mungkin sayur-sayuran dan buah-buahan. Pengambilan pelbagai multivitamin juga tidak akan berlebihan dalam kes ini. Perkara utama adalah untuk mendekati segala-galanya dengan minda, dan untuk mengembangkan minda - terutamanya.

Dalam bekerja untuk mencapai tahap IQ yang tinggi, koordinasi neuromuskular yang baik diperlukan. Ia dibangunkan dalam proses memainkan alat muzik, semasa melakukan kerja jahitan, ukiran, dll. Permainan sukan yang aktif juga boleh membantu meningkatkan koordinasi. Dan sistem saraf anda tidak memberikan kegagalan - perlu untuk mendekatkan soalan rutin harian. Perkara utama adalah untuk memberi masa yang cukup untuk tidur dan berehat, kerana walaupun minda yang paling cemerlang juga dapat letih.

Permainan yang meningkatkan IQ

Bagaimana untuk memperbaiki IQ dengan permainan dan adakah mungkin? Ternyata mungkin. Mari kita perhatikan perkara ini dengan lebih terperinci.

Para saintis membuktikan bahawa permainan boleh menjadi cara yang baik untuk merangsang otak. Bermain, seseorang mula berfikir secara berbeza, bertentangan dengan keadaan biasa. Terutama berguna adalah permainan di mana ia perlu untuk menyelesaikan pelbagai masalah logik atau yang membuat kita berfikir dengan cepat. Menyelesaikan teka-teki, teka-teki lipatan, menyelesaikan teka-teki silang dan Sudoku, desktop dan juga permainan video bukan sahaja menjadi hobi yang menyeronokkan, tetapi juga berguna untuk meningkatkan IQ.

Penyelidikan saintifik telah membuktikan bahawa popular dalam 90-an permainan "Tetris" merangsang aktiviti minda, meningkatkan kemahiran kepekatan, meningkatkan kelajuan reaksi.

Fakta yang menarik dicatat: pemain yang lebih berpengalaman menjadi dalam permainan, kurang otak mereka perlu menggunakan glukosa (bahan bakar asas badan). Penemuan ini boleh digunakan dalam bidang kehidupan manusia yang lain. Apabila seseorang menjadi lebih berpengalaman dalam pekerjaan tertentu, usaha yang diperlukan untuk berfungsi dengan berkesan dikurangkan. Perkara utama ialah latihan.

Buku yang menaikkan IQ

Kami membaca buku dengan harapan mereka akan memperkaya fikiran kita dengan idea dan pengetahuan baru, memperindah hidup kita, menjadikannya lebih bermakna dan kaya. Dalam era moden buku maklumat telah menjadi lebih mudah dibanding sebelum ini. Tetapi, malangnya, masa untuk membacanya dari orang moden semakin kecil. Oleh itu, masalah kualiti bacaan menjadi sangat mendesak. Lagipun, anda boleh "menelan" banyak buku dan tidak mendapat apa-apa idea baru untuk diri sendiri, bahkan tidak ingat baris, dan selepas waktu yang singkat anda tidak dapat mengingati satu cerita. Dan ia mungkin berlaku bahawa hanya satu buku baca dalam masa yang akan memperkaya fikiran anda dan mengubah banyak pandangan mengenai kehidupan.

Jadi buku apa yang patut dibaca supaya masa untuk membacanya tidak sia-sia? Bagaimanakah saya dapat meningkatkan IQ dengan membaca buku dan genre yang perlu dibaca untuk tujuan ini? Mari kita cuba fikirkan.

Kesusasteraan saintifik

Dalam pilihan buku saintifik tidak perlu terhad kepada buku teks dalam pelbagai bidang. Untuk perkembangan kecerdasan, semua karya sains yang dapat meningkatkan pemahaman kita tentang dunia dan sifat kewujudannya akan dilakukan. Penyelidikan saintifik, sebagai contoh, mengenai isu perdagangan atau sosiologi juga akan sangat membantu dalam melatih proses pemikiran anda.

Perkara utama adalah bahawa anda berjaya memahami tidak banyak teori sebagai cara pemikiran saintifik, logiknya, pembinaan analisis menggunakan kaedah penyelidikan saintifik. Buku-buku saintifik mengajar kita bagaimana untuk mengembangkan intuisi kita dengan membina hipotesis dan mengesahkannya dengan bantuan bukti objektif. Ia adalah sifat-sifat kesusasteraan saintifik yang akan berguna bagi mereka yang berharap untuk meningkatkan tahap IQ mereka.

Buku mengenai Falsafah

Falsafah zaman purba, seperti sains falsafah "telah berkembang dari benih pemikiran analitik. Jika sains mengajar kita untuk memahami dunia luar, maka falsafah mengajar kita untuk memahami dan merealisasikan diri kita di dunia ini. Falsafah sangat sesuai dengan nama "sains kehidupan manusia." Di samping karya falsafah klasik, kategori ini juga termasuk teks agama asas. Alkitab, Al-Quran, Bhagavad-gita dan lain-lain juga boleh dirujuk kepada satu jenis risalah falsafah, selain itu, mereka tidak boleh mengabaikan nilai suci mereka untuk umat manusia.

Kepentingan buku-buku ini dalam kehidupan manusia dapat dilihat tidak hanya melalui prisma dogma agama, tetapi juga dari segi kebijaksanaan dan kecantikan mereka. Kerja-kerja semacam ini bukan sahaja boleh meningkatkan tahap IQ dan membuat seseorang berfikir, tetapi juga memberikan makna kepada kewujudannya.

Novel hebat, fantasi

Banyak penduduk yang sangat ragu-ragu mengenai genre ini. Mereka mencela fiksyen sains dalam imaginasi utopia dan dalam pengasingan mutlak dari realiti. Persoalan ini sangat kontroversial dan, dari sudut pandang seni, bahkan tidak sesuai. Hanya orang yang tidak mempunyai imaginasi boleh menafikan hakikat bahawa karya fiksyen yang hebat mengandungi lebih banyak kebenaran daripada mana-mana genre sastera lain, kerana mereka membenarkan pembaca mengalami realiti yang benar-benar baru.

Fiksyen dicipta melalui teknik-teknik artistik sedemikian yang menyumbang kepada peningkatan kesedaran pembaca, pemahamannya tentang realiti di sekitarnya dan undang-undang masyarakat. Ia adalah melalui pemisahan lengkap dari rutin harian yang penulis-penulis novel hebat menunjukkan kepada pembaca kehidupan seharian mereka, seolah-olah dari pandangan mata burung. Dari sudut pandangan ini, kebimbangan, masalah kecil dan masalah kecil, mengatasi persepsi global kami tentang dunia dan undang-undangnya, semestinya tidak dapat dilihat. Mereka tidak menghalang kita daripada menumpukan perhatian kepada teras dan memikirkan tentang abadi.

Kerja-kerja hebat yang hebat, selain imej yang terang dan tema yang rumit, juga dipenuhi dengan falsafah, psikologi dan sejarah. Truman Capote - seorang penulis, penulis drama dan pelakon terkenal Amerika - mengatakan bahawa novel yang baik bernilai lebih daripada apa-apa kerja saintifik. Untuk mengembangkan kecerdasan manusia individu, membaca fiksyen boleh diberi salah satu tempat utama. Hobi sedemikian akan menjadikan anda pemikir lebih aktif, meningkatkan kemahiran bercakap dan menjadikan anda seorang perbualan yang menarik dan bermaklumat.

[1]

Sejarah

Kajian sejarah, ramai orang dewasa masih menganggapnya pekerjaan yang agak membosankan. Mungkin, kenangan sekolah tentang pelajaran sejarah masih lagi segar: teks kering buku itu, pemotongan membosankan pelbagai tarikh dan ceramah yang membosankan. Mereka yang selama beberapa sebab mempunyai hubungan dengan disiplin ini jauh dari mempesonakan, kami menasihatkan untuk merevisi semula sikap mereka terhadapnya.

Artikel itu telah menyebutkan bahawa pengalaman hidup seseorang, berpengalaman, dirasakan, difahami dan difahami olehnya, merupakan faktor asas dalam pembentukan akalnya. Dan bagaimana kita boleh bercakap tentang bagaimana untuk meningkatkan IQ, tidak berminat dalam pengalaman hidup manusia semuanya, dan tidak mengetahui cerita-cerita orang yang, melalui akal mereka, fikirannya (walaupun, dalam beberapa kes, mungkin, kebodohan), boleh mengubah dunia? Sejarah adalah sesuatu yang menarik, kadang-kadang tragis, kadang-kadang anekdot, penuh dengan watak-watak yang luar biasa dan idea-idea mulia evolusi kehidupan. Tidak hairanlah mereka mengatakan bahawa dengan mempelajari masa lalu, kita akan dapat mengelakkan kesilapan di masa depan.

Kajian sejarah menimbulkan pemahaman dan kesedaran tentang masa kini, mengajar kita nilai-nilai kebudayaan dan moral kekal (kadang-kadang, malangnya, berdasarkan sebaliknya), membentuk kedudukan sivil dalam diri kita. Dari sudut pandang menaikkan IQ, kami ingin memberikan nasihat yang tidak berkaitan dengan pilihan kesusasteraan sejarah tertentu, tetapi berkaitan dengan cara ia harus berfungsi. Membaca apa-apa kerja sejarah, sama ada esei, esei atau biografi, sentiasa memberi tumpuan kepada hubungan sebab-akibat. Adalah penting untuk memantau dengan teliti keputusan atau idea yang mana menjadi punca utama peristiwa berikutnya, untuk apa kesannya, apa resonans yang diterima, dan sebagainya. Perhatikan butiran: mereka sering menyembunyikan hujah-hujah yang paling penting. Pendekatan yang sedemikian bermakna kepada sejarah akan menjadikan fikiran anda lebih fleksibel, dan logik - tidak dapat dinafikan.

Puisi

Ramai orang percaya puisi itu hanyalah satu penerbangan yang mewah dan keupayaan untuk memilih kata-kata konsonan. Jika anda mempunyai perkataan "puisi" membangkitkan imej pelakon Shakespeare membaca puisi bunga dan garisan tiang sudah satu seumpamanya membawa kebosanan, kemudian meyakinkan anda untuk mengambil serius faedah membaca puisi untuk meningkatkan IQ ada masalah kecil.

Ia harus bermula dengan hakikat bahawa orang yang meremehkan peranan puisi, mengabaikan salah satu kegembiraan terbesar akal manusia. Membaca puisi yang hebat memberikan rasa penerbangan lebih biasa, memusnahkan kerangka visi biasa realiti, panggilan untuk menyambungkan fantasi dan perasaan kepada kerja otak. Puisi yang baik yang boleh menjejaskan anda pada tahap emosi tidak boleh dibaca, mereka hidup melalui. Manusia, membaca puisi, tidak hanya mengambil pengetahuan baru, tetapi juga memperkaya pengalaman hidupnya dengan sensasi baru, berkembang pada tahap rohani, berkembang secara psikologi.

Untuk pragmatis, perlu diingat bahawa ia adalah usia psikologi yang memainkan peranan penting dalam tahap IQ anda. Sekiranya anda menggunakan usaha mental dan rohani untuk membaca puisi yang hebat, anda akan diberi ganjaran kata-kata hikmah, arti makna yang mendalam, keindahan imej dan banyak rehat aktif dengan manfaat IQ.

Sudah tentu, dalam artikel ini saya ingin membawa nama buku tertentu penulis tertentu yang perlu dibaca untuk tujuan pembangunan cakrawala dan akal, dan tidak terhad kepada frasa umum dan slogan "iklan". Tetapi, saya mengesyaki bahawa bilangan buku tersebut akan hilang beratus-ratus ribu. Jadi membuat senarai sedemikian adalah yang terbaik untuk penulis. Dan kami ingin agar anda tidak tersesat di laut buku dan maklumat. Sebagai setiausaha Verochka berkata dari filem "Office Romance": "Tidak ada yang mustahil bagi seseorang yang mempunyai kecerdasan!". Perkara utama adalah keinginan dan kerja keras yang tak tergoyahkan. Jika tidak, bagaimana untuk meningkatkan IQ, tidak berfungsi?