Mengekalkan ingatan yang kuat seiring dengan peningkatan usia bukanlah satu-satunya "jurulatih otak", makanan, atau vitamin, tetapi gabungan beberapa faktor: aktiviti fizikal yang kerap, kawalan tekanan darah, kolesterol, dan diabetes, aktiviti intelektual dan sosial, pemakanan yang betul, pembetulan kehilangan pendengaran, dan rawatan keadaan yang boleh menjejaskan fungsi kognitif.