Kebersihan dan Penjagaan Diri

Kebersihan dan penjagaan diri: kulit, rambut, kuku, kaki, kesihatan mulut dan amalan penjagaan diri setiap hari.

Berus, flos dan flosser: susunan penggunaannya

Jika seseorang menggunakan flos gigi, flos air dan berus gigi dengan ubat gigi berfluorida, urutan harian yang paling logik ialah: flos gigi → flos air → berus gigi dengan ubat gigi berfluorida → meludahkan ubat gigi, tetapi jangan bilas dengan air.

Bolehkah pengairan menggantikan benang gigi? Mana yang lebih baik?

Ya, bagi sesetengah orang, alat pengairan boleh digunakan sebagai ganti flos gigi biasa sebagai cara kebersihan interdental harian - tetapi ia bukanlah pengganti satu lawan satu yang universal.

Flosser air atau flos gigi: yang mana lebih baik untuk gigi anda?

Tiada pemenang sejagat. Kedua-dua benang gigi dan alat pengairan mulut sesuai untuk kebersihan interdental harian, tetapi ia berfungsi secara berbeza. Benang gigi amat berguna untuk sentuhan rapat antara gigi dan membersihkan permukaan sisi secara mekanikal.

Cara menggunakan benang gigi dengan betul: teknik dan kesilapan

Menggunakan flos gigi dengan betul bukan sahaja bermaksud memasukkannya ke dalam celah gigi, tetapi juga membersihkan permukaan sisi setiap dua gigi bersebelahan.

Perlukah anda menggosok gigi setiap hari?

Ya, adalah dinasihatkan untuk membersihkan ruang antara gigi setiap hari, tetapi ini tidak bermakna semua orang semestinya memerlukan benang gigi.

Mengapa berus gigi saya cepat gebu dan bilakah saya perlu menukarnya?

Jika berus gigi baharu kelihatan "berbulu" selepas beberapa minggu sahaja, dan bulu luarnya kelihatan merebak keluar, ini biasanya merupakan sebab untuk memeriksa tekanan dan teknik memberusnya.

Berapa kerapkah saya perlu menukar berus gigi atau kepala berus saya?

Kebanyakan orang harus menggantikan berus gigi biasa dan kepala berus gigi elektrik mereka kira-kira setiap 3-4 bulan—lebih awal lagi jika bulu berus gigi menjadi ketara kusut, bengkok atau tidak sesuai bentuk. Persatuan Pergigian Amerika menggunakan garis panduan ini.

Berus Gigi Sonic vs. Berus Gigi Elektrik Berputar: Apakah Perbezaannya?

Kedua-dua teknologi ini sesuai untuk memberus gigi setiap hari, tetapi ia berfungsi secara berbeza. Berus gigi sonik menggunakan pergerakan bulu sisi berfrekuensi tinggi dan biasanya mempunyai kepala yang memanjang.

Berus gigi elektrik atau biasa: yang mana lebih baik?

Kedua-dua berus gigi boleh membersihkan gigi dengan baik, tetapi secara purata, berus gigi elektrik sedikit lebih berkesan dalam membuang plak dan mengurangkan keradangan gusi. Kelebihan ini disahkan oleh ulasan sistematik, tetapi ia tidak begitu ketara sehingga menganggap berus gigi manual sebagai pilihan yang buruk atau ketinggalan zaman.

Berus gigi lembut, sederhana atau keras: yang mana satu hendak dipilih?

Bagi kebanyakan orang, pilihan yang paling selamat ialah berus gigi berbulu lembut. Inilah yang disyorkan oleh Persatuan Pergigian Amerika: berus gigi yang lembut berkesan menanggalkan plak sambil mengurangkan risiko kecederaan gusi, terutamanya jika anda cenderung untuk memberus gigi dengan kuat.

Pages