Perubahan iklim yang tiba-tiba lebih mudah ditangani jika anda tidak cuba tinggal di tempat baharu dengan tahap aktiviti yang sama seperti di rumah semasa beberapa hari pertama. Apabila berpindah dari kawasan sejuk ke kawasan panas, adalah lebih baik untuk mengurangkan aktiviti fizikal, elakkan waktu paling panas, meningkatkan masa di luar secara beransur-ansur, dan mengekalkan rejimen penghidratan yang normal.
Badan boleh menyesuaikan diri dengan ketara kepada iklim panas dalam tempoh 7-14 hari pertama pendedahan dan aktiviti fizikal secara berkala dalam cuaca panas. Proses ini dipanggil aklimatisasi.
Udara sejuk boleh mencetuskan batuk walaupun tanpa jangkitan. Selalunya, ini kerana udara sejuk juga kering: saluran pernafasan mesti cepat memanaskan dan melembapkannya, menyebabkan lebih banyak air tersejat dari membran mukus.
Memang benar alkohol mungkin terasa lebih kuat dalam cuaca panas, tetapi itu tidak bermakna suhu tinggi secara automatik meningkatkan paras alkohol dalam darah anda.
Dalam cuaca panas, pernafasan sememangnya boleh menjadi lebih pantas, terutamanya jika suhu teras badan meningkat, seseorang itu aktif, dehidrasi atau sudah mengalami tekanan haba yang ketara. Walau bagaimanapun, pernafasan pantas bukanlah cara utama badan untuk menyejukkan badan.
Punca utama mata dan hidung kering di dalam kapal terbang adalah kelembapan kabin yang sangat rendah. Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit AS, kelembapan relatif semasa penerbangan komersial biasa biasanya hanya sekitar 10-20%.
Udara di dalam kapal terbang kering terutamanya kerana pada altitud pelayaran, udara luar mengandungi sangat sedikit wap air. Sebahagian daripada udara ini memasuki sistem pengudaraan pesawat, di mana ia dimampatkan, disejukkan ke suhu yang diperlukan dan dicampurkan dengan udara yang ditapis dari kabin.
Selsema selalunya meningkatkan tekanan darah dan bukannya menurunkannya. Apabila badan menyejuk, saluran darah kecil di kulit dan bahagian kaki mengecut untuk mengurangkan kehilangan haba.
Haba sering menyebabkan penurunan tekanan darah kerana badan melebarkan saluran darah di kulit untuk melepaskan haba berlebihan. Pada masa yang sama, kadar denyutan jantung meningkat, berpeluh meningkat, dan isipadu cecair yang beredar berkurangan.
